方法1方法1/3：让年幼的孩子听

1. 1提供指导时，进行眼神交流，并要求回复。当年幼的孩子忙于玩耍时，他们往往会忽略其他一切。当你要求他们做某事时，如果他们没有倾听，他们可能没有听到你的话。与其在屋子里大声喊命令，不如跪到他们的水平面，看着他们的眼睛，说出你的指示。例如，站在他们的立场上，说：“该吃午饭了。去洗手，到桌边来。”试着一次陈述一条指令。让孩子重复你对他们说的话。这可以鼓励他们倾听并做出适当的回应。

2. 2.尽可能培养良好的行为举止。通常，积极强化是促进良好行为的更有效方式，而不仅仅是施加惩罚。感谢并赞扬他们利用每一个机会做出了正确的决定。你也可以提供一些小奖励，比如适度的玩具或糖果，以奖励他们遵循指示。奖励表也有助于促进良好行为。如果他们每天都要把垃圾带出去，那么在日历上为他们每天这样做而不必告诉他们。经过一周的黄金之星，他们得到了一个小玩具。

3. 3.给出简短的命令，而不是长篇大论。你可能非常清楚，孩子们会在几句话之后就把冗长的演讲拒之门外。当你必须发出命令、提醒他们做家务或改变他们的行为时，试着只用一两个词。例如，与其花5到10分钟来描述他们在被告知时从不刷牙，不如说“现在刷牙”如果他们应该把干净的盘子从洗碗机里拿出来，就说“盘子”，而不是在没有人要求的情况下教他们做家务。请注意，在介绍规则时，简短的解释很有帮助。当你发出命令或提醒他们做某事时，试着只使用一两个单词。

4. 4.试着把家务变成游戏。把任务变成挑战或游戏是让固执的孩子服从指令的有效方法。如果你的学龄前儿童从不收好他们的玩具，试着设定一个计时器，让他们玩游戏。说：“我打赌你不能在蜂鸣器响之前把这些玩具都收起来！”或者“让我们看看你能在2分钟内收起多少玩具！”在挑战结束时，给他们一个小奖励，鼓励他们在未来玩清洁“游戏”。

5. 5.表达同理心，而不是对他们大喊大叫，让他们停止哭泣。如果你的孩子因为发脾气而没在听，简单地叫他们停下来是没有用的。试着安抚他们，直到他们安静到能听到你说话。然后承认他们的感受，帮助他们用语言表达他们的沮丧。假设你的孩子因为一个兄弟姐妹拿走了一个玩具而尖叫。说些有同情心的话，比如“你看起来很难过”，而不是“别哭了！没有理由为此哭泣。”在承认他们的沮丧之后，问他们为什么不高兴。问：“我们怎样才能让它变得更好？”一起想出一个解决方案。例如，如果他们的兄弟姐妹拿走了他们的玩具，你可以设置一个计时器，让他们轮流5分钟。你可以给他们一个拥抱，或者给他们一个人的时间。

方法2方法2/3：对付一个目中无人的青少年

1. 1设定明确的目标和规则，但与他们协商细节。当青少年有机会表达自己的观点时，他们会更加始终如一地遵守规则。你绝对应该制定规则并拥有最终决定权，但让你的孩子决定如何以及何时实现你的目标。例如，确保他们学习和打扫房间，但允许他们在给定的时间内完成这些任务，而不是此时此刻。说：“你必须打扫你的房间，但你现在不必把它做好。周末前把它做完就行了。”

2. 2塑造积极的行为，遵守自己的规则。看起来他们似乎并不在意，但青少年比年幼的孩子更看重你的榜样。如果你不遵守家庭规则，你就是在告诉你的孩子，他们也可以违反规则。例如，如果你不想让你的孩子在吃饭时玩手机，一定要把自己的手机收起来。即使你的青少年表现出挑衅和粗鲁，也要避免情绪化的反应。不要大喊、尖叫或哭泣，因为你的孩子可能会认为这是吸引你注意力的一种方式，或者他们可能会利用它来操纵你。相反，保持冷静。用清晰、均匀的声音表达你的失望。

3. 3.当你的孩子做得好的时候，培养他们。积极的强化有助于提高青少年的自尊，并鼓励他们采取更恰当的行动。感谢你的孩子在家里做了一些事情，并让他们知道你为他们感到骄傲。例如，如果你的孩子洗碗，说：“谢谢，这帮了大忙。”如果你的孩子取得了好成绩，你可能会说：“我真的为你感到骄傲。我知道你很努力，而且得到了回报。”

4. 4.将自然、合理的结果作为你的核心纪律工具。因为他们很快就会成为年轻人，青少年必须学会如何对自己的行为负责。在不危及他们的健康或安全的情况下，不服从的后果应该反映出如果他们成年后做出错误的决定会发生什么。假设你的孩子在手机上发短信，发生了一起过失小车祸。拿走他们的车，如果他们还没有，让他们找一份兼职工作来支付维修费用。你也可以降低他们的手机计划，删除网络访问和短信，或者给他们买一部没有这些功能的手机。避免在青少年遇到障碍或困难时营救他们。这些对他们来说是宝贵的学习经验。例如，如果他们丢失了手机，不要给他们新的。

5. 5确保你的孩子吃得饱，睡得饱。青少年需要食物来促进他们的快速成长，而且他们很少得到建议的9到10小时的夜间睡眠。如果你的孩子出了问题，他们很可能没有得到足够的睡眠或热量。确保他们在上学前吃了健康的早餐，比如希腊酸奶加水果或强化谷物。鼓励他们在自助餐厅选择有营养的食物，并帮助他们在校外准备健康的午餐和晚餐。让他们帮你做饭，教他们（或一起学习）如何准备健康的饭菜。尽你所能确保他们尽早上床睡觉，并定期就正确饮食和睡眠习惯的重要性进行对话。

方法3方法3/3：制定规则和后果

1. 1明确并解释清楚、准确的家庭规则。不要模糊的规则，比如“友善”，而要设定具体的规则，比如“不要打断。等轮到你说话。”此外，提供一个消极的规则（“禁止打断”）和一个积极的指示（“轮到你说话”）可以让你的孩子确切地知道你想要什么样的行为。其他的例子包括“不要伤害他人。双手和双脚不要靠近自己”，以及“不要在家里大喊大叫。使用内心的声音。”确保孩子提前了解后果。如果他们行为不端，就要承担这些后果。

2. 2与任何共同父母制定一致的家庭规则。一致的规则是必不可少的，所以确保你和任何一位共同的父母作为一个统一战线行动。如果你和另一位父母执行规则的方式不同，试着达成妥协。例如，假设你每周有几天晚上工作。当你工作时，你的伴侣会让你的孩子熬夜。告诉你的伴侣：“我们的规则需要清晰一致，一套睡眠程序非常重要。如果我们不在同一页上，孩子们就不会遵守我们的规则。”随着孩子们的成长，一致性是非常重要的。与孩子的另一位家长交谈，解释一致性如何帮助孩子避免困惑。优先考虑达成妥协。

3. 3一次向年幼的孩子介绍不超过2到3条新规则。幼儿和学龄前儿童难以同时学习多条规则。解释2或3条规则，并持续应用1至2周。然后，当你的孩子表现出理解第一组时，再引入其他规则。规则分为3个优先级。安全第一（“禁止用剪刀跑步”），其次是关于不伤害他人或财产的规则（“禁止殴打”、“禁止破坏玩具”），以及与礼貌或冷静行为相关的规则（“禁止发牢骚”、“禁止发脾气”和“禁止打断”）。

4. 4.让自然的后果在合理的范围内给孩子上一课。许多不良行为会导致不好的事情发生，而这些自然后果是很有价值的教学工具。自然后果帮助年幼的孩子了解因果关系，教会青少年如何做出负责任的成人决定。例如，如果一个年幼的孩子弄坏了一个玩具，不要更换它。他们会知道，如果他们弄坏了玩具，他们就没有什么可玩的了。自然后果绝不能危及儿童的健康或安全。不要让他们拿着剪刀跑来跑去教训他们，也不要因为他们饭前没有洗手而不吃东西。

5. 5如有必要，提出合理的后果。有时，不当行为不会造成负面的自然后果。在这些情况下，你将不得不施加自己的后果，例如超时或额外的家务。例如，如果你的孩子从兄弟姐妹或朋友那里偷了一个玩具，让他们写一封道歉信，做一些家务来弥补。如果他们给了零用钱，就扣留它，这样他们的家务活就可以用来偿还他们偷来的物品的价值。当你让孩子暂停时，让他们坐在“顽皮的椅子”上，完全忽略他们，确保他们无法获得任何形式的娱乐。不要把他们送到他们的房间，因为他们可以拿到玩具、游戏和其他有趣的物品。始终向孩子解释他们所做的选择会产生怎样的后果。讨论什么是更好的选择，以及他们如何避免这种后果。

6. 6.当你警告孩子后果时，给他们提供选择。仅仅用惩罚威胁孩子就能鼓励反抗。相反，提出正确的决定，然后警告他们如果没有做出正确的选择会发生什么。对自然后果和你强加的后果都使用这种策略。例如，说：“不要粗暴地玩你的玩具，否则你就没有什么可玩的了”，“在公园好好玩，否则我们就离开”，或者“不要再争论看什么电视了，否则我们就把它关掉。”只警告孩子一次。如果他们没有做出正确的决定，就让自然的后果发生，或者立即施加你的后果。

7. 7.立即产生合理的相关后果。与错误决策相关的后果是比任意惩罚更有效的教学工具。为了加强因果之间的联系，尽可能在瞬间传递结果。例如，如果你的孩子在墙上画画，把蜡笔拿走，让他们在你抓到蜡笔后尽快清理干净。如果他们击中了兄弟姐妹，立即让他们暂停3到5分钟。

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