方法1方法1/2：了解lgbt+人群

1. 1认识到任何人都可能是LGBT+。虽然有些人对自己的身份持开放态度，但其他人则不那么健谈。你的朋友，你的同事，你的兄弟姐妹，在咖啡馆排队的你前面的人，都可能是LGBT+。无论你的个人信仰是什么，都要保持尊重，因为他们能听到你的声音。你可能会认为你可能从未见过LGBT+的人，但事实是，你几乎肯定已经见过他们中的几个。他们的身份没有被提及。

2. 2请记住，LGBT+人群是正常的。他们和你一样有感情、梦想、爱好、朋友、好恶。他们和你没什么不同。同性爱情并没有特别不同。就像其他情侣一样，他们手牵手、亲吻、交谈、调情、互相支持。变性人没什么不同。只是其他人不知道自己的正确性别是什么，因为他们在出生时被分配了错误的性别。但他们的真实性别是他们告诉你的。一些LGBT+的人可能与你有很多共同之处。其他人可能没有那么多共同之处。不管怎样，他们都是值得同情和尊重的普通人。

3. 我不相信刻板印象。大多数关于LGBT+人群的刻板印象来自那些害怕不同的人。但你的LGBT+普通人一点也不可怕。这里有一些重要的例子需要理解：同性恋者不想和异性恋者约会。他们宁愿和真正喜欢他们的人约会。跨性别的人不想欺骗任何人。他们只想过真实的生活，做自己内心的样子。没人想让你变成LGBT。他们只是想要和其他人一样的权利和尊重。偏执狂想把别人变成偏执狂，但LGBT+的人不想把别人变成LGBT+。“令人毛骨悚然”不是缩略词中的字母。爬行动物和恋童癖存在于所有性别和性取向的人群中。你的LGBT+普通人也讨厌捕食者。LGBT+人群并不是天生的滥交。LGBT+的普通人并不比异性恋的普通人更乱。成为LGBT+是自然而健康的。虐待或糟糕的养育方式不会让一个人变成LGBT+，一个人也不能选择不再是某个身份。他们现在的样子很好。缺乏接受，而不是LGBT+身份，会导致心理健康问题。LGBT+本身并不会导致心理健康问题。但被社区拒绝可能会导致一个人感到孤立、被背叛和不被爱，这可能会导致抑郁和焦虑等问题。如果你想保护LGBT+所爱的人不受此伤害，请给予他们支持。

4. 4.尝试在网上做一些研究。这可以帮助你了解LGBT+人群生活的基本情况。如果你有问题问特定的人可能不礼貌（比如关于性或私处的问题），这也会有所帮助，这样你就不会让任何人难堪。互联网上到处都是可以教你更多关于LGBT+人群的网站。

5. 5.让自己接触有关LGBT+人群的媒体，帮助你更好地理解。寻找关于LGBT+的虚构故事。看到人物坠入爱河，面对斗争，找到自我接纳。这可以帮助你想象真实的LGBT+人群的生活是什么样的，或许还能更好地理解其他人。

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方法2方法2/2：与某人交谈

1. 1如果他们告诉你他们是LGBT+，你会认为他们是积极的。人们可能会对出来感到紧张，因为他们不确定你是否会善待他们。比如说“谢谢你告诉我”或者“哦，太酷了！”微笑，如果你愿意，拥抱一下。这让他们知道他们可以信任你。即使这与你的信仰相冲突，也要把他们作为一个人来考虑。

2. 2如果你不确定，可以提问。大多数LGBT+的人都可以接受尊重他人、善意的问题，比如“我该如何帮助你并成为你的好朋友？”或者“这个词是什么意思？我不熟悉。”只要你尊重他人，心地善良，这几乎总是可以的。避免诽谤（即使你认为对方自己也在使用它，或者已经“收回”了它），以避免冒犯任何人。避免询问他们的私人信息，比如裤子里有什么。如果你不想问非LGBT+的人，不要问LGBT+的人。

3. 3如果他们受到欺负或骚扰，请帮助他们。走到LGBT+人跟前，邀请他们和你一起出去玩（这样你就可以让他们远离欺凌者）。或者，如果你觉得这样做不安全，找一个权威人士。

4. 做一个好朋友。你不必把一切都弄清楚，也不必了解关于这个人身份的一切。只要继续尽你最大的努力去友善、同情和支持。如果你想成为一个好朋友，很难出错。

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