方法1方法1/2：沟通和关系建议

1. 1.当他不理你的时候，试着不要炸掉他的手机。如果你的男朋友不回你短信或不接你的电话，可能会给他发很多短信或留下几封语音邮件。然而，这实际上会让他更加远离，让他感到不知所措。如果你的男朋友没有回复你，试着给他一点空间，直到他回复。他可能会因为生活中的其他问题而忽视你，看到你的所有信息会让他更加不知所措。

2. 2.和你的男朋友谈谈被忽视会给你带来什么样的感觉。你的男朋友可能不知道他在忽视你（或者这有多困扰你）。让他坐下来，告诉他，当他花很长时间回复短信或不亲自与你交谈时，你会感到悲伤和焦虑。比如说，“当我没有收到你的来信时，我开始担心你生我的气或其他什么。这很难处理，这让我一整天都很沮丧。”

3. 3.让他为你腾出时间，而不是因为其他事情而忽视你。平衡与学校、工作和责任的关系可能很困难。如果你的男朋友为了处理生活中的其他事情而忽视了你，那就让他在这一周里多给你一点时间。你可以安排一个每周的约会之夜，一个晚上的电话，或者一天的约会，就你们两个。记住，他可能也需要一些时间来培养自己的爱好。在你看来，玩电子游戏或和他的朋友出去玩可能很愚蠢，但他们仍然很重要！如果你注意到他最近比较忙（新学年或其他工作），这可能是他忽视你的原因。

4. 4.为你们俩计划一个有趣的约会。也许你和你男朋友需要重新联系！预订晚餐，给他买花，日落时在海滩上散步。花点时间远离其他人，这样你们两个就可以赶上并重新点燃火焰。如果你不想出去，就在床上给他做早餐，或者一起看你最喜欢的电影。浪漫不一定要花很多钱！试着关掉手机，直到约会结束，这样你们才能真正关注彼此。

5. 5.鼓励他提出任何困扰他的事情。有时候，恋爱中的人会保持沉默，而不是提出问题。如果你的男朋友在谈论他的感受时遇到困难，试着问他（在你们的关系中或只是一般情况下）有什么他想说的。恭敬地倾听，坦诚地谈论他的感受。比如说，“我注意到你最近有点疏远。你有什么需要提的吗？”请记住，有些人在想要结束这段关系时会开始抽离。这不确定，但有可能。

6. 6如果你的关系没有改善，重新评估一下。和一个一直忽视你的人在一起是不好玩的。如果你和你的男朋友坦诚地交谈过，而他仍然对你冷淡，那么也许是时候结束这一切了。结束一段关系很艰难，不应该掉以轻心。然而，与一个总是忽视你的人打交道可能不是你理想的伴侣。

方法二方法二：打架后

1. 给他时间冷静下来。如果你刚刚吵架或情绪混乱，你的男朋友可能会忽视你，以控制他的情绪。给他一些空间，让他知道他准备好说话时你在这里。有些人需要时间自己处理自己的情绪，这可能是你男朋友正在做的事情。

2. 2问他感觉如何。开始对话时，问他出了什么问题，听他说话。真正试着理解他为什么忽视你，是什么问题让他停止了沟通。试着说：“当你停止回复我的短信时，我可以看出你很不高兴。你还好吗？”一定要仔细听，不要打断，这样你才能了解整个情况。作为回报，对你男朋友一言不发只会让事情变得更糟。开辟一条沟通渠道很重要，这样你们两个就可以谈出来了。

3. 3.谈谈自己的感受。你可以详细说明你在战斗中的立场，也可以让他知道，当他无视你时，他的行为伤害了你。让他也听你的，就像你之前听他的一样。试着说：“我知道你很难过，但当我没有收到你的消息时，我很担心。当你不接电话或不回复我的信息时，我感到悲伤和焦虑。”

4. 4.如果你觉得自己错了，就道歉。很多时候，当人们感到愤怒或不尊重时，他们会给你沉默的对待。如果你觉得你有什么要说抱歉的话，向你的男朋友衷心道歉（但前提是你是认真的）。比如说：“很抱歉，我今天在课堂上取笑了你，我不会再这样做了。”

5. 5.解决你的问题。受到冷遇从来都不是一件有趣的事，它会导致沟通中断。试着提出一些方法，让你们两个不用沉默的方式来谈论你们的问题，这样你们就有了下次的计划。你可以试试：给对方10分钟时间在单独的房间里冷静下来。把东西写在纸上，然后互相读。每周检查一次对方，检查双方关系中的任何问题。

• 你男朋友可能很忙！问问他的日程安排，等他有空的时候，给彼此留出时间。