如何青少年皮肤护理(care for teenage skin)

当你在学校、朋友、运动、家庭作业和人际关系中忙碌时，青少年时期可能是一段充满压力的时期。很多时候，青少年忽视了他们的健康和卫生，因为他们总是在忙碌。拥有健康的皮肤保养是健康生活方式的开始。...

步骤

  1. 1每天洗脸两次。粉刺和油性皮肤是青少年常见的问题。对你的皮肤感到不安或紧张是完全正常的，但有了一个好的皮肤养生法，你可以让你的皮肤平静下来，减少斑点。一个好的养生方法的开始是找到一种与你的皮肤类型相匹配的好的皮肤清洁剂。例如，如果你有粉刺，用水杨酸洗面奶可以帮助减少粉刺的数量。一般来说，凝胶洁面乳适合干性皮肤，而泡沫洁面乳适合油性皮肤。
    2. Image titled Care for Teenage Skin Step 1
  2. 2每天两次给面部保湿。即使是油性皮肤的人也应该保湿，以保持体内pH值的平衡。好的保湿霜不含油，能提供所需的水分。每天两次涂抹整个面部。
    3. Image titled Care for Teenage Skin Step 2
  3. 3涂抹防晒霜。尽管许多人渴望完美的金青铜色皮肤，但暴露在阳光下太久可能会带来许多负面后果。其中包括皱纹、褐斑，甚至皮肤癌，直到二十年后才出现。始终记得使用SPF至少为15的防晒霜保护皮肤。在体育赛事中，建议SPF 50或更高。
    4. Image titled Care for Teenage Skin Step 3
  4. 4避免挤压粉刺。虽然这看起来像是一个快速的解决办法，但长痘痘并没有帮助。通常，青春痘会比以前更大、更红，挤压往往会导致数月不见的疤痕。最好的解决办法是使用水杨酸浓度较高的痤疮药物。
    5. Image titled Care for Teenage Skin Step 4
  5. 5保持水分充足。尽量喝水。水对皮肤有好处。
    6. Image titled Care for Teenage Skin Step 5
  6. 6买一个好的面膜或自制面膜。每周至少使用一次。它给它一种健康的光泽。它有助于皮肤变得柔软和清洁。
    7. Image titled Care for Teenage Skin Step 6
  7. 7吃水果。吃水果很重要。它对皮肤有好处。水果含有大量对皮肤有益的维生素和矿物质，可以保持皮肤健康。如果你真的想让你的皮肤自然健康，你真的需要吃水果。
    8. Image titled Care for Teenage Skin Step 7
  8. 8吃绿色蔬菜。绿色蔬菜，如菠菜和苦瓜。吃绿色和多叶蔬菜。尽量多吃。在沙拉中使用它们。试着吃吧。它们对皮肤很好，对你的健康也很好。
    9. Image titled Care for Teenage Skin Step 8
  9. 9去角质。
    10. Image titled Care for Teenage Skin Step 9
  • 发表于 2022-05-18 21:05
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  • 分类：教育

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