如何切足球(chip a soccer ball)
第1部分第1部分，共2部分：踢腿
- 1接近球。执行芯片通常发生在没有太多空间自己导航或球进入的情况下。然而，为了练习，最好先跑一跑。通过跑向球，你将在计时上下功夫。向球跑去，就好像你要踢它一样。事先知道你打算用哪只脚击球是个好主意。虽然你可以将球切到正前方，但以一个小角度接近球会有所帮助。这将使你的球后旋，从而更好地控制。
- 2将非踢脚的脚放在球的一侧。虽然足球技术中对踢脚给予了很多关注，但可以说非踢脚也同样重要。当你用你的踢脚进门时，让你的非踢脚牢牢地站住，大约离球的侧面和背面半英尺。根据你是用右脚踢球还是用左脚踢球，你的非踢球动作将转到球的左后或右后。如果正面朝北，你可以把它想象成西南和东南方向。
- 3脚趾向下弯曲。接近球，脚趾尽量贴近地面。为了在球下正确地舀球，你需要把脚放低。这可能有助于将你的踢脚想象成你试图在球下滑动的楔子。
- 4舀起球。正确切球的诀窍在于你如何从球下来。将你的脚放在球下，无论是从侧面还是正前方。你应该把鞋带的前部放在球的下面。将目标放在球的左侧或右侧将导致球朝不同的方向飞行。如果球滚向你，练习铲球会变得更容易。这可以让你专注于脚的位置和角度，而不是运动本身。如果你是新手，最好用简单的勺子练习。你可以通过跑向球并将你的脚放在球下来练习铲球，而无需通过踢腿动作。在继续之前，首先弄清楚这一步很重要。专家提示Bernat Franquesa持牌足球教练；伯纳特·弗兰克萨APFC方法学负责人是APFC（阿尔伯特·普伊格足球概念）的联合创始人和方法学负责人，这是一个面向球员和教练的青少年发展项目，总部位于加利福尼亚州圣地亚哥。APFC为青少年提供足球训练，并为教练、学院和俱乐部提供教育内容和咨询服务。在APFC，Bernat负责共同制定和应用球员发展计划的技术指南。自15岁起，他就一直在加泰罗尼亚和美国执教足球。Bernat Franquesa特许足球教练；APFC方法学负责人我们的专家同意这一点：当你在切足球时，一定要打到球下面。这将为您的拍摄提供所需的高度。
- 5向上发射球。当你的脚卡在足球下面时，以快速向上的动作将球顶起。抬起膝盖和鞋子，瞄准向上和向前发射。如果用正确的铲取动作和力量完成，这将产生一个长弧。如果你想衡量芯片发射的有效性，试着用码来衡量距离。15-20码是一个很好的起点，尽管一些最优秀的足球运动员能用一个芯片成功地超过60码。重要的是不要将此与用力踢混淆。向上发射球应该以快速的动作完成，但你应该使用技巧而不是用力来发射球。足球不重，所以不需要太多的时间就可以飞到空中。
- 6踢腿时，将身体向后整理。当你铲球并最终向上击球时，将部分重量向后移动。这将提高球的升力，产生更强大的切屑。
- 7欺骗对手。碎屑的一种变化是假踢。如果你要切一个球，你应该像正常踢一样冲上去。然后，在最后一秒，恢复到你的削片形态并向上启动它。如果你想把球打进网中，这是一个完美的战术。如果对方守门员被你的诡计骗了，他会试图防御一次不同于你对他的攻击。
- 8练习传球给其他球员。即使你还没有参加比赛，在你准备足球筹码的时候，让另一个人和你一起练习也是很有帮助的。在你弄清楚了基本的筹码之后，让一个真人瞄准并传球将帮助你推断出将球发射到给定距离所需的力和推进力。当你参加比赛时，你需要自然地计算力量和距离，因此建议你在与另一支球队比赛前进行大量练习。如果你没有其他人练习，你应该尝试在不同的距离练习削球。例如，你可以从试着在20码远的地方切球开始。如果你能定期达到这个距离，那就把距离增加10码。尽你所能地推动自己。从这里开始，您应该混合距离并训练您的计算。
第2部分第2部分，共2部分：保持适当的形式
- 1确定碎屑是否合适。与其他传球相比，削球被视为一种先进的踢腿技术。如果你有机会正常传球，那么成功所需的控制力和下旋量并不会让你变得更好。相反，在你被其他球员包围的情况下，或者需要让球直接越过对手的情况下，应该使用削球。如果球以足够高的弧度射出，在球落下之前，其他人不可能得到它。重要的是要记住，这是双向的。如果你切球，你的队友在球落地之前也无法拿到球。因此，在战术上使用它是一个好主意。
- 2留意下旋。下旋是指球在空中的旋转运动。为了便于切割，下旋是您成功执行该技术的标志。下旋可以让你和你的队友更轻松地控球。这也会产生更强大的电弧。你可以通过强调把脚直接楔入球的下方，以及以一个小角度接近球来改善你的后旋。
- 3穿合适的足球鞋。要在足球中打出一个好的筹码，就需要有一双足够光滑的鞋，以便能够在球下穿行。大多数普通的街头鞋太笨重了，不能有效地用它来切割。即使你只是为了好玩，建议你买一双足球专用鞋。你在球场上的表现完全可以根据你的穿着来提高。
- 4双脚练习。在体育运动中，尽可能多的锻炼身体是很重要的。特别是在竞争激烈的环境中，有很多情况下，使用你喜欢的踢脚是不合适的。虽然大多数运动员都有自己喜欢的脚，但最明智的运动员会确保身体两侧的训练保持平衡。
- 如果可以的话，每天练习。如果你经常练习，这项技术将成为日常生活中的一部分，你将能够看到你的技能得到更快的提高。感觉自己的技能在日常基础上显著提高是一种强大的士气助推器。
- 发表于 2022-05-28 00:15
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- 分类：体育与健身
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