方法1方法1/3：与你的医生或治疗师交谈

1. 1与您的医疗保健提供者预约。你可以直接去看你的初级保健医生，或者任何医生。然而，最适合为你写ESA信的人是治疗你精神障碍的心理健康专业人士。当你打电话安排约会时，让他们知道你想和他们谈谈收到ESA信函的事。这样一来，你就不会在赴约时把他们放在现场。

2. 2明确描述你对这封信的需求。在美国，ESA信函可用于两个不同的目的。要么你想把你的动物带到飞机的客舱，要么你想被允许把你的动物关在没有宠物的房间里。不同的情况下，你需要养宠物的原因可能不同。例如，如果你有焦虑和对飞行的病态恐惧，你的治疗师可能会给你写一封ESA信，让你的动物待在飞机的机舱里。然而，这些同样的理由并不能证明你需要让你的动物住在没有宠物的房子里。

3. 3解释你的宠物如何缓解你的疾病症状。虽然你的医疗服务提供者不必说出你患有的疾病，但他们需要能够描述你的动物如何帮助你控制症状。通常，这种动物能起到镇静作用。例如，如果你患有焦虑症，当你感到恐慌发作时，你的动物可能会帮助你保持冷静或给你一些可以集中注意力的东西。你的动物也可以让你感觉到与现实或世界的联系。对动物的健康负责可能会帮助你保持脚踏实地。

4. 4向您的医疗保健提供者提供一封信函样本。你可以在网上找到信件样本，以确保你的医疗保健提供者提供有效ESA信件所需的所有信息。一般来说，信中必须说明您已被诊断患有公认的精神障碍，并且您的ESA缓解了该障碍的症状。巴塞隆心理健康法中心有一份PDF格式的信件样本，你可以在http://www.bazelon.org/wp-content/uploads/2017/04/ESA-Sample-Letter.pdf.这封信符合所有必要的法律要求。如果已知收件人的姓名，则该信应明确写给他们。否则，一封普通的“与之相关的人”信就可以了。

5. 5.从你的医疗服务提供者那里拿起你的信。你的医疗服务提供者可能会立即给你写信，或者他们可能会让你回来取信。如果你在某一天需要它，一定要让他们知道。一旦你收到你的信，你就有责任把它交给合适的人。在你把你的信交给他们之前，把它复印一份供你自己记录。小贴士：如果你的医生或治疗师不愿意给你写信，尽量不要太沮丧。问问他们为什么不写信——也许你可以说些什么或做些什么来改变他们的想法。你也可以问他们是否可以推荐一位愿意写这封信的同事。

方法2方法2/3：要求合理的住宿

1. 1起草一封请求合理住宿的信。虽然你可以在面对面交谈中，甚至在电话上要求合理的通融，但写信是更好的方法。你可以列出你提出要求的理由，并且有记录。你可以在网上找到可以作为指南的信件样本。例如，缅因州残疾人权利中心在https://mainelse.org/sites/default/files/DRCSampleLetters.pdf.If你知道收信人的名字，把信写给他们，而不是用一般性的称呼，比如“信可能与谁有关”发这封信没什么错。然而，如果你预计你的请求会遭到拒绝，你可能会想亲自接受，或者用可追踪的方法邮寄。

2. 2.与负责人讨论此事。无论你是向房东申请住宿，还是想让你的ESA乘坐飞机，都要确保与你交谈的人有权批准你的请求。否则，你以后可能会受到挑战。给他们你要求合理住宿的信，以及你的医疗服务提供者的信。尽早提前提出要求。如果你把它留到最后一分钟，你就有可能让自己和他人陷入困难或尴尬的境地。尊重他人，不要让任何人在场或提出要求。你可能会受到抵制，因为人们滥用了拥有ESA的特权，所以他们可以把宠物带在身边。与你交谈的人之前可能与未经训练或有破坏性动物的人有过不愉快的经历。小贴士：记住，你不需要指定你的精神障碍，也不允许任何人询问。如果有人问你精神障碍的性质，你可以回答：“法律不要求我提供这些信息，询问是对我隐私的侵犯。”

3. 3以书面形式获得讨论结果。如果与你交谈的人同意让你随身携带ESA，请他们在公司信头上给你一封信。如果以后有人找你麻烦，你可以把它作为正式文件。把这封信复印几份，以确保你总是有一份在手边。无论何时在公共场合与ESA见面，都要随身携带这封信以及您的医疗保健提供者的信的副本。小贴士：人们可以提出其他住宿建议，但你也有权拒绝这些选择。根据您的医疗服务提供商的信函，美国房东和航空公司有法律义务为您提供所需的住宿。

4. 4支付所有必要的费用或押金，以便随身携带ESA。服务动物不必缴纳用于赔偿财产损失的保证金或费用。然而，欧空局也不例外。如果你被允许把你的ESA放在没有宠物的房子里，你的房东可能会向你要求额外的押金。您可能还需要支付不可退还的宠物费。如果你无法提前支付全部金额，那么看看你是否可以在几个月内分期付款。

方法3方法3/3：培训和处理esa

1. 1评估动物的性情。并不是每种动物都能胜任ESA。即使你对待动物和对待宠物没有任何不同，对动物的要求也是不同的。一般来说，你的动物应该有一个冷静，均匀的脾气。例如，如果你有焦虑，你不会期望一只紧张的吉娃娃本身就有很高的焦虑水平，对你产生平静的影响。如果你还没有领养你的动物，选择一个有合适气质的品种作为ESA。例如，如果你在寻找一只狗，可以考虑饲养的动物，比如驯鹿和德国牧羊犬。你知道吗？当你想到情感支持动物时，你可能会想到狗，但所有大大小小的动物都可能是ESA。有小猪、猫、老鼠、兔子，甚至是鸟类都是ESA。

2. 2通过基本的服从训练课程训练你的动物。特别是如果你有一只狗作为你的ESA，基本的服从训练将确保你的狗在公共场合行为得体。对于其他类型的动物，你也可以找到训练课程（尽管你的选择可能有限）。在某些情况下，您可能需要为您的ESA行为提供担保。例如，一些航空公司要求ESA管理人员签署一份书面声明，表明其ESA冷静且行为良好。

3. 3.确保你的动物不受家暴影响。服务动物必须入户。虽然ESA不是服务动物，但遵循同样的规则。没有人欢迎一只没有破门而入、弄乱或破坏财产的动物。如果发生事故，尽快自己清理。没有其他人负责照顾或清理您的ESA。

4. 4随时保持对动物的控制。服务犬管理员应该完全控制他们的动物。即使ESA不是服务动物，你也应该坚持同样的标准。如果你的动物是冷静和顺从的，这应该不是一个问题。如果你有一只猫、兔子或其他动物不能完全“训练”，那么当你在公共场合时，一定要把它放在载体上或以某种方式约束住。

5. 5遵循处理ESA的既定规则。当您被允许在无宠物房或公共场所使用ESA时，可能会有关于您的ESA可以做什么和不能做什么，或者您的动物可以去哪里的规则。如果你违反这些规定，你可能不再被允许携带ESA。例如，如果你有一只狗作为你的ESA，而你的房东要求狗主人在外面清理他们的动物，这也适用于你。如果你不清理你的狗，你的房东可能会因为违反租约而驱逐你——不管你的狗是你的ESA。提示：航空公司可能对长途航班上特定品种的狗或动物有额外的限制。航空公司将向您提供有关其政策的信息——确保您在登机前阅读并理解这些信息，以避免出现任何问题。

从更好的帮助开始做广告

负担得起的私人治疗。随时随地。

Betterhelp将为您提供20000名注册治疗师中的一名。从你的治疗师那里获得反馈、建议和指导。

• 情感支持动物不一定能和你一起去任何地方。然而，它们确实有资格和你住在没有宠物的房子里，你可以在旅行时把它们带上飞机。
• 每年至少一次带你的ESA去看兽医，并确保它在所有需要的疫苗上都是最新的。无论何时带着狗外出，都要在动物的项圈或人身上贴上任何登记标签。
• 虽然ESA不需要特定的培训，但如果你带宠物参加服从训练，并学习如何在公共场合处理它，你将展示你对服务和帮助动物的尊重。如果你的动物冷静且表现良好，你也不太可能受到挑战。