第11条：打扫你的房间。

1. 蜘蛛想要一个藏身的地方，所以保持东西干净会有帮助。有一个原因，你永远不会看到蜘蛛在户外游荡。蛛形纲动物想要藏身的地方，这样它们就不会受到捕食者的攻击，任何伏击的蜘蛛都会在有掩护的地方狩猎。把你的衣服从地板上拿下来，扔掉所有旧报纸，用吸尘器打扫房间。如果无处藏身，蜘蛛就不太可能在夜间四处走动。如果你在房间里吃饭，这一点尤其重要。食物残渣和碎屑会吸引蜘蛛（以及蜘蛛捕食的其他虫子），所以如果你绝对需要在床边吃零食，千万不要在房间里吃东西，彻底清理干净。这并不是说你应该为保持房间完美无瑕而发狂。一块面包屑或一只松袜子不太可能吸引一群蜘蛛。

10个选项中的2个：从床下取出东西。

1. 如果你把床下的地方用作储藏，把它清理掉。如果你的房间很干净，但床下有一堆鞋盒，一只蜘蛛就会躲在你的床下。如果你用这个区域来储存任何东西，它会吸引蜘蛛。如果你想最大限度地减少蜘蛛在你睡觉时在你周围爬行的几率，就让弹簧盒下面的区域完全打开。如果你担心床下藏着几十只蜘蛛，深呼吸。蜘蛛在找虫子吃，所以除非你在你的床裙周围发现很多虫子，否则下面可能不会有蜘蛛。

10之3：把你的床变成一个岛。

1. 尽量减少你床上的接入点应该会有所帮助。蜘蛛不是特别聪明，如果它们爬上你的墙壁，它们就没有理由不走到靠在墙上的床头板上。移动物品，使你的床和地板或墙壁之间的连接尽可能少。把你的床拉离墙壁8英寸（20厘米），这样床头板就不会碰到任何东西。把床裙和多余的毯子抬起来，这样就不会有东西挂在床边上或碰到地板。将侧桌从床上推开，使床边不靠近它们。如果你真的害怕蜘蛛，请放心，把你的床变成这样的岛足以吓退绝大多数蜘蛛。

4/10：将植物移出房间。

1. 虫子喜欢植物，蜘蛛喜欢虫子，所以移动你的植物。一些蜘蛛会躲在室内植物中捕食被室内植物吸引的螨虫和蚜虫，而许多蜘蛛会躲在室内植物中只是因为它们是安全的。睡觉前，把你房间里的盆栽植物都捡起来，搬到家里的另一个地方。这将使你在任何一个晚上遇到的蛛形纲动物的数量降到最低。这里唯一的例外是任何种类的薄荷。薄荷是蜘蛛主动避免的少数几种气味之一，所以在你房间里种薄荷应该会有帮助。

10中的5：晚上把恒温器关小一点。

1. 蜘蛛不喜欢寒冷，所以打开空调可能会阻止蜘蛛。许多蜘蛛物种希望温度达到70华氏度（21摄氏度）或更高，因此凉爽的卧室可能会阻止它们在夜间四处闲逛。如果是秋天或冬天，打开窗户，关上门以保持房间凉爽。否则，把恒温器调低，这样它在晚上就可以保持凉爽。如果你家的其他地方不暖和，这可能会产生意想不到的效果，吸引蜘蛛到你温暖的床上。蜘蛛没那么聪明，所以这应该不是什么大不了的事，但如果你家的另一部分比你的房间暖和，它可能会有所帮助。

6/10：在附近放一些栗子。

1. 信不信由你，栗子的气味把蜘蛛吓跑了。这并不适用于所有种类的蜘蛛，但它肯定会让很多蜘蛛停下来。把一两颗栗子放进几个碗里，放在床上。由于我们仍然不完全理解的原因，蜘蛛只是不喜欢栗子，它们可能会远离。

第7步，共10步：在床架的腿上设置陷阱。

1. 在你的床周围放置一些胶水陷阱，以阻止蜘蛛的踪迹。如果你真的100%想让蜘蛛在外面过夜，在你的床架与地板接触的每条腿周围设置多个胶水陷阱。如果你把你的床从墙上拉开，这将是夜间爬行动物的唯一入口，而且蜘蛛不可能智胜胶水陷阱。早上醒来时别忘了胶水陷阱！没有什么比半睡半醒地从床上爬起来发现粘在脚底的胶水陷阱更糟糕的了。

10之8：把硅藻土倒在床上。

1. DE无毒，能杀死蜘蛛，所以不会让它们打扰你。硅藻土（DE）是一种粉尘状杀虫剂，对人类没有任何危险。睡觉前，在你的床周围撒一层薄薄的DE。如果有蜘蛛在你的床附近游荡，它们要么会朝相反的方向爬行，要么会被DE严重伤害并死亡。第二天早上，你可以简单地用吸尘器吸掉灰尘。虽然DE无毒，但如果摄入，它仍可能对健康构成潜在风险。如果你家里有孩子或宠物，不要把这些东西留在家里。

9/10：密封房间的裂缝或开口。

1. 尽量减少蜘蛛进入的机会将有所帮助。如果你的窗户上没有防雨条，卧室的门上也没有门套，那就从那里开始吧。如果你的墙壁或踢脚板上有任何裂缝，用填缝料把它们封起来。如果你晚上睡觉时窗户是开着的，确保你的纱窗是安全的，没有撕裂（或者保持窗户关闭）。这将减少蜘蛛在夜间游荡的几率。请记住，蜘蛛可以通过一些非常小的洞爬进去。这不会让每一只蜘蛛都永远消失，但它肯定会将几率降到最低！

10/10：撒一些薄荷油。

1. 唯一能驱赶蜘蛛的精油是薄荷。如果你喜欢芳香疗法，在你的扩散器里倒一点薄荷油，晚上睡觉前在房间里运行。就像栗子一样，蜘蛛似乎真的很讨厌薄荷的味道，它们应该让你一个人呆一夜。如果你愿意，你可以在房间里放一些薄荷植物。效果应该相对一致。这个解决方案的问题是薄荷糖实际上能唤醒大多数人。如果你晚上入睡有困难，你可以跳过这一步。

• 这听起来可能有悖常理，但在你卧室里闲逛的蜘蛛实际上对你来说是个好消息。大多数时候，它们会让你一个人呆着，它们会吃掉所有其他会在你睡觉时咬你或打扰你的虫子。
• 你知道那句格言“你每年睡觉时吞下8只蜘蛛”的故事吗？这不是真的，所以你没什么好担心的。除了你的移动或呼吸会把蜘蛛吓跑之外，如果你感觉到一只蜘蛛在你脸上爬行，你就会醒来。