第1节（共3节）：我应该和某人约会多长时间才能做出承诺？

1. 1这取决于你看到它们的频率和强度。这里没有“一刀切”的规则。如果你每周和某人约会一次，你会比两人每月约会一次更快地了解他们。如果你每隔一天左右就去看一次约会对象，那么一周内你就可以放心了！或者，如果你只是偶尔上吊，可能需要几个月的时间。在和你约会的人正式约会之前，不要担心满足任何时间要求。如果你喜欢它们，并且觉得舒服，那就去做吧！

2. 2对于大多数夫妇来说，1-3个月的婚姻是“正常的”。如果你已经和某人约会一两周了，你想知道大多数情侣什么时候会有排他性谈话，别担心。许多长期伴侣在几个月的随意约会后正式结婚。不过，如果你们都在船上的话，早点扣动扳机是完全可以的。如果你们两个已经成为朋友一段时间了，或者你们一直在随意交往，你们已经足够了解对方，可以尽快做出决定。如果你们已经有了一段感情，不要强迫自己随意约会。如果已经超过4-6个月，这可能是一个危险信号。如果你想让这一切向前发展，那么值得讨论一下正在发生的事情。

3. 3大多数人需要5-6次约会才能正式约会。每对情侣都不一样，但如果你已经约会了3-4次，并且担心自己还不是正式的，不要担心。大多数情侣在开始讨论一段关系之前会进行5-6次约会，有些甚至需要更长的时间。如果你有几次约会，别担心。对于大多数人来说，这与1到3个月的时间表一致。从快的方面来说，每个周末约会一次，从长的方面来说，大约每2-3周约会一次。6次约会后，你应该开始对这里是否有任何东西形成印象。如果你还是说不出来，可以继续约会，但试着确定你是否想和这个人建立关系。

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第2部分，共3部分：表明你已经准备好正式交往

1. 1你们漫不经心地谈论了你们的未来。这表明你们两人至少都在考虑这件事的发展方向，这是一个巨大的信号，表明你们已经为恋爱做好了准备。如果这只是一次短暂的放纵，你们两人永远不会提及涉及对方的未来计划、希望或梦想。这可能包括“明年夏天我们应该去海滩”或“几个月后你想去一趟公路旅行吗？”

2. 你们认识了彼此的朋友。如果你们沉浸在彼此的社交生活中，这是一个重要的迹象，表明你们两人已经准备好让事情正式化。只是偶然约会的人不会把他们的恋情带到他们的朋友身边，而事实上，你们两个都很乐意把他们带到身边是很重要的。如果你的朋友真的喜欢你的另一半，这也是一个好兆头。如果他们认为你犯了一个巨大的错误，他们可能会让你知道。

3. 3你们在一起的时光是亲密而有意义的。轻率的谈话通常是肤浅的。如果你们两人讨论过更深层次的价值观、痛苦的记忆或重要的信仰，这表明你们正在建立一种牢固的情感纽带。如果你想要一段充实的关系，这是你走在正确道路上的标志。如果你曾经熬夜和他们聊天，或者你在谈话中迷失了方向

4. 4.你们两人都有感情。如果没有人处理对前任的一些未解决的感情，你们两人都没有认真地与其他伴侣约会，而且你们两人都没有经历任何创伤，你们都准备好约会了。如果你们两个有什么问题需要先解决，最好在开始新的关系之前让伤口愈合。在你（或你的伴侣）情绪准备好之前开始一段关系可能会在早期产生问题。如果你还没有准备好，就不要匆忙行事。

5. 5.你无法想象自己和别人在一起。这里最重要的因素是你的感受。如果你喜欢和你约会过的人在一起，你想建立一段关系，你憧憬着一起的未来，时间就是现在。如果你觉得现在不是做出承诺的时候，不要。也不要为此感到难过。即使你的约会对象想正式约会，你也应该百分之百地同意。

第3节，共3节：进行“官方”谈话

1. 1当你既快乐又平静时，面对面地做这件事。通过电话或短信这样做可能很粗糙，因为你无法理解他们的肢体语言。选择一个你们在一起的好时机。你可以在一次愉快的约会后，或者在沙发上放松和拥抱的时候这样做。

2. 2.询问他们是否可以就正式发布进行对话。深呼吸，问他们你是否能说话。然后，问他们是否可以讨论你们关系的性质。别担心你已经知道他们喜欢你了，所以你没什么好担心的。你可以说，“嘿，我想谈谈我们的关系，如果可以的话？没什么不好的，我保证！我只是想知道你看到我们要去哪里，以及你是否有兴趣让它正式化。”或者，你可以直接出来说：“如果这有点冒昧，我很抱歉，但是你想成为我的男朋友/女朋友吗？”如果你对这次谈话感到不舒服，这可能表明你还没有准备好继续下去。

3. 3.如果他们是情侣，就要确定他们之间的关系。如果他们喜欢你，你也喜欢他们，而且他们有兴趣成为一对排外的夫妻，定义它只是为了确保你们俩的意思相同。这样，你就不会对自己的身份感到困惑。很多人不这么做，但把事情弄清楚很重要。你可能会说，“那么你会成为我的男朋友/女朋友？”或者，“我将成为你的男朋友/女朋友？这是正式的吗？”明确“关系”对你的意义，确保你是排他性的。你可能会问，“我对和别人约会没有兴趣。你也这么认为吗？我只是想确保我们在不与其他人约会的问题上意见一致。”

4. 4如果他们看起来很抗拒，要么剪断领带，要么继续随意约会。如果“官方”谈话没有按你希望的方式进行，深呼吸。如果你愿意继续约会，给这段关系留有喘息的空间，告诉他们。如果你认为你已经准备好做一些严肃的事情，而且事情已经过去了，那么就说出来。无论你选择做什么，你的决定都是有效的。如果你可以继续约会，并且你不介意在你所在的地方等他们来见你，你可能会说，“没关系，我明白了。如果你愿意，我可以保持随意。”如果你真的想成为一个排他性的人，让事情向前发展，你可能会说，“我理解你的感受，但我真的认为我们在寻找不同的东西。”也可以说，“我需要一些时间来思考。我没有生气或其他什么，但让我来处理我的感受。”