敏感皮肤：是什么原因造成的，你能做些什么来处理
什么是敏感皮肤的症状(the symptoms of sensitive skin)？
- 你可能会注意到灼热、瘙痒和发红。有些人也会感觉皮肤紧绷，或者感觉到刺痛感。刺痛和疼痛也是敏感皮肤的症状。请记住，这些症状因人而异。你可能只注意到一种症状，也可能有几种。这完全正常。人们通常会在脸上和头皮上出现敏感皮肤，但你身体的任何地方都可能有敏感皮肤。
问题2/5：什么会导致敏感皮肤？
- 1皮肤屏障减弱会导致皮肤敏感。你的皮肤是由坚韧的皮肤细胞组成，这些细胞与脂质结合在一起，可以保持皮肤的水分。不幸的是，如果你的皮肤屏障受损或皮肤细胞变薄，你的皮肤自然会变干，更容易受到刺激。薄皮肤细胞或皮肤屏障损伤可能是遗传性的，由炎症引起，或由刺激物（如刺激性清洁剂或染料）引起。为了增强皮肤屏障，使用含有神经酰胺或保湿剂的清洁剂和保湿剂。这些成分有助于锁住水分，强化肌肤，让肌肤感觉不那么紧绷。
- 2化妆品等引起的感染可能会导致皮肤过敏。很多人注意到他们的脸上有敏感的皮肤，这可能是因为他们使用的产品会引起刺激。阿尔法羟基酸、丙二醇、酒精和香料等成分会导致皮肤敏感。这是因为这些化学物质可以穿透你脆弱的皮肤屏障，引发炎症。化妆品和粗糙的护肤品也会破坏皮肤屏障，使皮肤感觉干燥、瘙痒或发红。
- 3环境因素会引发敏感皮肤。你有没有注意到，当天气寒冷干燥时，你的皮肤会变得格外干燥或发痒？也许阳光或污染会使你的皮肤变红。水分过多或过少都会破坏皮肤的天然屏障。研究表明，低湿度和低温会降低皮肤屏障的功能，因此你更容易受到压力和炎症的影响。你可以在一定程度上控制环境因素。如果干燥的冬季天气刺激了你的皮肤，你可以使用加湿器，或者你可以涂抹防晒霜，避免在夏天白天最明亮的时候外出。污染是导致皮肤敏感的一个日益严重的原因。如果你生活在雾霾或空气质量差的地区，你可能需要更频繁地清洗皮肤，以消除这些刺激物。
问题3/5：还有哪些情况与敏感皮肤有关？
- 常见的有湿疹、干性皮肤和酒渣鼻。牛皮癣、疥疮、寄生虫、烧伤、疤痕、昆虫叮咬和荨麻疹也会导致皮肤敏感。你甚至可能对你接触过的东西过敏，比如羊毛、毒橡树或常春藤，或者化学品。银屑病和湿疹等疾病很难区分，所以如果你怀疑自己的身体正在产生免疫反应，最好与皮肤科医生合作。如果你有虫咬或荨麻疹，通常一种镇静炉甘石乳液可以减少瘙痒，这样你的皮肤愈合时会更舒服。
问题4/5：为什么我的皮肤突然对触摸敏感？
- 它可能对化妆品、环境、压力或激素有反应。如果你的皮肤突然感到热、刺痛、瘙痒，或者像被刺痛一样，你可能是对刚刚敷在皮肤上的东西或环境做出反应。紫外线、压力和荷尔蒙变化都会引发敏感的皮肤症状。你可能会注意到你的皮肤会在1小时内对这些触发因素产生反应，并且可能会在几分钟或几个小时内看起来很敏感。
问题5/5：如何管理我的敏感皮肤？
- 1停止使用刺激皮肤的化妆品或产品。因为你可能不确定是什么导致你的情绪爆发，所以休息两周，停止使用所有的产品和化妆品。然后，你可以一次逐步重新使用一种产品，或者让医生检查你的敏感性。你可能会发现带香味的化妆品会让你的皮肤变红、有斑点，所以你知道在你的皮肤上使用任何东西都要避免香味。
- 2用温水而不是热水清洗皮肤。如果你和大多数人一样，长时间泡热水澡感觉很棒。不幸的是，热水和长时间浸泡会使皮肤中的天然油脂流失，因此感觉比以前更干燥。为了保护你的皮肤屏障，试着洗个热水澡，并将时间限制在5到10分钟。记住不要使用含有刺激性成分的刺激性清洁剂或沐浴液。
- 3给你的皮肤增湿以保持其屏障。使用标记为低过敏性、无香味或敏感皮肤的保湿霜。然后，检查标签，避免使用含有酸的润肤霜，比如透明质酸，因为这些会刺激你的皮肤。为了增强皮肤屏障，减少反应，可以使用含有神经酰胺蜡状脂质的保湿霜来恢复皮肤。你的皮肤可能受益于甘菊或芦荟等舒缓成分。尝试在沐浴或淋浴后的3分钟内将保湿霜涂抹在皮肤上，以锁住水分。
- 4与皮肤科医生密切合作，管理您的敏感皮肤。敏感皮肤是一个巨大的研究课题，因为有太多的因素可以引发它，而人们的反应也非常不同。这就是为什么与皮肤科医生讨论保护皮肤屏障的计划非常重要的原因。虽然没有治疗敏感皮肤的局部疗法或药物，但你的个人管理计划可能包括：减压练习，如瑜伽或冥想、针对性护肤或化妆、添加保湿剂或使用加湿器
- 发表于 2022-05-09 08:35
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- 分类：健康医疗
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