方法1方法11中的方法1：和你的男朋友谈谈戒酒的问题。

1. 0 5即将到来1就你的动机和感受进行建设性的对话。坐下来谈论性似乎有些尴尬，但这是一次重要的谈话。告诉你的男朋友为什么你想戒酒或者必须戒酒（如果你有身体状况）。让他们知道你喜欢做什么，不想做什么。然后，给你男朋友一个机会谈谈他的感受。你可能不会在一次会议中涵盖所有重要的话题和问题。这太好了！计划好以后继续讨论。在你性冲动的时刻之前计划好这次谈话，这样你们就可以把注意力集中在所说的话上。。

方法2方法2/11：决定你们都想从这段关系中得到什么。

1. 即将到来1设定性界限并同意它们。你的男朋友可能会支持你，在这种情况下，你们两个可以谈论什么样的亲密活动是可以做的。你的男朋友可能对独身犹豫不决，或者可能决定没有性亲密关系就谈不上恋爱。无论他决定什么，重要的是你对这段关系的条款感到满意。如果不是，你可能不想继续约会。不要觉得有压力去做让你不舒服的事情。每个人都有自己的身体，你可以自己决定自己的性取向。当你提出你的界限时要非常清楚，这样以后就不会有混乱。。

方法3方法3/11：讨论如何让夫妻感到满足。

1. 1 2即将到来1与你的男朋友谈谈是什么让你感觉亲密。想办法让你们彼此都能表现出爱的亲密，这样你们就会感觉到彼此之间的联系。你可能需要很多身体上的安慰，所以你可能会告诉他你仍然需要拥抱和爱的抚摸。你可能会发现你们都在你们的关系上投入了更多的精力，因为你们并不专注于性。这会让你们作为一对夫妻感觉更坚强。

方法4方法4/11：做一些能让你们一起笑的事情。

1. 0 5即将到来1从严肃的性谈话中休息一下，玩得开心！因为每对情侣都是不同的，所以这可能意味着你可以一起烤一些东西，比如去看一部搞笑的电影，给对方发短信开玩笑，或者去跳舞。如果你喜欢惊喜的元素，可以轮流计划约会。这也减轻了计划一起做事情的压力。

方法5 11中的方法5：出去做些体力活。

1. 0 1即将到来1可能会有禁欲感到困难的时候。你甚至可能觉得你的身体被你男朋友的吸引，但这并不意味着你必须做爱。相反，一起做一些体力活动。选择能让你血液循环的活动，比如徒步旅行、跑步、游泳或骑自行车。在外面做事的奖励积分。新鲜的空气和风景的变化可以帮助你理清思路，让你成为一对情侣。

方法6方法6/11：表达你男朋友的感情。

1. 0 5即将到来1让你的男朋友知道你在乎他。你可以赞美他，或者指出你喜欢他的地方。当你想靠近他时，握住他的手或给他一个拥抱。做些小事，让他知道你喜欢和他在一起。例如，给他留下一些好心的小纸条，让他找，买他最喜欢的咖啡，或者让他在你下次晚上待在家的时候选电影。

方法7方法7/11：在棘手的情况下保持清醒的头脑。

1. 0 9即将到来1意识到你或你的男朋友可能会受到性诱惑。这样，你就可以用清醒的头脑来处理这种情况，而不是被你的兴奋感所左右。例如，如果你知道你俩都要在派对上过夜，那就找个单独的房间睡觉，以消除性的问题。避免饮酒和吸毒也是一个好主意，这样你才能保持精神警觉。

方法8方法8/11：确定你为什么想要戒酒。

1. 0 5即将到来1没有正确或错误的理由可以放弃性生活。你可能会在你的所有关系中强调这一点，你可能有医学原因阻止你发生性行为，或者你可能信奉一种不鼓励婚前性行为的宗教。不管是什么原因，弄清楚你的动机是什么很重要，这样你就可以和你的男朋友讨论这个问题了。例如，你可能正在从之前的创伤中恢复，而性行为可能会触发。在处理这些问题时，你可能想弃权。。

方法9方法11：定义禁欲对你意味着什么。

1. 0 6即将到来1对不同的人来说，从性中解脱意味着不同的事情。决定哪些活动你可以做，哪些不可以做。例如，你可能对口交没问题，但还没有准备好性交。重要的是要知道你想要什么，这样你才能清楚地与你的男朋友沟通。如果你不确定自己对禁欲方面的感受，可以咨询性治疗师、宗教领袖、可信赖的朋友或咨询师。例如，你可能对情色抚摸和前戏没问题，但你可能会禁止性交，或者你可能决定不想要任何亲吻或拥抱。对禁欲没有正确或错误的解释。关键是你在决定什么对你最好。你也可以决定你想弃权多长时间。如果是因为特定的医疗原因，你可以说，在你痊愈之前，你将戒酒，例如。。

方法10方法10/11：保持和完善你的性界限。

1. 0 5即将到来1在约会时继续与男友讨论禁欲问题。人变了，你可能会发现你在某个时候改变了对性的看法。你可能会觉得你需要减少目前的身体接触，或者你可能会放松一些，进行更多的探索。调整你的期望值是完全可以的，尤其是当你继续发展与男友的关系时。问问自己，你是不是想在性方面进行更多的探索，或者你是否感觉到来自男友的压力。不要因为感到被迫而放松自己的界限。如果你们都决定性交，安全性交很重要。使用防护措施，以免怀孕或最终感染性病。。

方法11方法11：如果你需要帮助，与专业性治疗师交谈。

1. 0 7即将到来1性治疗师可以帮助你处理你自己的性行为和你们关系中的性行为。如果你和你的男朋友正在为禁欲而挣扎，有时与训练有素的治疗师讨论一些事情会有所帮助。他们可以提供一些想法，让你感觉更亲密，或者帮助你解决关系中的潜在问题。如果身体状况是你禁欲的原因，那么寻求帮助是非常重要的。你可能会感到沮丧，或者感觉自己无法控制自己的性取向——性治疗师可能会帮助你再次感觉到力量。。