什么是草莓香蕉奶昔？(a strawberry banana smoothie?)
冰沙已经在全球范围内发展到标志性的地位，主要是在健身爱好者和节食者的肩上，他们正在寻找一种美味但营养丰富的方式来获取所需的卡路里。最常见的食谱之一是草莓香蕉奶昔，它将这两种互补的水果变成一种奶油状、富含蛋白质的饮料。这种多样性的营养不仅来自新鲜农产品，还来自任何乳制品、果汁和蛋白粉，这些都是用来在一杯中完成这顿饭的。 .
有些人喜欢草莓香蕉奶昔，多吃香蕉少吃草莓，或者正好相反。在搅拌机中如何液化这些水果也取决于厨师。为了获得乳脂般的口感，许多人会使用低脂酸奶、脱脂牛奶甚至冰淇淋等成分——这取决于卡路里意识。其他人则坚持喝果汁，从苹果或橙汁到草莓和香蕉制成的特色果汁。一个食谱建议在草莓香蕉果汁中加入草莓香蕉酸奶或草莓冰淇淋，以获得完美平衡的饮料。 .
制作冰沙就像装搅拌机一样难。一些人用一点冰来冷却饮料，并添加奶昔效果，而另一些人只是简单地冷冻香蕉和草莓。不过，大多数人都会制作不加冰的草莓香蕉冰沙。平均来说，每根香蕉都要加入大约六个草莓，然后加入液体。一种配方需要0.5杯（约120毫升）牛奶和1杯（约240克）草莓香蕉酸奶；另一种要求是0.5杯（约120毫升）橙汁和0.5杯（约120克）香草酸奶。 .
许多人在锻炼后制作或订购冰沙作为摄入蛋白粉的输送系统。其中一些粉末来自乳清或酪蛋白等乳制品来源，而另一些则来自鸡蛋。大豆和大米等品种完全是素食主义者。在纯素草莓香蕉奶昔中使用时，可能会加入橙汁等成分以及椰子奶和花生酱等其他蛋白质来源
草莓香蕉奶昔通常是人们在尝试其他混合饮料之前最先尝试的产品之一。在店面的冰沙摊上，常见的还有橘子奶油、奥利奥饼干、花生酱和果冻。因为可以吃的水果种类尽可能多，同样多的水果也可以成为自己冰沙的明星。其他受欢迎的水果组合包括芒果、菠萝和椰子，或季节性红浆果的混合
- 发表于 2022-01-27 09:43
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- 分类：美食
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