如何做蜂蜜水(make honey water)

蜂蜜水有难以置信的好处,从缓解喉咙痛到可能有助于减肥。这是一个完美的修复突然甜蜜的渴望,因为它是天然的,不含任何糖。如果纯蜂蜜水听起来不太吸引人,你可以添加一些东西,比如肉桂或柠檬汁。...

方法1方法1/2:制作蜂蜜水

  1. 1.倒点水。你可以用水壶或微波炉来做这件事。尽量使用蒸馏水或自来水,因为普通自来水含有太多的矿物质和化学物质。如果你正在使用微波炉,加热1到2分钟。
  2. Image titled Make Honey Water Step 1
  3. 2把水倒进杯子里,让它冷却一点。理想情况下,水应该是温暖的。它可以是热的,但不应该沸腾。在滚烫的热水中加入蜂蜜会破坏蜂蜜中的有益酶,使蜂蜜变得如此健康。
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  5. 3在杯子中加入1至2汤匙(15至30克)蜂蜜。如果你不太爱吃甜食,就只用一汤匙(15克)。
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  7. 4搅拌蜂蜜直到溶解。使用你测量蜂蜜的勺子。这样,你就不会浪费任何蜂蜜。
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  9. 5.品尝蜂蜜水,如果需要,再加入更多蜂蜜。蜂蜜会使水变得很甜,但你可能更喜欢你的水。记住,蜂蜜只能使水稍微有味道。你不想喝实际上是纯蜂蜜的东西。
  10. Image titled Make Honey Water Step 5
  11. 6趁热喝蜂蜜水。这将使你从蜂蜜中获得最大的好处。蜂蜜最显著的好处之一是缓解喉咙痛。
  12. Image titled Make Honey Water Step 6
  • 使用蜂蜜水来增加其他饮料的甜味,而不使用糖。
  • 蜂蜜水对缓解喉咙痛和其他感冒症状非常有效。
  • 一些人发现空腹喝蜂蜜水有助于减肥。
  • 在清晨或运动休息时喝含柠檬的蜂蜜水来减肥。
  • 发表于 2022-04-11 15:53
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  • 分类:娱乐

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