问题1/5：当我女朋友通过我的手机时，这意味着什么？

1. 1她可能担心你在欺骗她。大多数偷窥伴侣手机的人都试图让自己确信，他们的伴侣没有作弊。如果你过去曾出轨，或者其他伴侣出轨，她可能会特别担心。和你的女朋友谈谈，了解她对你们关系的看法。让她放心，她不必担心。你可以说，“你为什么要看我的电话？我做了什么让你不信任我？”或者“最近，我感觉我们之间的事情不一样了。有什么事困扰着你吗？”如果你过去作弊，她可能有理由担心。说：“我知道我以前伤害过你，但那已经过去了。如果你至少一点都不信任我，我们就无法前进。告诉我我能做些什么让你放心。”事实上，人们查看伴侣的手机是很常见的。在2012年的一项研究中，三分之二的人报告说在背后查看伴侣的手机。

2. 2.他可能想控制你。与控制性伴侣在一起很可怕，可能会阻止你做你想做的事情。在某些情况下，窥探是一种阻止你将自己的生活与关系分开的方式。检查你女朋友的其他行为，看看她是否在控制自己。注意她可能试图控制你的这些警告信号：她将你与朋友和家人隔离开来。她经常批评你。她用威胁和内疚来达到目的。她指责你没做的事。她不会让你独处的。她选择打架，然后扮演受害者。

问题2/5：我女朋友可以通过我的手机吗？

1. 只有在你允许的情况下。你的女朋友在你不知情的情况下翻看你的手机是绝对不好的。如果她这么做了，她就是不尊重你，侵犯了你的隐私。不要让这种行为溜走。和她谈谈你的感受，因为关系是建立在信任的基础上的。比如说，“我知道你昨晚打了我的电话。我感到很不尊重和受伤。你做的是错的。”你也可以这样开始对话：“你能知道我的短信里有什么的唯一方法就是你看了。这是对我隐私的极大侵犯。如果我看了你的短信，你会有什么感觉？”

2. 2她在某些地区窥探你的手机是违法的。在美国，你有隐私权，因此你的女朋友未经允许不能合法检查你的手机。此外，猜测或窃取你的密码被认为是入侵你的手机。警告你的女朋友，窥探不仅仅是道德上的错误——它可能会给她带来麻烦。你可以说，“你可能认为这没什么大不了的，但你所做的实际上是违法的。你基本上是黑了我的手机，这不好。”

5个问题中的第3个：夫妻是否应该使用彼此的手机？

1. 1不，你们每个人都需要隐私。不要陷入一个陷阱，认为你需要与伴侣分享一切。专注于建立健康的关系，这意味着保持界限。把你的手机密码保密，让你的女朋友也这么做。你可以说，“如果我们的关系要维持下去，我们需要互相信任。我不会看你的电话，你也不应该看我的。”告诉你女朋友这是你的界限。说：“我把手机保密，我需要你尊重这一点。如果你不信任我，我可能需要一些空间来思考我们的关系。”

2. 2共享设备访问权实际上并不能建立信任。人们普遍错误地认为，共享密码和保持对合作伙伴手机的访问可以提高透明度和信任度。然而，专家说这不是事实。不断的窥探制造了一种不信任的气氛。在不进行间谍活动的情况下互相信任。当你窥探时，有一种假设，认为对方可能做错了什么。随着时间的推移，这会让你更加怀疑。如果你的伴侣想分享密码，可以说：“我会一直对你坦诚相待，我会完全致力于我们的关系。但是，我不喜欢你偷看我的手机。我认为这会伤害我们的关系。”如果你以前作弊过，可以说：“我知道你担心我会再次作弊。我完全理解为什么，但我觉得让你窥探我的手机是一种倒退。”

问题4/5：我应该让女朋友看我的短信吗？

1. 1不，这通常对你们的关系不好。不幸的是，给你的女朋友发短信可能会适得其反。不要把你的短信给你的女朋友看，即使她要求看。如果她继续向你施压，她就不尊重你的界限。如果她要求阅读你的短信，说：“我们的关系对我来说非常重要，我希望你感到安全。话虽如此，我认为我们浏览彼此的短信不是一个好主意。我没有做任何不适当的事情，我需要你相信我。”

2. 2他可能会误解完全无辜的短信。研究表明，人们对文本的理解不同，所以你的女朋友可能会对你的文本做出不真实的假设。你可能会因为一个不存在的问题而争吵。把你的短信保密，让她也这么做。例如，你的同事可能会给你发短信，比如“回头见！”你知道这完全是无辜的，但你的女朋友可能会觉得可疑。类似地，一个正在计划集体聚会的女性朋友可能会发短信说，“你周六要做什么？”看看你能不能去。你的女朋友可能会认为这是你的朋友在攻击你，尽管这完全是无辜的。

5个问题中的第5个：我如何阻止女朋友窥探我的手机？

1. 1谈论驱使她去窥探的潜在问题。过去的问题可能会让你的女朋友感到压力。问问你的女朋友为什么要看你的手机。然后，向她保证你对你们的关系忠诚，她可以信任你。希望这能帮助她克服窥探的需要。先问一些问题，比如“你为什么要看我的手机？”“你觉得你会在我的手机上找到什么？”或者“你担心我们的关系吗？”让她放心，比如说：“我非常关心你，希望我们的关系能继续下去。你不必担心我们。”如果你的女朋友过去被欺骗过，她可能会特别担心这种事情再次发生。和她谈谈她的担忧，以及什么会让她担忧。然后，尽量避免让她觉得你在作弊。例如，如果你长时间不发短信，她可能会担心。如果是这样的话，你可以告诉她你是否会离开手机一段时间，以及为什么。

2. 2更改你的密码，让她更难打开你的手机。选择一个她很难猜到的密码。当你打开手机时，确保她看不到你输入的内容。这可能会阻止她访问你的手机，但不会解决潜在的不信任问题。不要使用女友可能知道的重要日期或数字。如果你的手机有这些功能，你可以打开face ID或拇指指纹ID。但是，请记住，如果你的女朋友和你住在一起或在家过夜，这将是无效的，因为她可能会等到你睡着后再使用你的手机。

3. 3关闭锁屏通知，这样她就不会看到文本预览。通知会诱使你的女朋友窥探你的手机。在某些情况下，她甚至可以阅读通知中的全部文本或消息。在手机设置下点击“通知”从那里，你可以切换通知，使其仅在手机解锁或完全关闭时显示。如果愿意，可以关闭某些应用程序的通知，但不能关闭其他应用程序的通知。在手机设置的“通知”下，单击应用程序名称。在屏幕顶部，您将看到一个关闭通知的切换。单击切换将其切换到“关闭”

• 对你的女朋友坦诚相待。同时，不管你们在一起多久，保持一些隐私也是可以的。
• 与你的伴侣设定隐私界限，这样电话监听就不会再次成为问题。例如，你们可能都同意对手机和社交媒体密码保密。