11之1：对自己的感觉要友善。

1. 你无法改变自己的感受，所以不要为此自责。迷恋你男朋友的男朋友会让人觉得奇怪，有点奇怪，但我们无法控制自己喜欢谁！这是一种很常见的情况，所以善待自己，这将帮助你更快地找到该做什么。记住，你不能控制自己的感情，但你可以控制自己的行为。

11个中的2个：告诉你信任的人你的感受。

1. 当你不能和你最好的朋友分享时，很难把事情憋在心里。选择一个完全中立的人，比如一个不认识你的BFF的朋友，和他交谈。然后，解释你的感受和你所处的困境，他们可能会给你一些有用的建议。确保你告诉的人在你准备好之前不会泄露秘密给你最好的朋友。从别人那里听到这种情况会非常痛苦，而且会影响你的友谊。

问自己如果他单身，你是否喜欢他。

1. 有时候我们喜欢人只是因为他们不在。试着想想你最好朋友的男朋友，就好像他只是个普通人。然后，想想如果你在街上遇到他，你会对他有什么感觉。你还感兴趣吗？还是你喜欢他只是因为他被绑架了？如果你和你最好的朋友都很有竞争力，那也可能是你喜欢他们男朋友的原因。有时，当我们与某人就体育或成绩进行竞争时，我们也想与他们进行浪漫的竞争。

11中的4：提醒自己你的好朋友会受到多大的伤害。

1. 用你最好的朋友的浪漫幻想取代那些浪漫幻想。如果你开始做白日梦，想和你男朋友的男朋友在一起会是什么样子，那就好好想想你的闺蜜吧。他们可能会受到伤害，心烦意乱，可能再也不想成为你的朋友了。如果你对他有点迷恋，这也能帮助你摆脱感觉。将人们浪漫化或想象与他们的关系会是什么样子可能很有趣，但认识到这可能会带来的现实世界后果很重要。

11中的5：与他保持距离。

1. 你可以通过不在他身边来减少你的感受。你仍然可以和你的男朋友和他们的男朋友一起玩，但你可能不想每天都在一起。这样，你就可以避免诱惑，把注意力集中在其他事情上。这也包括社交媒体。尽量避免经常跟踪或查看他的社交媒体。

6/11：结交一些新朋友。

1. 扩大你的社交圈，这样你就不会一直和你男朋友的男朋友在一起了。如果现在看到你的男朋友和他们的男朋友在一起对你来说有点太痛苦了，试着结交新朋友，和其他人一起出去玩。如果你是单身，与其他单身人士见面，这样你就可以一起去城里寻找潜在的约会对象。交朋友听起来很吓人，但不一定非得如此！联系你在工作、学校或家庭友谊中认识的熟人。

从一个新的人身上发现他的优点。

1. 从他身上得到你喜欢的东西，然后追求类似的人。也许你喜欢他总是计划约会或者接你的朋友去自然的公路旅行。你完全可以在别人身上寻找这些品质，你可以保持高标准，直到你找到它们。尽量不要过于关注外表，因为这会缩小你的选择范围。相反，要寻找个性出众的人。

11之8：专注于与他人约会。

1. 其他男人可以帮你摆脱BFF男朋友的困扰。如果你现在单身，那就去镇上结识新朋友，自己约会吧。如果你在和某人约会，把你的精力投入到约会中，让他们离你越来越近。你越能忽视你最好朋友的男朋友，就越好。你甚至可以让你男朋友的男朋友帮你介绍他的一个单身朋友。你永远不知道会发生什么！

9/11：如果你认为你的朋友能理解，就和他们谈谈。

1. 如果你和你的男朋友关系非常亲密，他们可能会了解你的来历。然而，并不是每个人都会，有些人可能会把你的感受视为一种威胁。如果你认为你的朋友会理解并想知道你正在经历的事情，那就让他们单独坐下来谈一谈。否则，把你的感觉藏起来。如果你真的想说出来，你可以这样说：“如果我最近表现得很奇怪，我很抱歉。只是我觉得我有点迷恋你的男朋友，我真的在努力克服这一点。我永远不想做任何事来影响你们的关系。”

选择你最好的朋友或他们的男朋友。

1. 不幸的是，你可能无法在生活中同时保持这两种状态。如果你想和你的男朋友在一起，你和你的男朋友很可能不再是朋友了。而且，如果你想和你的男朋友保持亲密关系，你就不能追求他们的男朋友。选择取决于你，但要仔细考虑你的下一步行动。记住：男朋友可能会来来去去去，但友谊有可能永远持续下去。

11/11：等到他们分手后再去追求任何东西。

1. 那样的话，你的朋友可能会超过他，让你们两个约会。如果你真的无法摆脱对你最好朋友的男朋友的感情，那么在他们分手之前，尽你最大的努力把他们留给你自己。如果他们这样做了，你可以等一段时间（可能几个月），然后和你的闺蜜谈谈你的感受。你的朋友可能会对你和前任约会更开放一点，但这仍然可能是一个艰难的转变。记住，不能保证你最好的朋友和他们的男朋友会分手。如果他们待在一起，你必须努力控制自己的情绪，让他们在一起快乐。