第1部分第1部分（共3部分）：选择正确的打嗝方法

1. 抱着你的宝宝，给他们打嗝。这项技术对于喜欢睡觉时拥抱的婴儿来说是很好的。慢慢地把宝宝移到身体旁边，这样你就不会吵醒他们了。让宝宝的头或下巴靠在你的肩膀上，用臀部托住宝宝，这样宝宝在你抱着宝宝时不会滑倒。将另一只手放在他们的背上，轻轻拍拍，帮助他们打嗝。如果你的宝宝已经能够控制头部和颈部，你可以试着把宝宝抱在离肩膀稍远的地方打嗝。将宝宝的肚子靠近肩膀，用肩膀轻轻按压他们的肚子。确保你的宝宝仍在舒适地呼吸，用一只手捂住他们的屁股，另一只手放在他们的背上。继续用肩膀轻轻按压他们的腹部，直到他们打嗝。
2. 2把宝宝放下来打嗝。如果你已经躺在宝宝旁边喂养他们，这种方法很好，因为你所需要做的就是把宝宝拉近，把他们的头和肚子靠在你的膝盖上。将宝宝放在膝盖上，与身体垂直。把他们的肚子放在你的腿上，用你的腿轻轻地按压宝宝的肚子。确保宝宝的身体均匀地跨过双腿，这样血液就不会涌向宝宝的头部。将宝宝的头向一侧倾斜，这样他们即使趴在肚子上也能正常呼吸。用你的手支撑他们的头，把你的拇指和食指放在他们的下巴或下巴上，就在他们的耳朵下面。不要把你的手放在他们的脖子上或靠近他们的喉咙，因为你不想让你的宝宝窒息或限制他们的呼吸。等到你的宝宝打嗝。

3. 3将宝宝靠在身体上。这项技术最适用于喜欢趴着睡觉的婴儿和睡眠过多的婴儿，因为如果不叫醒他们，很难让婴儿就位。首先，稍微向后靠在舒适的椅子或沙发上，形成130度的角度。你也可以在床上放几个枕头来提升自己，而不是坐在椅子或沙发上。慢慢地把宝宝靠在身体上。让他们面朝下。他们的头应该放在你的胸前，他们的胃应该紧靠着你的胃。用你的手支撑他们的臀部，另一只手放在他们的背上轻轻拍打他们。继续轻轻拍拍宝宝的背部，直到宝宝打嗝。

第2部分第2部分，共3部分：创造理想的打嗝环境

1. 1在安静、无干扰的房间或区域喂养宝宝，以减少他们打嗝的次数。大多数婴儿在喂食过程中被巨大的噪音或声音分散注意力时，更容易吞下空气，这可能会导致他们变得更气愤，需要更频繁地打嗝。

2. 2如果宝宝打嗝时吐了，不要惊慌。这是打嗝的常见部分，因为婴儿胃里的空气通常被困在他们刚吃的牛奶中，所以当空气出来时，牛奶也随之而来。你可能会注意到，牛奶也会从宝宝的鼻子里出来。很多婴儿打嗝时，从嘴和鼻子吐口水是很正常的事情，所以不要担心会发生这种情况。呕吐也可能由反流引起。当牛奶和胃液从婴儿的腹部回流并从他们的嘴里流出时，就会发生反流，导致婴儿吐痰。如果你的宝宝不断吐出大量的牛奶，你可能想尝试直立打嗝的姿势，抱着宝宝或倾斜宝宝，以避免牛奶流回他们的嘴里。你的宝宝在12到24个月大的时候就不会吐口水了。

3. 3打嗝时，在肩膀或胸部放一块干净的布。这将帮助你避免宝宝吐在衣服上。你也可以在打嗝时用干净的布擦拭宝宝的嘴和鼻子。

4. 4如果宝宝在喂食后感觉舒服，避免强迫宝宝打嗝。如果你的宝宝每次喂食后都不打嗝也没关系，只要他们看起来舒服，没有气体。您的宝宝可能会在下次喂奶时打嗝，或者打嗝次数更多，这很好。在宝宝打嗝时，一定要轻轻拍拍他们的后背，因为用力或用力拍打不会让宝宝打嗝更快或更容易。

第三部分：了解宝宝打嗝的习惯

1. 1当你给宝宝喂奶时，注意宝宝是否扭动或烦躁不安。因为大多数婴儿不能仅仅告诉你他们什么时候需要打嗝，重要的是要学会宝宝的肢体语言来识别他们何时需要打嗝。大多数需要打嗝的婴儿在喂养过程中通常会蠕动，变得烦躁，明显不舒服。打嗝对婴儿来说是必不可少的，因为他们喝牛奶时需要释放体内的气体。因此，在喂食过程中，鼓励他们睡觉时打嗝尤其重要。大多数婴儿在大约两个月大的时候会自己打嗝，在大约四到六个月大的时候就不再打嗝了，所以你不必担心在那之后会打嗝。

2. 2记录宝宝喂奶后打嗝的情况。注意每次喂食后他们需要打嗝的频率。如果你的宝宝白天打嗝不多，你就不必担心晚上打嗝了。大多数在晚上吃东西的婴儿不需要打嗝，因为他们在晚上哺乳时不那么焦虑，因此吸入的空气更少。

3. 3记住，有些婴儿打嗝的频率可能比其他婴儿高。这可能是因为他们的喂养方式，因为奶瓶喂养的婴儿通常比母乳喂养的婴儿吞下更多的空气，并且会有更多的气体。一般来说，大多数母乳喂养的婴儿在更换乳房和喂食结束时都需要打嗝。奶瓶喂养的婴儿通常应该每喝两到三盎司牛奶就打嗝一次。如果你正在用奶瓶喂养宝宝，那么就找一些专门的奶瓶，这样可以在喂养过程中排除空气，从而减少宝宝肚子里的空气量。

• 试着和宝宝说话，帮助他们打嗝。安静地鼓励宝宝说话或唱歌会让宝宝放松，安抚他们，并鼓励他们打嗝。