如何处理单方面的友谊(deal with a one‐sided friendship)
第1部分第1部分，共3部分：确定友谊是否是单方面的
- 1注意你的朋友是否听你的话。倾听在任何关系中都是至关重要的，需要双方朋友的平等承诺。如果你努力听朋友的话，但当你想让他们听你的话时，却觉得自己被吹走了，那么他们表现出了片面的行为。在健康的友谊中，两个朋友对彼此的生活表现出同等的兴趣。例如，如果你度过了艰难的一天，能够向你的朋友发泄，让他们表达对你健康的担忧是很正常的。如果你的朋友对你的一天漠不关心或没有时间听你讲述，那么这种关系可能是片面的。
- 2观察你的朋友是否表现出始终如一的友谊。如果你的朋友每天都对你热情、善良、乐于助人，那么你就拥有了共同的友谊！然而，如果你的朋友在某些时候对你很好，而在其他时候对你不是很好，这是一个危险的信号，可能意味着你处于一种片面的友谊中。他们变化无常或不可预测的行为表明，他们并不太重视你的友谊。然而，如果你的朋友只表现出一两次不一致，而且是一个好朋友，那就放松一下。他们可能正在经历一段艰难或忙碌的生活，可能需要你的支持。
- 3考虑一下你的朋友是否尊重你。如果你的朋友对你很刻薄，让你失望，或者经常对你漠不关心，而不是友谊，那么你很可能处于一种片面的关系中。一些虚假的朋友喜欢把他们可以虐待或批评的人留在身边，以使自己感觉更好。如果你有这样的朋友，这种关系肯定是片面的。例如，如果你要求与你的朋友和他们的朋友圈合影，他们说“不”，这可能意味着你的朋友不希望你出现在照片中，因为他们不认为你是朋友。
- 4从朋友那里寻找片面行为的模式。仔细观察你朋友对你的行为，即使他们口头上表示有兴趣维持友谊。如果你的朋友不停地说他们是你的朋友，但他们的行为表明他们是你的朋友，那么你的友谊很可能是片面的。他们是否与你制定计划，然后取消或取消？他们是否拒绝在声称你是朋友的同时与你共度时光或与你交谈？他们是否会说他们会发短信或打电话给你，然后再也不会坚持到底？这些都是片面友谊的迹象。如果一个朋友和你制定了计划，但最终取消了一次，这并不意味着你的友谊是片面的。然而，如果你看到一种持续的趋势，即你愿意花时间与朋友在一起，而他们不断拒绝你或给出含糊其辞的回答，那么你的友谊可能是片面的。
- 5观察你的朋友是否在其他朋友身边对你更坏。如果你的朋友只是在不与其他朋友出去的时候单独与你交谈，而忽略了你在谈话中所说的一切，那么你的朋友很可能不认为你是他们朋友圈的一部分。与他们更愿意与之共度时光的人相比，他们可能会认为你是一个次要的朋友。这是片面友谊的强烈迹象。此外，如果你的朋友经常把你排除在与其他朋友的小组活动之外，这是一个警告信号，表明他们不重视你的友谊。
- 6请注意，如果你的朋友希望得到关注和满足，而没有提供回报。朋友之间互相帮点小忙，在困难和压力时提供一个可以依靠的肩膀，这是正常和健康的。然而，如果你注意到你的朋友似乎期待你不断的同情和关注，但没有回报你的关注，他们可能是一个虚假的朋友。例如，也许你的朋友带着他们生活中的每一个个人问题来找你，希望你倾听并给他们好的建议。这很好，但如果你的朋友没有时间来倾听你的个人问题，你可能处于一种片面的友谊中。
- 7询问朋友或家人是否认为友谊是片面的。如果你和另一个人谈论可能是单方面的友谊，你可能会得到一些关于它是否是单方面的建议。试着从朋友和家人那里征求意见。例如，如果只有你的母亲不喜欢你的朋友，那么与你的父母和你朋友群体的几个成员都说他们认为你所谓的朋友不喜欢你相比，这并不是单方面的友谊。
第二部分第二部分，共三部分：讨论与朋友的关系
- 1请与你的朋友私下交谈。比如说，“嗨，丹，我想尽快找个时间和你谈谈我们的友谊。我不确定这种友谊对我是否健康，我想谈谈一些问题。也许我们明天下午可以在星巴克见面谈谈？”明确表示你想讨论友谊，并且谈话将是严肃的。
- 2找一个私人的地方进行交谈。找一个公共和安全的地方，只有你们两个人可以聊天，比如咖啡馆、公园、咖啡馆或放学后的家。避免通过文本或社交媒体进行对话。如果你绝对不能面对面，打电话给你的朋友，并通过电话与他们谈论此事。基于文本的对话很容易被误解，这可能会导致混淆或沮丧。
- 3提出你对与朋友的友谊的担忧。不要太苛刻，但要直截了当，切中要害。问问你的朋友你在这段关系中发现的一些问题。让他们知道你关心他们在这段关系中的参与程度，并澄清友谊的平衡对你来说很重要。例如，你可以说：“Maddie，当我要求与你和你的朋友一起玩电子游戏时，我很伤心，你总是说不，然后叫我走开。这让我觉得你不把我当作朋友，你不想和我一起玩。你认为我们是朋友吗？”
- 4请朋友改变他们的行为。要清楚地表明，为了让这段关系继续下去，他们需要表现得更像你的朋友。指出1到2个你认为友谊是片面的具体例子。坚定地警告他们，如果他们不改变，你就结束了友谊。试着说这样的话：“克里斯，我很感激你作为朋友，但我觉得你一见到你喜欢的人就把我甩了。如果你能改变一下，作为朋友对我多一点尊重，我会很感激。否则，我不确定我们能不能继续在一起。”
- 5给你的朋友一个回复的机会。你不想垄断谈话，重要的是要听取你朋友的观点。这可能表明你误解了他们的一些行为，或者解释说他们经历了一些个人斗争，没有那么多时间陪伴他们的朋友，而不仅仅是你。如果运气好的话，你的朋友会向你道歉，并解释他们将来会努力成为更好的朋友。
第三部分第三部分，共三部分：结束单方面的友谊
- 1如果你的朋友没有改变，就结束这段关系。如果，即使在谈话之后，你的朋友仍然没有改变并继续他们有问题的行为，那么结束友谊。将此人完全切断。生命是要享受的，生命如此短暂，你没有时间浪费在有毒的人身上。他们不配得到你的时间和关注。坚持与你现在真正的朋友在一起。可以这样说：“我不欣赏你对待我的方式；这让我觉得我好像在为这段友谊做所有的工作。你没有改变你的行为，所以我认为我们应该停止一起做社交活动。”或者，如果你的朋友太忙，没有时间面对面聊天，就通过短信把事情打断。发送一条短信，上面写着“嘿，巴德，好久没听到你的消息了。我们最好花点时间和几个单独的朋友小组呆一会儿。”
- 2处理好这段关系的后果。如果你的前朋友因你拒绝他们的友谊而感到受辱，他们可能会生气并向你发泄。你以前的朋友可能会散布关于你的流言蜚语或谣言，或者当着你的面说一些愤怒和侮辱性的话。不管是什么情况，保持冷静，不要让他们吓到你。此外，要集中精力与其他真诚的朋友在一起，他们会支持你，支持你。希望你的朋友能坦然面对友谊的破裂，而你不必处理任何人际关系或社会影响。
- 3结交新朋友以取代片面的友谊。如果你除了片面的朋友之外没有其他朋友，现在是出去结交新朋友的好时机。专注于建立健康的关系，让两个朋友都得到平等的投资。好朋友应该相互信任，应该表现出共同的兴趣，花时间在一起，建立起彼此。在学校、教堂或工作场所等社交场所结识新朋友。或者，通过现有的朋友网络结识新朋友。
- 4花时间处理你的情绪。如果你和你的朋友最终分手了，这对你来说可能是一段艰难的时光，没有必要假装快乐。不要害怕向真正的朋友或家人表达你的情感。不要害怕哭泣，也不要害怕生气。你甚至可以打或扔一个不易破碎的软东西，比如枕头。你的情绪是合理的，有人让你感到不安也没关系。如果你开始有自伤或自杀的想法，请联系能帮助你的人。任何人都不应该让你觉得应该伤害自己或结束生命。如果需要，可以使用危机线。拨打美国国家自杀热线1-800-273-8255。
- 在把一个人当作朋友之前，最好先看看他的行为。例如，如果有人一直在说别人的闲话，你可能不想把他们当作朋友。他们可能也在说你的闲话。
- 如果你经常陷入片面的友谊中，你可能想尝试在其他地方寻找朋友。
- 发表于 2022-06-01 18:29
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- 分类：关系
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