方法1方法1/4：选择服装和发型

1. 1根据你的体型挑选衣服。有各种不同的体型，如梨形、苹果形、沙漏形或长方形。弄清楚自己的体型将帮助你确定什么样的衣服最适合你，缩小搜索范围，让你的身体看起来最好。试着把你的身体分成两半，腰在中间。然后，思考如何在两半之间创造平衡。例如，如果你的上衣比你的臀部宽，你会在上衣上穿合身的衣服，在底部增加更多的体积。如果你的腰部更宽，甚至在顶部和底部都比较宽，那就让腰部的错觉保持在中间，在顶部和底部有更多的体积。为了确保你的衣服完全适合你，试着把它们带到裁缝那里进行调整。

2. 2.选择能让你感到自信的衣服。你想对自己的每一件衣服都感觉良好。扔掉那些不再合身的衣服，换上那些你在会议、学校活动或晚上外出时会觉得自信的衣服。避免仅仅因为你觉得时尚就选择衣服，只挑选你真正喜欢的衣服。

3. 3穿着得体，适合这个场合。深夜音乐会的完美着装将不同于工作会议的完美着装。确保你根据活动或活动挑选衣服，这样你看起来和感觉都是最好的。一套好的校服可能包括合身牛仔裤、印花上衣和时尚运动鞋。如果你要去上班，你可以穿一件带卡其裤和皮带的纽扣。如果你和朋友出去，选择合身的裙子或漂亮的裤子和深色上衣。

4. 4.在头发上涂抹凝胶，打造独特的发型。使用凝胶打造尖刺或光滑的背部造型，或者只是为了让某些头发保持原位。适度使用，避免头发变得过于坚硬，如果有必要，你可以添加更多。从当地药店或大盒子店购买发胶。如果需要的话，用梳子帮你用发胶做发型。

5. 5.在头发上打波浪或卷发，让头发看起来有弹性。使用卷发器制作不同大小的卷发，将每根头发小心地绕在加热棒上几秒钟，然后松开。让你的头发在杆子上缠绕几秒钟，以产生光波，而将头发缠绕更长时间会使卷发更紧。避免将头发缠绕在卷发器上超过10秒，因为它会烫伤头发。

6. 6.将头发拉直，打造一个光滑的发型。如果需要，可以使用直发器将头发拉直，加热后将直发器慢慢拉直每根头发的长度。如果你的头发天生就很直，那么用刷子和吹风机让头发看起来很光滑，一边吹干一边刷洗。不要把直发器放在头发上太久，否则会烫伤你的头发。

7. 7在头发上添加配饰，突出你的个人风格。可以是头带、发夹、缎带，甚至帽子。选择与你的服装相配并能展现你创意风格的配饰。例如，戴黑色头带搭配黑白连衣裙，或者在头发上用蝴蝶发夹来表达你对大自然的热爱。戴上太阳帽或棒球帽，看起来很悠闲。

方法2方法2/4：化妆

1. 选择适合你肤色的粉底。在商店里选择一个适合你皮肤的粉底是最容易的，因为很多商店都有测试瓶，你可以用来看看粉底是否适合你的皮肤。一旦你找到了合适的颜色，用刷子或海绵涂抹，确保它在你脸上的一层光线下，均匀。使用底漆之前，使用基础准备你的皮肤化妆。将基础应用于手腕较轻的部位，或沿你的下颌线刷牙以确保其匹配。

2. 用天然的遮瑕膏遮盖任何瑕疵。如果你不想穿上大量的化妆品，但想隐藏你脸上的任何痕迹或突起，那就给你添麻烦吧，试试遮瑕膏吧。它有很多种形式，从液体到固体，还有许多不同的颜色。在你想要遮盖的地方涂上遮瑕膏，从一层轻薄的皮肤开始，把它混合到你的皮肤中。大多数遮瑕膏都带有涂抹刷，如果它们是液体形式的，而遮瑕棒可以直接涂抹在皮肤上。要找到合适的阴凉处，在手腕较轻的一侧涂上一点或两种遮瑕膏，看看哪一种相匹配。

3. 3添加睫毛膏或眼线笔使眼睛发亮。如果需要的话，在眼睑和眼睑处仔细涂抹眼线笔，使用整个眼睑周围的细笔。使用睫毛膏棒涂抹睫毛膏，从眼睑底部向上向外挑逗睫毛，让睫毛清晰可见。许多人只是把他们的眼睑应用到他们的顶盖，使它薄或厚如所需。使用睫毛夹为睫毛添加曲线。给你的眼睑加上眼影，使它们有深度和颜色。

4. 4选择唇彩或唇膏来增加唇部的颜色和光泽。参观当地的药店、美容店或大盒子店，以找到唇彩或口红的广泛选择。选择一种你喜欢且与你的肤色相配的颜色，均匀涂抹在嘴唇上。例如，如果你皮肤白皙，在唇彩中涂上粉红色调会很好看，而深肤色则能在唇彩或唇膏中使用得更深。一款常规的润唇膏对保持嘴唇水分非常有效。去一家美容店向员工咨询如何为你选择合适的颜色。

5. 5涂上古铜色或腮红，让你的脸有点颜色。当你涂古铜色的时候，用一把丰满的刷子在阳光会照射到你脸上的区域，比如额头的顶部、脸颊的凹陷处和鼻子下面。把腮红涂在脸颊的苹果上。从少量开始，因为添加更多的古铜色或腮红比去掉更容易。在涂抹之前，把多余的化妆品从刷子上取下，不需要太多的古铜色或腮红就可以看到。

6. 6.填充眉毛，使其看起来更丰满或更黑。如果你有超轻的眉毛或者只是想让它们更突出一点，那就买一支眉笔。在你选择了正确的颜色后，使用短的、水平的笔划，沿着眉毛的自然曲线。注意不要用力按压，如果需要，你可以随时返回并添加更多行。使用短划将使线条看起来像你的自然眉毛。选择与你的头发颜色相同或更暗的眉笔。

方法3方法3/4：辐射置信度

1. 尽可能多跑1英里。微笑是一种简单的方式，可以完全转化你向他人释放的能量。微笑会让你看起来更平易近人，甚至让你感觉更快乐。试着更多地微笑，以显示你的自信和友好。对你整天与之互动的人，如杂货店的收银员或医生办公室的接待员，礼貌地微笑是一种很好的表达善意的方式。

2. 2练习良好的姿势。你的举止会告诉别人很多关于你的感受，所以要确保你传达的是自信。站着或走动时避免看地面，并抬起头。如果坐着，坐直，肩膀向后，放松。练习走路时保持平衡，避免拖拉双脚或弯腰。

3. 3.避免对自己产生负面想法。如果你总是担心自己的缺点，那就表现在你如何向世界展示自己。试着把注意力集中在你喜欢的方面，不管是关于你的外表还是你的个性，把任何消极的感觉放在一边。站在镜子前，试着说出你最喜欢的自己。

4. 4.花时间锻炼身体，让自己感觉健康强壮。试着每天花30分钟做一些运动，无论是去健身房、做运动，甚至只是散步。锻炼不仅会让你的身体健康，而且内啡肽会让你感觉更快乐、更自信。和朋友一起锻炼，让你保持动力。尝试做排球、篮球、网球或游泳等运动。

5. 5.有幽默感。这并不意味着你需要一直讲笑话，但试着放松一点，避免把事情过于严重地置于你的控制之外。如果你能对出错的事情一笑置之，其他人就会被你随大流的能力所吸引。无论是通过一个笑话还是一个有趣的评论，让别人发笑都是缓解紧张情绪、让你更有魅力的好方法。

方法4方法4/4：保持个人卫生

1. 1定期展示，让你闻起来清新干净。尽量每1-2天淋浴一次，以清除皮肤上的汗水或污垢。每隔几天用沐浴露和洗发水洗头，尤其是在出汗或在户外的时候。使用护发素使头发更柔软。每隔几天用一次洗发水，但每天都要在头发上涂抹护发素。淋浴后晾干后，涂抹除臭剂以保持身体清新。

2. 每天刷牙两次。这将保持你的牙齿看起来健康，同时也保持你的呼吸清新干净。早上和睡前刷牙两分钟。试着每天晚上用牙线清洁牙齿，去除牙齿间多余的食物。别忘了轻轻地刷洗你的舌头——很多会引起口臭的细菌可能会在那里逗留。使用漱口水也可以杀死口腔中的细菌。

3. 3.用牙齿美白剂让你的笑容更明亮。这可能是一种在家里的治疗方法，比如小苏打和水，或者是商店里买的一种可以美白你笑容的工具。如果你买了牙齿美白剂，请仔细遵循说明，以确保其正常工作。你可能需要使用牙齿美白剂数次，以实现你所希望的白色微笑。将一匙小苏打与等量的水混合，用牙刷刷洗牙齿。买一种美白牙膏，当你定期刷牙时，它会慢慢地美白你的牙齿。购买你贴在牙齿上的美白条，在去除之前让它们在一定时间内美白你的笑容。

4. 4.刷洗头发，去除任何缠结。即使你不打算设计你的发型，重要的是刷掉它以保持健康。使用梳子或普通刷子轻轻地去除任何缠结，慢慢地，确保你能触及所有的头发。如果你注意到你有很多分叉需要修剪头发，你可以考虑预约头发。梳头会给头发带来自然的光泽。

5. 5修剪指甲，保持指甲清洁。如果指甲长过指尖，用指甲钳剪下指甲和趾甲。修剪指甲时，尽量沿指甲保留一条白色，并用角质层推手或软刷子清除指甲下面的污垢。如果你的角质层看起来很干，试着往上面滴一两滴角质层油。当你修剪指甲时，试着沿着每个指甲的自然曲线，而不是直接剪下来。

6. 6如果需要，定期刮胡子以去除头发。刮胡子的频率和地点完全取决于你自己，这不是必须的，但很多人刮完胡子后确实会觉得更有吸引力。女性倾向于每隔几天剃一次腿毛和腋下毛，而男性则根据自己想要的发型剃一次脸毛。使用剃须膏和锋利的剃须刀来保护皮肤。如果你需要刮胡子，最好是在洗澡的时候，因为你的毛孔会张开。如果你有任何伤口或皮疹，避免刮胡子。如果你已经多次使用同一个剃须刀头，很可能是时候把它关掉了。

7. 7每天洗脸，保持皮肤清洁。如果你一直在出汗或化妆，这一点尤其重要。在用冷水冲洗之前，用洗面皂轻轻地擦在皮肤上。如果你的皮肤出现痘痘，可以尝试使用含有过氧化苯甲酰的产品来帮助清洁皮肤。早上醒来后用清水洗脸，每晚睡觉前用清水洗脸，保持皮肤清洁。使用卸妆湿巾轻松去除多余的化妆品。考虑每周至少去角质一次，或者用当地药店或大型药店的面罩治疗自己的小脸部。

• 欣赏你所有的缺点！每个人都是不同的，每个人都有自己最喜欢和最不喜欢的特征。专注于突出你自信的特征，而不是专注于任何感知到的缺陷。
• 唯一能让你觉得漂亮的人就是你。所以，忽略别人说的话，想办法让自己感觉漂亮。