方法1方法1/3：通过展示成熟度获得信任

1. 1遵守他们的规则。向你的父母表明你尊重他们和他们的规则。即使你不同意他们所有的规则，也要遵守。在家里遵守规则有助于你的父母看到你尊重他们并愿意赢得他们的信任。例如，遵守宵禁规则。如果你总是准时回家，你的父母会相信你会继续准时回家，并可能会提高你的宵禁。如果你想挑战一条规则，表现出你足够成熟，不需要它。例如，在没有规则的情况下，展示所有你要负责的方式。谈谈你过去的成熟表明，如果规则改变，你可以处理事情。

2. 2快速完成任务。不要等着完成任务或家务。你的父母不想纠缠你（就像你不想被纠缠一样）。如果你每周都要做家务，或者你的父母让你做某事，那就马上去做。这将向他们表明你是负责任的，可以相信你能迅速做事。表现出责任感可能会给你的父母留下深刻印象，让他们知道他们可以依靠你。例如，如果你正在看电视，而你的父母想让你把垃圾带出去，那就在下一个广告休息时做。

3. 3.自己处理问题。当遇到问题时，试着自己处理。你会显示出你的能力和独立性。有时你可能需要父母的帮助，但证明自己能处理问题表明你成熟了。如果你成绩不好，不要让你的父母帮你打电话给老师。向老师寻求帮助或加入学习小组。

4. 4帮助他人。找到关心他人的方式。帮助别人不仅让你感觉良好，还让你的父母知道你在照顾别人，你想帮助他们。此外，你的父母会为他们养育了这样一个善良而有爱心的人而感到自豪。有很多方法可以提供帮助。例如，帮助你的弟弟做家务或家庭作业。作为一个家庭，主动做一些事情，比如在第三世界国家资助一个孩子，或者在一家汤厨做志愿者。试着做志愿者。你可以在当地的图书馆、精神或宗教中心以及动物收容所找到志愿者的机会。你也可以找到一些在学校做志愿者的方法。你可以在一个地方做志愿者，探索职业选择并获得一些经验。

5. 5.相信你的父母。你的父母不会总是对的，但他们通常确实想要对你最好的东西。就像你希望他们相信你一样，试着去相信他们。即使你质疑他们的判断或对他们的规则感到尴尬，也要愿意相信他们，给他们一次机会。试着用他们的方式做事，看看结果如何。虽然这可能不是你的方式，但它可能仍然对你有好处或帮助。例如，你的父母可能只允许你在派对上打电话给他们时才允许你参加派对。尽管你可能会感到尴尬，但还是给他们打电话。你可能会觉得不舒服或者想早点回家。

6. 6远离危险和非法情况。如果你必须三思而后行，不要这样做。做一些违法或不被允许的事情将是失去父母信任的最快方式之一。如果有人给你提供药物或想让你在考试中作弊，说“不谢谢”如果你不确定某件事是否有风险，而你的朋友在怂恿你，想象一下你的父母走进来。如果他们在那里，你会感觉不好或遇到麻烦吗？对有害的事情说不可以帮助你的父母看到你可以自己做出明智的决定。

7. 7.选择父母喜欢的朋友。你的父母想知道你和那些对你有好影响的人在一起。把你父母喜欢的朋友带过来。如果你的父母不喜欢你的一个朋友，让你的父母更多地了解他们。谈谈你喜欢你朋友的什么。如果你的父母禁止你和朋友在一起，他们可能是在保护你。如果你的父母有顾虑，问问那个人是否可以来你家闲逛，而不是你去他们家。

方法2方法2/3：倾听和沟通以建立信任

1. 1.与父母交谈。虽然你可能希望你的父母尊重你的隐私，但要养成习惯，让他们知道你生活中发生了什么。谈论即将到来的大项目、考试或团队尝试。你的父母关心你在做什么，建立信任的一部分是敞开心扉与他们谈论你的生活。养成每天和父母谈话的习惯。

2. 2.进行艰难的讨论。也许你在学校里挣扎是因为一段破碎的友谊。也许你在学校被欺负，或者在课堂上挣扎。首先发起艰难的讨论。如果他们从某个地方或其他人那里发现了，他们可能会想为什么他们没有先从你那里听到。通过交流你的需求说出你需要说的话。例如，你可以说：“我需要告诉你一些事情。但是请让我在你插嘴或给我建议之前说完。”

3. 3.说出真相。没有什么比谎言更能破坏信任了。当你和父母说话时，告诉他们全部真相。撒谎往往会导致更多的问题，尤其是如果你不得不一直撒谎的话。一旦你的谎言被发现，你可能会生活在被发现的恐惧中，或者陷入更多的麻烦中。即使困难，也要勇敢地告诉父母真相。

4. 听他们说话。倾听父母的心声表明你重视他们所说的话，并能帮助你建立信任。你可能不会同意你父母说的每一句话。如果你的父母告诉你一些事情，不要打断或打断他们。注意他们。看着父母的眼睛，偶尔点头，表达你的理解。为了表明你一直在听，回想一下他们说的话。比如说，“好吧，你想让我明天去学校接埃里克，明白了。”

5. 5尊重你的父母。当你尊重你的父母时，他们很可能也会尊重你。避免与父母争吵或抱怨。不要大喊大叫或尖叫，不要说你可能会后悔的话。这些都是展示你在互动中成熟的方式。成熟地处理冲突。如果事情变热了，退后一步。通过散步或写日记来休息一下。然后，以一种更平静、更高效的方式拾起你离开的地方。

方法3方法3/3：重获失去的信任

1. 请真诚道歉。承认自己的错误，并立即向父母道歉。对自己的行为负全部责任，不要责怪别人。分享你的遗憾，告诉他们下次会有什么不同。比如说，“我答应过我10点会回家，但我没有。我把自己的乐趣放在了你的规则之上。很抱歉我没来，这样的事情不会再发生了。”

2. 2等会儿再说。你的父母可能会感到失望、不安或愤怒，所以让他们感到不安吧。他们不会马上摆脱破碎的信任。给他们一些时间冷静和恢复。同时，要表现得最好。不要再辜负他们的信任了。

3. 3.询问如何重新获得他们的信任。如果你犯了一个错误，问问你怎样才能重新获得他们的信任。主动提出问题可能会让他们觉得你很成熟，想把事情做好。然而，要做好准备。他们可能会要求你做更多的家务或在其他事情上表现出更多的责任感。比如说，“我知道我骗了你跟那个朋友出去，我让你失望了。我怎样才能找回你的信任？”

• 如果你的父母一遍又一遍地跟你谈论同一件事，那就按照他们说的去做，改变一下。这会减轻你和他们的压力。