第1部分第1部分，共3部分：准备演讲稿

1. 现在你要了解你的听众。这包括观众的预期规模，以及他们的年龄、性别、教育背景和社会经济地位。了解他们对你演讲主题的了解程度也很重要。最后，考虑观众如何看待你，以及他们可能期望从你的演讲中获得什么。例如，您是要向对该主题相对较新的人演讲，还是要在人们熟悉的专业活动上演讲？你需要调整材料以适应他们的需要。你要避免在人们的头上谈论，但你也要避免给他们提供很多他们已经知道的信息。同样，你的演讲也会因观众对你的看法而有所不同。如果他们认为你是这方面的专家，你的演讲应该传达这种知识和权威。

2. 2.为你的演讲确定合适的语调。你可以把你演讲的语气看作演讲的语气。这将取决于听众、场合、主题和演讲目的。你还需要考虑自己的个性，因为你需要使用一种自然的语气。如果你的话题是严肃的，你可以用严肃的语气。或者，你可以为庆祝晚宴上的演讲选择幽默的语调。一般来说，你可以在任何演讲中使用对话语气，无论演讲主题或听众人数如何。最重要的是要真实！记住，你不需要在整个演讲中使用相同的语气。例如，你的演讲一开始可能很严肃，但最后可能会有一个有趣的互动环节。在这种情况下，你需要随着演讲的进行调整语气。

3. 3如有必要，进行研究。如果你已经是这个话题的专家，那么你可以根据记忆或自己的笔记撰写演讲稿。然而，如果你的知识有任何差距，进行研究是很重要的。请记住，观众可能会注意到这些差距并提出问题。此外，观众可能会欣赏支持你观点的统计数据和事实。如果你对你的主题了解很多，你可能想在做研究之前开始写演讲稿。这样你就不会浪费时间去查看你已经知道的信息。例如，生物学家可以在不做额外研究的情况下发表关于细胞分裂的演讲。同样，你也可以在不进行研究的情况下为父母的周年纪念日写一篇演讲稿。如果你对你的主题不太了解，做一点调查，然后开始概述你的演讲。例如，如果你在为庆祝当地地标发表演讲，你可能想在开始写作之前查阅地标的历史和重要细节。

4. 4如果需要，请概述你的演讲。许多人发现，提纲有助于他们组织自己的思想，创造一个精心制作的演讲。首先，在页面顶部写下你的论文、目的或控制思想。然后，写出你的主要支持点。最后，写出你希望观众得出的结论。在一次演讲中坚持3-5个要点。避免提供太多读者无法保留的信息。在你有了一个基本的大纲之后，你可以在每个要点下记下你想说什么。你不需要写完整的句子。写下足够多的单词，让你记住你想说的话。一篇演讲的范例论文可能是这样的：“在这个新展览中，艺术家的个人历史和对色彩的热情结合在一起，创造了一个观众几乎可以触摸到的世界。”

5. 5创造一个“钩子”吸引你的观众。钩子是吸引观众注意力的句子或短语。在很多情况下，你要说的话会给他们带来个人利益。或者，它可以设置一个问题，你将在演讲中回答。重要的是你要给观众一个想要倾听的理由。理想情况下，你的钩子应该出现在演讲的前30秒之内。例如，“像你一样，我曾经努力组织我的时间。现在，我一天做的事情比一整周都多，”或者“当我开始研究时，我问自己一个问题：我们如何才能实现不可能的事情？”

6. 6添加轶事或笑话。虽然听众想听你的演讲，但人们很快就会失去注意力。故事，尤其是个人故事和笑话有助于吸引他们的注意力，让你的演讲更有趣。此外，它们还能帮助人们与你建立关系。只是确保不要说任何冒犯或不恰当的话。观众喜欢听个人故事！它们是让你的演讲引人入胜、吸引听众的最佳方式之一。例如，你可以先讲一个关于你在实验室第一天发生的事故的故事，然后开始一场关于你的科学研究的演讲。你可以用一个关于工作会议的笑话来开始一场工作培训演讲。

7. 7.预测观众的问题。如果你知道听众可能会问什么，你可以在演讲中给出答案。这可以确保你的听众从你的演讲中得到他们想要的东西。此外，如果有问答环节，它可以防止你措手不及。再考虑一下你的听众。他们希望从你的演讲中得到什么？他们的知识水平如何？利用这些信息考虑他们可能会问什么样的问题。

8. 8制作演示材料，如笔记卡。虽然你不想简单地阅读你的演讲稿，但做笔记可以让你保持正轨，确保没有遗漏任何内容。写下你的主要观点是一个好主意，这样如果你需要的话，你可以向下看一眼以获得提醒。你可能还想草草记下几句话，提醒自己一些不想忘记的重要概念。不要写出完整的句子，因为这更容易让你绊倒。写下关键词。笔记卡很好用，但有些人可能更喜欢在纸上打印提纲。

9. 9.要灵活。计划是一个很大的帮助，但不可能预见一切。不要让最后一刻的改变让你失望。你不必完全按照事先准备好的演讲进行。例如，你可以为一组专家计划演讲，但在演讲的当晚，你会意识到听众的背景知识比你预期的要少。在这种情况下，你可以减少你计划分享的材料，但提供更多的解释，以便初学者理解。

第2部分第2部分，共3部分：练习你的演讲

1. 在镜子里练习你的演讲。在公开场合讲话前感到紧张是正常的，即使你已经习惯了。你可以通过事先练习演讲来缓解紧张情绪。大声演讲，最好对着镜子。这将允许你观察自己，这样你就可以练习如何站立，做什么手势，以及做什么动作。

2. 2拍摄自己的演讲。拍摄自己比在镜子里练习更有帮助，因为你可以体验观众将看到的东西！当你观看视频时，假装你是观众。记下你喜欢的演讲内容，以及你可能想要改变的内容。如果你有事情要做，你可能会想拍不止一次。或者，你可以让你的朋友看你练习演讲，然后发表评论。

3. 3.演讲时间。你的演讲可能有时间限制，所以你要确保你能在这个时间段内完成。同样，你也不想过早结束演讲。幸运的是，练习可以确保你的演讲适合你的时间段。使用手机上的计时器、时钟或手持计时器来计时您的讲话。根据需要进行调整。在你开始计时之前，最好先练习几次演讲，这样你的演讲才能顺利进行。一开始，你可能会在这里或那里多花几秒钟，试图记住你想说什么。

4. 4.记住你的要点。这将使你更容易发表演讲。此外，它将确保你涵盖所有材料。不要试图记住你的整个演讲。这不仅很难，而且会让你的送货有点机械化。只知道要点会让你的流量保持自然。

5. 5.使用视觉辅助工具（如果有的话）进行练习。PowerPoint、海报或视频演示等视觉辅助工具可以支持您的演讲，但如果您遇到问题，它们也会影响您的演讲。将它们纳入你的练习课程中，这样你就可以毫无问题地习惯通过它们进行过渡。习惯于在你的视觉教具旁边展示，而不直接阅读它们，因为人们不喜欢被阅读。请记住，可能存在技术问题，您可能无法访问powerpoint或prezi。如果必要的话，确保你可以在没有这些东西的情况下发表演讲。

第三部分第三部分共三部分：做演讲

1. 1演讲前与听众交流。这给了你一个机会来评估他们的潜在反应，这样你就可以在你的演讲中做出调整，比如省略一个笑话。你还可以更好地了解他们希望从你的演讲中得到什么。最后，这可以让观众把你看成一个人，让他们更有可能与你建立积极的关系。站在门口向人们打招呼。当人们找到座位时，向他们介绍自己。如果演讲前你坐在观众席上，与周围的人交谈。

2. 2.演讲前回顾笔记。在演讲当天浏览一两次。这将刷新你的记忆，这样你就不太可能忘记信息。别紧张！相信自己，记住你要说的话。

3. 说出你的话。用缓慢、清晰的声音说话，花时间说出每个单词。有时，你会觉得自己说话太慢，但实际上这会让听众更容易理解你的演讲。演讲时深呼吸有助于减少说话速度过快。

4. 4用手势强调你的观点。这可能包括有意的手部动作和你在舞台上的动作。例如，你可能想用你的手指来表示你所在的点，或者用手来强调一个点。使用对你来说很自然的手势，因为强迫他们看起来是假的。然而，你应该避免紧张的手势。确保你的动作是有意的，而不是坐立不安的结果。

5. 5根据观众的反应进行调整。有时候观众的反应和你想象的不一样，这没关系。例如，他们可能不喜欢你的幽默元素。如果发生这种情况，请稍微调整你的语气和表达方式，以满足他们的反应。例如，如果你的听众在听你的笑话，在继续之前让房间安静下来。如果他们不是在笑，而是在微笑或点头，你就不需要打断他们的笑话。要认识到，由于人们在大群体中感觉不那么自觉，大群体的观众可能会比小群体的观众产生更强烈的反应。如果你的听众似乎迷路了，你可以放松语气，多做解释。

6. 6仅在需要时使用视听辅助设备。不必要的视听设备可能会分散观众的注意力。这有损于你的演讲。不要读幻灯片，因为人们不喜欢被人读。你可以通过有趣的方式使用视听辅助工具来添加到演示文稿中。例如，你可以加入一段关于你所在领域最新发现的简短视频。

7. 7.让观众参与进来。这是保持观众参与的最佳方式之一。它还可以帮助他们记住你演讲中的更多内容。你可以通过让他们回复你或允许他们问你问题来做到这一点。让听众重复你的关键短语。你也可以让听众在演讲中的特定时刻发出特定的声音或手势。请听众提供例子或建议。回答观众的问题。

8. 做你自己。虽然采用一个人物角色可能很有诱惑力，但不要试图成为一个你不是的人。观众会看到你的！有信心在你的演讲中加入一点你自己。记住，做一次专业演讲，你仍然可以做你自己。例如，如果你在生活中喧闹活泼，那么你说话的时候就要这样。然而，如果这不是自然的，不要强迫自己这样做。

9. 9.如果你开始感到紧张，请保持冷静。在公开场合讲话前感到紧张是完全正常的，所以不要给自己找麻烦。如果你开始感到紧张，你可以尝试一些让自己平静下来的技巧：想象你的演讲进行得很顺利。关注演讲的目的，而不是紧张的感觉。深呼吸让自己平静下来。原地慢跑或在头上挥舞手臂以消耗神经能量。在你预定出席之前限制你的咖啡因摄入量。

演讲大纲及注意事项

有效演讲提纲的方法

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演讲的注意事项

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• 不要让焦虑或紧张降低你的信心。通过表达兴奋和热情来拥抱它。
• 记住，除了你，没有人知道你的演讲。
• 听众都听了你的演讲，所以他们对你要说的很感兴趣。享受成为关注中心的体验吧！
• 每次演讲都会让演讲变得更容易。如果你演讲的前几次就搞砸了，不要放弃。
• 不要把公开演讲当成一件琐事，而是把它当成一个与世界分享自己一部分的绝佳机会。
• 站直以增强自信。