方法1方法1/11：你想从一段关系中得到什么？

1. 1你是在寻求长期的承诺，还是短期的放纵？一旦你明白了这一点，你可以问问自己，哪个人更符合这些价值观。这可以帮助你缩小思路，帮助你选择合适的伴侣。例如，如果你和你的前任分手是因为你想要一段长期的关系，而他没有，那么你们俩可能不是一对很好的伴侣。但是，如果你现在的男朋友只想约会一段时间，而你的前任更像是一个长期恋人，你可能会重新考虑。。

什么是你必须拥有一个伴侣(your must-haves in a partner)？

1. 1.选择具备更多这些品质的人。坐下来，列出一个浪漫伴侣的优点。这个清单是针对你的，所以不要害怕深入研究，真正弄清楚你想要什么。你可以谈论他们的个性，他们的爱好，他们未来的目标，甚至他们住在哪里。然后，后退一步，想想谁最符合这些品质。你的清单可能看起来像：对我和其他人都很好。热爱自己的事业。对旅行感兴趣。很有幽默感。有趣的健谈者。。

方法3方法3/11：你和谁的化学反应最强烈？

1. 1有化学反应和激情可以帮助一段关系保持长久。化学是关于激情和你们关系中的火花。在卧室里，这可能是一种很好的性关系，但它也与将你们俩结合在一起的化学吸引力有关。当你有良好的化学反应时，你可能会觉得你想一直和他们在一起，当他们走进房间时，你甚至可能会看到蝴蝶。从外表上看，你们的关系可能很完美，但如果感觉缺少了什么，那可能是因为你缺乏化学反应。。

方法4方法4/11：你认为自己和谁有长期关系？

1. 1选择你认为可以共度余生的人。想想5到10年后的你自己。当你幻想你的生活时，你和谁一起度过？它可能是你现在的伴侣，也可能是你的前伴侣，或者两者都不是。这可以告诉你很多关于你们关系的长久性，以及你可能想要选择谁作为长期的男朋友。如果你看不到和现在的伴侣在一起的未来，那么继续和他们约会有点不公平。如果你知道你现在的关系不会有结果，你可能想早点结束。如果你看不到自己和他们中的任何一个在一起，你可能想为自己花点时间，单身一段时间。没有长期伴侣是完全可以的，尤其是当你感到困惑的时候。。

方法5方法5/11：你觉得你们的关系安全吗？

1. 1重要的是，要让你的伴侣感觉到你的伴侣会长期参与其中。想一想你的前男友和现任男友，决定他们中哪一个最支持你，最支持你。无论你选择谁，都可能是你最合适的伴侣，因为你知道他们会长期存在。这可能是一个很好的时间来研究为什么你和你的前任也分手了。如果你能看到你的前任在未来再次与你分手，你可能不想回到他身边。

方法6方法6/11：你和谁玩得更开心？

1. 1选择你最喜欢与之共度时光的人。你和你男朋友喜欢一起做什么？你和你的前任呢？在一段关系中，享受彼此的陪伴是非常重要的，在一起开心是一个很好的兼容性指标。想想你与谁有更多的共同点，以及你最喜欢与谁共度时光。即使你没有太多的共同点，你仍然可以找到方法和你的伴侣玩得开心。

方法7：谁对你最好？

1. 1决定谁在你们的关系中最爱你、最尊重你。有时候，你们两个会互相攻击，所有的关系都会发生争吵。但当你和前男友或现任男友争吵时，他们会对你大喊大叫还是辱骂你？当他们感到压力时，他们会对你大发雷霆吗？如果这两个家伙中的任何一个在困难时期不能尊重你，那么他们可能不是适合你的人。

方法8方法8/11：在哪种关系中你感觉最像自己？

1. 1哪个男人鼓励你追求梦想，同时也支持你？这可能意味着帮助你找到一份好工作，鼓励你追求自己的爱好，甚至让你重返学校。你可以考虑你现在的关系和过去的关系，来决定什么时候你感觉最好，谁让你感觉最像你。有时情况正好相反：当我们处于恋爱关系中时，很容易迷失自我，把所有的时间都花在伴侣身上。如果任何一个人让你有这种感觉，他们可能都不适合你。。

方法9方法11：如果他们不在身边，你会最想念谁？

1. 1.给自己留点时间，弄清楚自己最想的是谁。然后，决定如果你不能再和他们说话，你会对谁更难过。如果你发现自己不想和其中一个说话，却对另一个感到矛盾，那么你就离做出选择更近了。

方法10方法11之10：是什么阻止你做出这个选择？

1. 1这可以帮助你思考为什么你可能会被前男友挂断电话。它还可以帮助你思考为什么你在新的关系中不完全快乐。如果你觉得你需要保持开放的选择，你可能没有让自己完全投入到爱中。而且，如果你认为是你的前任逃走了，你可能会把你过去的关系浪漫化。这个问题不是责备或羞辱自己做出决定。这是关于检查你自己的动机，找出你内心深处想做什么。。

方法11方法11：如果你最好的朋友也处在同样的位置，你会怎么说？

1. 1试着公正地看待自己的处境。然后，像对待朋友一样给自己提建议。也许你会告诉你的朋友，他们的前任已经过去了，他们需要放手；或者，也许你会告诉你的朋友，他们的新关系不起作用，他们需要倾听他们的心声。你也可以告诉你的朋友，他们现在还没有准备好谈恋爱，他们需要单身一段时间。记住，这总是一个有效的选择，为自己花点时间是个好主意。。

• 在这个决定上，试着用心去做，而不是用心去做。仅仅因为一段关系在纸上是“合乎逻辑的”，并不意味着它是适合你的关系。
• 如果你仍然有困难，向朋友或信任的家人倾诉你的感受。他们可以就你的具体情况提供建议。