如何消除浮肿的眼睛(eliminate puffy eyes)
方法1方法1/3：使用自然方法
- 1将冷敷物敷在眼睛上。拿一块冷水浸透的毛巾，然后拧干。用少量压力按压眼底区域3-5分钟。睡前对另一只眼睛重复这个过程，你可能会看到一夜之间浮肿的减轻。
- 2将凉茶袋敷在眼睛上。将茶包放入温水中，然后放入冰箱过夜。拿着冰凉的茶包，放在眼睛上3-5分钟。连续一周每晚睡觉前重复这个过程，看看你的浮肿是否减轻了。如果你发现这个方法有效，那么每隔一个晚上继续使用一次。茶包中的咖啡因会收缩血管，从而减少浮肿。
- 3将凉黄瓜片放在眼睛上。黄瓜中的抗氧化剂可以减轻肿胀。把黄瓜放在冰箱里，直到你准备好用为止。平躺在地上，将黄瓜片放在眼睛上30分钟。完成后，你可能会看到浮肿减轻。
方法2方法2/3：使用化妆品
- 1使用化妆霜。某些含有视黄醇、维生素C和维生素E的面霜可以减轻眼睛发黑和浮肿的症状。从商店或网上购买一种可以减少浮肿的面霜。然后，将少量面霜涂抹在指尖，然后轻轻涂抹在眼睛下方。在脸上涂抹任何保湿霜或面霜之前，用肥皂和水洗手。含有咖啡因的眼霜也有助于减少眼袋和黑眼圈。受欢迎的品牌包括伯特蜜蜂敏感眼霜、加尼尔超提升抗皱眼霜和E.l.f.亮肤眼霜。
- 2在眼睛上涂上一块凉眼罩。化妆品公司生产的眼罩可以减轻眼睛下方的肿胀和浮肿。将眼罩放在冰箱里过夜，准备好后取出。仰面躺下，在说明书中规定的时间内，将其敷在眼睛上。流行的眼罩品牌包括DiaForce Ruby水凝胶眼罩、Gold&；蜗牛眼罩和友好型胶原蛋白眼罩。
- 3在你浮肿的眼睛上滚动冷却棒或冰辊。冰辊和冷却棒专门用来减少眼睛下方的浮肿。通常，你会把产品放在冰箱或冰箱里，然后把它滚到眼睛下面肿胀的地方。阅读产品随附的说明，以便将其正确涂抹在眼睛下方。
方法3方法3/3：改变你的生活方式
- 1获得适当的睡眠量。睡眠有助于你的身体修复，可以减少眼睛周围的浮肿。成年人平均每晚睡眠时间应为7-9小时。试着早点睡觉，坚持一个时间表，这样你就能得到适当的睡眠量。如果你难以入睡，你可以试着在睡前至少4小时戴上耳塞，锻炼身体，戒掉咖啡因。把房间变暗，把电子设备放在一边，把房间冷却到68华氏度（20摄氏度）都可以帮助你在晚上更好地休息。
- 2减少食盐量。吃大量的盐会增加液体的保留，并会造成眼睛浮肿。通过避免吃含钠量高的零食和饮料来减少盐的摄入。尝试吃新鲜水果和蔬菜，避免加工或包装食品。自己做饭可以让你调节食物中的盐量。
- 3停止吸烟。吸烟会影响你的睡眠模式，也会使你脱水。一些吸烟者醒来时眼睛下面会有袋子，所以如果你现在吸烟，就要避免吸烟。如果你戒烟有困难，有药物、贴片和疗法可以帮助你戒烟。在美国，拨打1-800-QUIT-NOW获取戒烟资源。
- 4更换你使用的洗面奶。某些洗面奶会刺激你的皮肤，增加浮肿的外观。低过敏性洗面奶可以防止其他常用洗面奶产生的刺激。
- 5多喝水。平均而言，成年男性每天需要喝大约15.5杯（3.7升）的水，而成年女性通常每天需要喝大约11.5杯（2.7升）的水。全天保持水分将有助于清洁你的身体系统，并帮助你获得良好的睡眠。。睡前不要喝太多的水，因为这可能会让你晚上需要小便，影响你的睡眠。
- 6服用任何潜在过敏药物。过敏会导致眼睛浮肿。如果你有过敏症，确保你正在服用适当的药物。如果你不确定自己是否有过敏症，那么不妨预约医生做过敏症测试。远离常见的过敏源，如花粉和宠物皮屑。
- 考虑抬高床头，稍微抬高身体，减少面部浮肿。你可以把厚重的书放在床头板2英尺的下方，以形成一个有利的角度。
- 发表于 2022-06-06 15:55
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