第1部分第1部分，共2部分：开始清洗过程

1. 1确保你有合适的供应品。你需要确保你有合适的洗碗用品。你需要洗碗皂和洗碗刷或海绵，可以帮助你清除盘子上的碎屑。如果海绵有一面是用来擦洗的，那会很有帮助。

2. 2整理好你的用品，以便取用。你需要确保你的物品放在一个你洗碗时可以轻易拿到的地方。例如，您可能希望将海绵放在水槽背面的海绵支架中。你可以把肥皂放在海绵架旁边。

3. 3.把干净的盘子拿走。在你开始洗脏盘子之前，你要确保把干净、干燥的盘子收起来。用手在晾衣架或垫子上找到干净的盘子。然后把盘子放在合适的橱柜里。通过在相应的架子和抽屉上贴上盲文标签，你可以更容易地把盘子收起来。

4. 把脏盘子里的食物刮下来。在你试图用手或用洗碗机洗碗之前，你应该轻轻地刮去盘子里的所有食物。你可以直接把食物刮到垃圾桶里，或者，如果你在堆肥，也可以刮到堆肥箱里。刮干净盘子后，用手去摸盘子上剩下的食物。如果你觉得有剩菜，用餐具或手把它刮到垃圾桶里。

5. 5.确保水槽干净。洗碗准备的一个重要部分是确保水槽干净。用手确保水槽中没有食物、碎屑或盘子。如果你找到食物或碎片，把它移走，放在垃圾桶里。把脏盘子放在水槽旁边的台面上。清理水槽时，一定要小心锋利的刀子和餐具。

6. 6.把水槽装满热肥皂水。将水温调至高温，但触感舒适。在水槽里放少量肥皂。将指尖放在水槽底部，手上下伸直。把水槽装满水，直到水到达手腕底部。水的深度不应超过一只手的长度。

第2部分第2部分，共2部分：洗碗

1. 1.先把玻璃杯洗干净。在水槽里装满热水后，在海绵或洗碗刷上加一些肥皂。然后轻轻地清洗每个玻璃杯的内外。确保不要将手伸进小玻璃杯中，因为这可能会导致玻璃杯破裂。如果你打碎了玻璃，请有视力的人帮你清理碎玻璃。

2. 2清洗刀具时要小心。在清洗刀具和其他锋利的器具时，一定要小心。始终握住刀柄，用海绵轻轻擦拭刀片。小心不要用力推刀片，否则可能导致受伤。

3. 最后洗最脏的盘子。覆盖有烹饪残渣、油脂或其他碎屑的锅、平底锅和其他盘子应最后清洗。这将有助于你在洗碗时尽可能保持洗碗水的清澈。

4. 4摸盘子表面是否有油脂和其他碎屑。洗盘子时，用手触摸盘子表面是否有砂砾、油脂或碎屑。然后用海绵或洗碗刷擦洗问题区域，直到感觉光滑干净。

5. 5.清洗盘子。洗完每个盘子后，你需要冲洗。你可以用温水冲洗盘子，或者把每个盘子放在一个单独的干净温水水槽里。如果你用自来水洗碗，一定要保守。

6. 6用手定位盘子排水器中的开放空间。在你尝试将清洗过的盘子放进盘子排水器、盘子架或烘干垫之前，你需要确保有足够的空间。用你的手去摸索一个适合盘子大小和形状的空间。然后把盘子放在开阔的地方。