方法1方法1/3：使用经验证的产品和治疗方法

1. 1.尝试一种皮肤美白霜。市面上有大量的美白面霜。它们都通过减少皮肤中的黑色素（导致晒黑和晒斑的色素）发挥作用。寻找含有有效美白成分的产品，如曲酸、乙醇酸、α-羟基酸、维生素C或熊果苷。这些产品通常使用起来非常安全，但一定要按照包装上的说明进行操作，如果皮肤出现不良反应，请立即停止使用。切勿使用含有汞作为活性成分的皮肤美白霜。含汞护肤霜在美国被禁止使用，但在世界其他地方仍然可以买到。

2. 2使用维甲酸。维甲酸霜是由一种酸性维生素A制成的，可以通过去除皮肤角质和加速细胞更新有效地减轻皮肤。维甲酸面霜不仅能减轻皮肤，清除色斑，还能有效地抚平细纹和皱纹，使皮肤丰满，让皮肤看起来更明亮、更年轻。浓度较高时，它也有助于清除粉刺。维甲酸霜一开始会导致皮肤干燥、发红和片状，但一旦你的皮肤习惯了这种产品，这些症状就会消失。维甲酸也会使你的皮肤对阳光更敏感，所以你应该只在晚上使用维甲酸，并确保在白天使用防晒霜。维甲酸类药物只能通过处方获得，所以如果你有兴趣进行这种治疗，你应该与你的皮肤科医生预约。然而，许多非处方美容产品中都有一种效力较低的维甲酸霜，称为视黄醇。

3. 3.用化学方法去皮。化学去皮可以非常有效地美白皮肤。它们的工作原理是烧掉皮肤表层的色素沉着或变色，露出下面更新鲜、颜色更浅的皮肤。用化学去皮法，将酸性物质（如α-羟基酸）涂抹在皮肤上，静置5至10分钟。果皮可能会在皮肤上引起刺痛感、刺痛感或烧灼感，通常会在几天后使其看起来红肿。通常建议进行一系列化学去皮（间隔2至4周）。在这段时间里，重要的是要避免阳光直射，并警惕使用防晒霜，因为你的皮肤特别敏感。

4. 4.微晶磨皮术。对于那些对酸性皮肤和面霜敏感的人来说，微晶磨皮是一个很好的选择。它本质上是去角质或“磨光”皮肤，去除暗沉、较暗的层，让皮肤更明亮、更清新。在治疗过程中，将带有旋转钻石尖端的小型封闭真空应用于面部。死皮细胞被移除并吸入真空。治疗通常需要15到20分钟的时间，尽管可能需要6到12次治疗才能取得显著效果。有些人在治疗后可能会感到有点发红或干燥，但总的来说，微晶磨皮术的副作用比其他疗法少。

方法2方法2/3：每天护理皮肤

1. 1每天涂抹防晒霜。阳光照射会对你的肤色造成各种各样的破坏，从雀斑、褐斑到严重的晒伤和皮肤癌。如果你想拥有浅色肌肤，你必须使用高防晒系数（SPF）的防晒霜，对其进行适当护理。当你的皮肤暴露在UVA和UVB光线下时，你的身体会产生黑色素，使你的皮肤看起来更黑。因此，你能做的最重要的事情就是每天在户外涂抹防晒霜，即使不是特别热或阳光充足。当你长时间暴露在阳光下时，你也可以穿轻便的长袖衣服，戴帽子和太阳镜来保护你的皮肤。

2. 2每天清洁和滋润肌肤。好好护理你的皮肤需要遵循严格的皮肤护理程序，在那里，皮肤得到适当的清洁、去角质和保湿。每天两次彻底清洁面部，早上一次，晚上一次。这可以去除污垢和油脂，这对健康、清洁的肤色很重要。用适合你皮肤类型的产品保湿。如果你有油性或瑕疵倾向的皮肤，你应该选择清淡的乳液，而皮肤非常干燥的人应该选择较重的面霜。

3. 3多喝水，遵循健康饮食。喝水和正确饮食不会神奇地让你的皮肤变轻，但它会帮助皮肤恢复活力。当皮肤恢复活力时，老的色素层会消失，新的皮肤会显露出来，让你的皮肤看起来更明亮、更健康。喝更多的水会加快这一过程，所以你试着每天喝六到八杯水。良好的饮食还可以为皮肤提供所需的维生素和营养，从而使皮肤看起来清新健康。尽量多吃新鲜水果和蔬菜（尤其是富含维生素A、C和E的水果和蔬菜），远离加工食品。你还应该考虑服用含有维生素成分的维生素补充物，如葡萄籽提取物（它提供抗氧化的好处）和亚麻籽或鱼油，它们都含有ω-3，对头发、皮肤和指甲都很好。

4. 4.戒烟。每个人都知道吸烟有害健康，但并不是每个人都知道吸烟会对皮肤造成损害。吸烟会导致过早衰老，导致细纹和皱纹。它还可以防止血液流向面部，使面部变得灰白或灰白。

方法3方法3/3：使用未经证实的家庭疗法

1. 柠檬汁。柠檬汁中的柠檬酸是一种天然漂白剂，如果小心使用，它可能有助于减轻皮肤。然而，避免皮肤上沾着柑橘汁在阳光下外出是非常重要的，这可能会导致一种叫做“植物光皮病”的痛苦反应&书信电报；挤压半个柠檬汁，用水稀释至一半浓度。在液体中蘸一个棉球，然后把柠檬汁涂在脸上，或者任何你想让皮肤变亮的地方。将柠檬汁放在皮肤上15到20分钟。这段时间不要出门，因为果汁会让你的皮肤对阳光高度敏感。完成后，彻底冲洗皮肤，然后使用优质保湿霜，因为柠檬汁可能非常干燥。每周重复此治疗2至3次（不再重复），以获得最佳效果。

2. 2茶匙姜黄。姜黄是一种印度香料，数千年来一直用于皮肤美白治疗。虽然这种作用尚未被研究，但姜黄被认为可以抑制黑色素的生成，从而防止皮肤被晒黑。将姜黄与橄榄油和鹰嘴豆粉混合成糊状。用轻柔的圆周运动将膏体涂抹在皮肤上。这将有助于去除皮肤角质。将姜黄酱放在皮肤上15到20分钟，然后冲洗干净。姜黄可能会使你的皮肤变黄，但这应该很快就会消失。每周重复这种治疗一到两次，以获得最佳效果。你也可以在印度烹饪中使用姜黄！你也可以用姜黄烹饪，或者用它来泡茶和冰沙。摄入后对皮肤非常有益。

3. 3.烤生土豆。生土豆被认为具有温和的漂白特性，因为其维生素C含量高。维生素C被用作许多OTC护肤霜的美白成分。使用方法：只需将生土豆切成两半，然后将裸露的土豆肉擦在你想要变亮的皮肤上。让土豆汁在皮肤上停留15到20分钟，然后冲洗。为了获得有益的效果，你需要每周重复几次这种治疗。你可以用西红柿或黄瓜代替土豆，因为这两种食物都含有高含量的维生素C。

4. 4Try芦荟。芦荟是一种非常舒缓的物质，可以帮助缓解发红和褪色。它对皮肤也有很好的保湿作用，有助于皮肤再生。要使用芦荟，请将芦荟植物的叶子掰开，将凝胶状汁液涂抹在皮肤上。芦荟非常温和，所以不需要冲洗，但是如果它让你的皮肤感觉粘稠，你可能更喜欢去除它。

5. 5.试试椰子水。一些人声称椰子水是一种有效的皮肤美白剂，它还能使皮肤柔软光滑。使用时，只需将一个棉球蘸在液体中，然后用它将椰子水涂抹在你想要美白的皮肤上即可。椰子水是非常自然和温和的，所以没有必要冲洗掉。你也可以喝椰子水来提高你的水合水平，并增加几种必需矿物质的摄入。

6. 烤木瓜。根据一些皮肤科医生的说法，木瓜可以用来收紧、提亮皮肤，或者改善疲劳的皮肤。木瓜富含维生素A、E和C，还富含α-羟基酸（AHA），这是抗衰老皮肤配方中的常见成分。虽然吃木瓜对整体健康有很多好处，但如果你想用木瓜来护肤，试试这个：把成熟的木瓜切成两半，然后去掉籽和皮。加半杯水。将木瓜混合成果酱。将果酱放入一个小容器中。冷藏。每周三次涂抹在皮肤上，效果最佳。

7. 7.考虑使用对苯二酚。对苯二酚是一种高效的皮肤漂白霜，可用于减轻大面积皮肤，或漂白晒斑和痣。虽然氢醌在美国被FDA批准为皮肤美白剂，但由于研究表明氢醌是一种潜在的致癌物质，它已在欧洲和亚洲的大部分地区被禁止使用。它也可能导致永久性皮肤变色，因此请谨慎使用本产品。首先与你的医生或皮肤科医生讨论治疗方法。浓度高达2%的非处方药可用，而浓度较高（高达4%）的药物需要处方。

• 选择漂白产品时要小心，有些产品含有有害化学物质。
• 如果你想让皮肤变亮，睡前洗脸和多喝水总是个好主意。
• 如果你脸上长了青春痘，不要在脸上擦柠檬，否则你会感到恼火，而且会开始灼烧。如果你的皮肤突然烧伤，去用冷水洗脸。
• 不要用力用肥皂洗脸，这会损坏皮肤并使其干燥。一定要买正确的洗面奶，它可以在任何药店买到。
• 你也可以做一个柠檬和糖的面部/身体磨砂膏，在你的皮肤上摩擦，它不仅会减轻你的皮肤，而且有助于去角质，使皮肤更柔软。
• 每周去角质一次可以去除死皮细胞，使皮肤变亮。将两汤匙燕麦片和两汤匙红糖与四分之一杯牛奶混合，搅拌至糊状。轻轻擦洗面部，冲洗并保湿。
• 将姜黄和酸橙混合，涂抹在脸上。等它干了再洗。
• 在容器中混合蜂蜜和柠檬汁，直接涂抹于面部。在皮肤上按摩3-5分钟，让其干燥，然后用冷水洗掉。
• 你可以试着把一汤匙蜂蜜抹在脸上。保持15到20分钟。
• 姜黄面膜真的有助于清除瑕疵和美白黑斑。
• 使用有机木瓜皂。经常使用它可以美白皮肤。用肥皂泡在皮肤上3分钟。它可能会导致干燥，如果发生这种情况，你应该在洗澡后涂抹乳液。
• 定期使用天然乳液，比如含有胶状燕麦的Aveeno乳液，给自己打肥皂。每三天做一次，持续两周。
• 如果你的皮肤敏感，不要在脸上涂生柠檬汁，因为它会刺激你的皮肤。
• 投资购买好的磨砂膏，去除死皮细胞。或者用蜂蜜、柠檬和糖自己做一个。它可以吃。。。而且效果非常好！