第1部分第1部分，共3部分：回应新闻

1. 1张开双臂倾听并提供支持。让你的朋友知道，如果她需要说话，你愿意倾听。然而，如果你的朋友说她需要一些时间来先自己处理事情，那么不要强迫她说话。给她时间，只要提醒她，如果她想说话，你会支持她的。试着说这样的话：“我知道你现在一定是不知所措，但我在这里支持你，如果你需要说话，我愿意倾听。”

2. 2.把消息留给自己。如果你的朋友向你吐露她怀孕了，没有她的允许，不要告诉任何人。这是她的新闻分享或不分享，告诉别人你朋友怀孕的事可能会给她带来麻烦。如果你担心你的朋友没有为她的怀孕寻求帮助，那么你应该和她谈谈你的感受。例如，你可能会说，“我知道这对你来说是压倒性的，但我也担心你的健康和幸福。我认为你需要看医生，无论你计划如何处理怀孕。”

3. 3问问你能帮什么忙。你的朋友需要决定她想对怀孕做些什么。这是她的决定，如果她想留下孩子，把孩子领养，或堕胎。不要试图说服她做出这样或那样的决定，问问她你能做些什么来帮助她。例如，你的朋友可能需要有人开车送她去诊所，帮她找产科医生，或者选择收养机构。为了确定她需要什么，你可以简单地说：“我在这里支持你。我能做些什么来帮助你？”？

4. 4.不要评判或说“我早就告诉过你的。”对你的朋友说教或主动提出建议都无助于她。尽量避免告诉她你认为她应该做什么，你会做什么，或者你认为最好的解决方案是什么。除非她向你寻求建议，否则不要给她建议。与其评判，不如问她感觉如何。她可能因晨吐或因保守秘密而情绪激动。让她告诉你她的感觉，而不是你告诉她感觉如何。向你的朋友保证你仍然爱她，这不会改变你的友谊。她可能很害怕，需要知道一切都会好起来。压力对婴儿来说很重，所以她需要得到支持才能感到积极。谈论孩子是可以的，如果她要抚养孩子，为孩子做准备是令人兴奋的。

第2部分第2部分，共3部分：解决怀孕问题

1. 1帮助她进行研究，了解她的选择。你的朋友将不得不在养育孩子、领养和堕胎之间做出决定。在没有充分考虑每个选项的情况下，可能很难做出决定，因此你可能希望帮助你的朋友对每个选项进行研究。试着从询问她正在考虑哪些选项开始研究。许多人对堕胎等事情有强烈的感情，所以她甚至可能没有考虑这个选择。但是，如果她是，请帮助她研究这个选项。在你研究选项时，帮助你的朋友列出利弊。例如，支持堕胎的人可能是，她可以避免告诉父母、老师和朋友怀孕的事。然而，堕胎的缺点可能是她以后可能会后悔，或者她可能会有医疗并发症的风险。

2. 如果她决定告诉她的父母，请提供陪伴。如果你的朋友决定要抚养孩子或把孩子交给别人收养，那么她必须告诉她的父母。你可以支持她的一种方式是，当她告诉他们的时候，你可以主动去那里。试着说：“我知道你担心告诉你的父母。如果我也在场，你会感觉好些吗？”如果她拒绝了你的提议，不要生气。她可能只想单独和父母谈谈。准备好让她的父母感到不安，如果最糟糕的情况发生，她会被赶出他们的家。万一有紧急情况，她可以来你家吗？在你的父母告诉她父母后向她征求建议也可能有用。你的父母可能认识她的父母，可以为父母提供支持。让另一个成年人知道也有助于减轻保守秘密的总体压力。不过，记住一定要先和朋友确认一下。

3. 3支持并尊重她的决定，无论她选择什么。记住，终止或继续怀孕的决定属于你的朋友，而不是你或其他任何人。如果她向你寻求建议，你可以提供建议，但不要试图改变她的想法或将你的信仰强加给她。如果你的朋友告诉你她决定要留下孩子，试着说：“我知道你现在一定很害怕，但你会成为一个很棒的母亲！”如果她告诉你她决定把孩子交给别人收养，试着说：“我知道这对你来说一定很难，但你会给一些幸运的夫妇一份很棒的礼物！”如果她告诉你她想通过堕胎结束妊娠，试着说：“我知道这对你来说是一个困难的决定，但我爱你，我会尽我所能帮助你。”

4. 4.让她远离学校里的谣言或嘲笑。做朋友的一部分是为了好的和坏的。怀孕的女孩比以往任何时候都更有可能辍学，但友好的支持可能有助于她留在学校。许多学校都有针对青少年家长的特殊项目。如果你的朋友感兴趣，你可以咨询你的指导顾问，看看你的学校是否有。

第三部分第三部分：照顾好自己

1. 1不要让你朋友的事情分散你的注意力。虽然为怀孕的朋友提供支持很重要，但你也需要关注学校和课外活动。看到一个朋友苦苦挣扎可能会让人难以承受，但你需要空间来做你自己，而不必全天候处理她的问题。

2. 2接受你的友谊即将改变。你可能会因为她怀孕而生气，嫉妒一旦她生了孩子，你在一起的时间就会减少，或者因为这个秘密而感到压力。你完全有权感受自己的感受，但请记住，怀孕的朋友可能不是谈论你感受的最佳人选。你可能需要和一个值得信任的成年人交谈，而不是给她已经很紧张的情况增加压力。

3. 3.如果你需要找人倾诉，请咨询顾问。与朋友一起度过这段艰难的时光可能会对你造成影响，所以你可能会考虑和顾问交谈。咨询师是一个安全的成年人，除了在某些情况下，他不能告诉你朋友的秘密。咨询师可以提供建议和支持，但她不能告诉任何人你朋友的秘密，除非你的朋友处于危险之中，比如她有自杀倾向。如果你告诉咨询师你的朋友有自杀倾向，那么咨询师有义务查明这是否属实。如果你的朋友真的有自杀倾向，那么顾问必须向社会服务机构报告。请记住，与成年人交谈会让你有机会提出问题，并获得有关资源的进一步信息，这些资源可能会帮助你的朋友和你自己度过这场磨难。

4. 4.一定要经常进行安全性行为。记住，怀孕的青少年有辍学的风险，这会影响你的未来。以你朋友的处境为教训来保护自己。即使你的朋友似乎对怀孕感到高兴，青少年父母的生活也不容易。使用避孕套可以防止怀孕和性病。然而，请记住，禁欲是100%保护自己免于少女怀孕的唯一方法。