方法1方法1/3：报复他

1. 1通过“意外”向另一个人发送短信通过向他发送措辞谨慎的调情短信，让他觉得你已经转移到另一个男人身上了。你发完信后，立即再次发短信告诉他这是一次意外。这会让他觉得你不再关心他，并很快找到新的人。你可以发短信给他，“谢谢你昨晚带我出去。迫不及待想再见到你。”然后，发送“哦，打错了。现在删除你的联系人。”

2. 2.在网上或公开场合发布他令人尴尬的照片。虽然你不应该发布前任的私人照片，但你可以发布不讨人喜欢的照片。在你的社交媒体页面上分享照片，或者让朋友发布。作为另一种选择，打印出照片或将其变成海报，然后将其挂在你前任的社区或他们最喜欢的地方。例如，你可以用一张你前任在头发不好的日子做傻事或其中一件事的照片。不要以任何理由发布你前任裸体或部分穿着的照片。警告：请记住，如果你继续发布他们的照片，这可能会变成欺凌。如果你决定这样做，只发布一次照片。

3. 3.在他家收集你的东西时，藏着他的东西。告诉你的前任你需要过来取回你约会时留在那里的东西。当你在那里的时候，把你知道他喜欢的东西藏起来，比如他的电视遥控器，他最喜欢的视频游戏，或者他拥有的乐高积木玩具。这会让他发疯，直到他找到隐藏的物品。不要拿走他的任何东西，因为那是偷窃。当你隐藏物品时，确保它不会被损坏。例如，把遥控器塞在沙发垫之间是可以的。然而，把它放在马桶后面会被淹水的地方是不好的。把东西放在他最终会找到的地方。例如，你可能会把他的开瓶器放错厨房抽屉，但不会放在他的空调通风口里。

4. 4.给他的新搭档发一条关于他所做事情的匿名信息。如果他已经和别人约会了，你可能会很痛苦，尤其是如果他和这个人一起出轨。尽量不要对新伴侣出气，因为他们可能不知道你的情况。不过，让他们知道你的前任可能是个坏消息也没关系。通过电子邮件、社交媒体或短信向他们发送一条信息，解释你们关系中发生了什么。在社交媒体上创建虚假个人资料或使用虚假电子邮件地址。如果你想发送一条短信，试试一个应用程序，它可以让你发送一条来自假号码的短信。你可以说，“我听说你在和利亚姆约会。我想你应该知道，当他开始见到你的时候，他已经在谈恋爱了。他背叛了他的前任，并且经常对她撒谎。如果我是你，我会对他保持谨慎。”

5. 5让他体验自己行为的自然后果。这是报复他的好方法，因为你什么都不用做。在他伤害了你之后，你可能会觉得他对你做了错事，侥幸逃脱了惩罚。然而，他的行动终将赶上他。坐下来，看着他处理自己不良行为的后果。例如，现在他可能和他离开你的那个人在一起，感觉像是在世界之巅。然而，人们会认识到他是个骗子，这会损害他的声誉。此外，这段新关系的起点不好，所以他和他的新伴侣可能会产生信任问题。每当你对发生的事情感到不安时，想想这些后果。

方法2方法2/3：向他展示你不需要他

1. 1和你的朋友一起出去玩吧。分手后，想蜷缩着哭是正常的。虽然这样做完全没关系，但你也应该出去玩一玩。邀请你的朋友做一个有趣的活动，尽情享受。然后，贴出自己玩得开心的照片，让每个人都知道你过着最好的生活。例如，滚旱冰、打保龄球、打迷你高尔夫、参加社区剧院的试镜、举办比赛之夜、喝酒或唱卡拉OK。

2. 2只要他在身边，就和其他人在一起。虽然你可能还没有为新的关系做好准备，但调情并没有坏处。另外，人们往往想要他们不能拥有的东西，所以看到你和另一个男人在一起可能会让你的前任嫉妒。随意地赞美其他男人，轻轻地抚摸他们的手臂或肩膀。当你的前任在看的时候，靠近另一个男人，这样情况看起来更亲密。你可能会说“你真有趣！”或者“这件衬衫真的很能展示你的胸肌。”小贴士：如果你认为他还在检查你的社交媒体账户，就把你和其他男人的照片发到你的社交媒体账户上。即使他们只是朋友，他也可能会嫉妒，意识到你不需要他。

3. 3.记住生活中一切顺利的事情。处理分手会让你感到非常沮丧，所以现在可能很难积极思考。为了帮助你关注好的一面，现在就把你生活中感激的事情列一个清单。然后，告诉你的朋友并在网上发帖，与他人分享你的感激之情。你可以在网上发帖：“我很高兴有机会在Good Beans Coffeehouse发布我的作品！”或者“非常感激我的好朋友、我的小狗和我热爱的工作。”

4. 4.花点时间在你的外表上，让你感觉最好。穿上你最喜欢的衣服，发型，如果你穿了就化妆。考虑一下自己修指甲或剪新发型。然后，抓拍一些自己看起来很棒的照片，并将其发布到网上，供大家观看。此外，当你路过某个你知道你的前任会在的地方时，你可能会让你的朋友和你一起去。不要担心改变自己或试图改善自己的容貌。你已经很了不起了！

5. 5.尝试一些新事物，这样你就能成长为一个人。当你正在经历分手时，当你习惯了夫妻关系时，很难独处。抓住这段空闲时间，用它做一些你一直想尝试的事情！列出你可以尝试的活动、爱好或兴趣。然后，开始核对项目。例如，尝试一家新餐馆，开始画画，学习弹吉他，或者加入一个休闲运动队。

6. 6.不要谈论他，这样他会认为你已经忘记他了。既然这家伙伤害了你，你可能想告诉所有人他是个混蛋。然而，这只是向他表明你仍然关心他。相反，不要提及他的名字。这样每个人都会认为你已经超过他了。如果你仍然需要发泄所发生的事情，与你信任的朋友或亲戚谈谈。但是，不要告诉所有人你知道自己的感受。

方法三方法三：处理复仇的冲动

1. 1允许自己感受自己的情绪。你现在可能很痛苦，没关系。你想要报复也是可以理解的。告诉自己，感觉到任何情绪都是可以的，然后让它们过去。你可能会告诉自己，“我对赛斯在情人节前夕和我分手感到非常生气。我以为他真的很在乎我。我希望他和我一样伤心。”小贴士：你可能会因为想要报复而感到有点内疚，但没有理由这么想。幻想复仇是完全正常的。

2. 2想象你自己得到了报复和报复的后果。通常，考虑报复比实际实施报复更令人满意。想象一下你自己对前任做了一些卑鄙的事情，比如在他的草坪上喷涂一条卑鄙的信息，或者焚烧他最喜欢的衬衫。享受看着他受苦的满足感。然后，想象一下如果你真的那样做了会发生什么。例如，假设你的前任背叛了你。你可能会想象自己去他家，在他的车上喷涂“骗子”。然后，想象一下他不得不开车四处转悠，感到尴尬。接下来，想想实际实施这一行动的后果。例如，他的妈妈可能会非常生气，你可能会因为损坏他的汽车而被捕或欠钱。

3. 3.参与平静的活动，帮助你放松，清晰地思考。你现在可能真的很难过，你完全有权利这么想。当你情绪激动时，尽量不要做任何决定。相反，做一些有助于你放松和控制的事情。例如，去上瑜伽课，在成人画册上涂色，去大自然散步，和朋友逛街，或者和你的狗玩。

4. 4.如果可能的话，试着和你的前任谈谈你的感受。虽然你可能不想再见到他，但有时向前任表达你的痛苦可以让你感觉更好。如果你觉得有帮助，请你的前任亲自或通过电话交谈。然后，用“我”来告诉他他的行为是如何影响你的。“我”的陈述会把注意力集中在你身上，而不会责怪其他人。例如，你会说，“我觉得你不尊重我”，而不是“你不尊重我”你可能会说，“我觉得你辜负了我的信任，这真的很痛。”变化：如果你没有准备好进行完整的谈话，给他发一条短信或电子邮件，解释你的感受。

5. 5.为你的前任是个糟糕的男朋友感到抱歉。现在，你可能讨厌你的前任，这是可以理解的。然而，把他看作一个值得你同情的人可能会让你对所发生的事情感觉更好。试着把他看成一个无法处理你们关系的受伤或软弱的人。然后，想想这有多可悲。你可能会对自己说：“很遗憾，他还没有成熟到可以在转嫁别人之前和别人分手。”或者“如果他认为自己需要两个女朋友，他一定很孤独。我为他感到难过。”

• 记住那句老话，“最好的复仇是好好生活。”