如何不用药物就可以祛除粉刺(get rid of acne without using medication)
寻常痤疮（通常称为痤疮）是一种皮肤病，当你的皮肤毛孔被死皮细胞和皮脂（你身体分泌的一种天然油）堵塞时引起的。当皮肤上一种名为痤疮丙酸杆菌的细菌进入毛孔时，会引起感染和炎症，导致毛孔充满脓液。痤疮会导致开放性粉刺（黑头）、闭合性粉刺（白头）和粉刺等瑕疵，以及更严重的瑕疵，如脓疱、囊肿和结节。早上醒来发现脸上长了一个漂亮的大青春痘从来都不是一件有趣的事，但幸运的是，你可以在家里用良好的清洁和自然疗法来...
方法1方法1/6：用蒸汽浴清洁面部
- 1把你的头发从脸上拉开。使用头带或马尾辫固定器防止头发进入面部。
- 2重新洗脸。用指尖将温和的洁面乳（如Dove或Cetaphil）按摩到皮肤上，轻轻地打圈大约一分钟。彻底洗脸。使用温水；热水会损害敏感皮肤。用干净的毛巾拍干你的脸。不要摩擦或擦洗！您也可以选择植物油基清洁剂。葡萄籽油和葵花籽油是这些清洁剂的常用基础，可以帮助吸收和溶解皮肤中多余的油脂。
- 3用精油测试皮肤。有些人对精油过敏，所以在你将精油放入蒸汽清洁剂之前，先在皮肤上测试一下。将三滴精油与½茶匙载体油（如葵花油）混合。在粘性绷带的衬垫上滴几滴，然后将绷带放在前臂内侧。离开48小时。如果您的皮肤发红、发痒、肿胀或出现皮疹，请不要使用该精油进行蒸汽清洁。百里香、牛至、丁香和肉桂油会对一些人的皮肤造成刺激。许多柑橘油如果在使用后暴露在阳光下，会导致皮肤灼伤。
- 4在一个1夸脱的罐子里装满水。把水烧开，让它烧一两分钟。
- 5加入一到两滴精油。几种草本精油具有抗菌或防腐特性，可以杀死皮肤上的细菌和其他微生物，从而促进痤疮的形成。千万不要摄入精油，因为很多精油都是有毒的，食用后会产生令人不快的副作用。这里有一些不错的选择：留兰香或薄荷。每夸脱水加一滴；如有必要，可以增加该值。薄荷油和留兰香油都含有薄荷醇，薄荷醇具有防腐性能。百里香。百里香具有抗菌特性，通过开放血管促进血液循环。金盏花。金盏花具有抗菌特性，有助于加速皮肤愈合。薰衣草薰衣草油除了非常舒缓外，还具有抗菌特性。迷迭香。迷迭香具有天然抗菌性，对痤疮尤为有效。牛至。牛至油具有抗菌和抗炎作用。避免在蒸汽浴中使用茶树油，因为食用时会产生剧毒。如果你找不到精油，可以用½茶匙的干草药代替精油。
- 6将锅移至稳定区域。加入草药并煮沸一分钟后，将锅从火中取出。将其移至稳定、舒适的区域，如台面或桌子。你可能想把火锅放在三角架或布上。
- 7用一条干净的大棉毛巾盖住头部。把你的脸放在蒸锅上。闭上你的眼睛。让你的脸离水至少12英寸。蒸汽会扩张你的血管，打开你的毛孔，但离热水太近可能会损坏甚至灼伤你的皮肤。
- 8正常呼吸。试着放松，做均匀、平静的呼吸。把脸贴在蒸汽上10分钟。如果你在10分钟前开始感到不舒服，那就远离蒸汽。
- 9把脸洗干净。用温水洗脸，然后用干净的毛巾擦干。不要揉你的皮肤。
- 10涂抹不致粉刺的保湿霜。你可以使用一种不会堵塞毛孔的保湿剂，如玉兰油、露得清或倩碧。你也可以用天然油制作自己的抗痤疮保湿霜。检查商店品牌保湿霜的标签。选择一种不会堵塞毛孔（非氧化）且无油的。。
- 11蒸汽每天最多清洗两次。您可以安全地使用这种蒸汽清洁剂，每天最多两次：早上一次，晚上一次。两周后，你的粉刺会有所改善。一旦你看到进步，你可以降到每天一次。
方法2方法2/6：使用海盐处理
- 1避免过度进行任何盐处理。海盐可能会使皮肤不适合引起痤疮的细菌，也可能有助于溶解多余的皮肤油脂。然而，如果你使用过量，它也会使你的皮肤变干。遵循此方法中的说明。在使用任何盐疗法之前，请使用温和的洁面乳对面部进行预清洁。
- 2制作海盐面膜。将一茶匙海盐和三茶匙热水混合在一个小碗或罐子中。添加一汤匙下列物质并充分混合：芦荟凝胶（有助于愈合皮肤）、绿茶（具有抗氧化和抗衰老特性）生蜂蜜（具有抗菌特性并促进愈合）
- 3将海盐面膜敷在脸上。面膜完全混合后，用指尖将面膜轻轻涂抹在皮肤上。你也可以将棉签蘸在面膜混合物中，然后点涂于瑕疵处。
- 4开10分钟。不要让海盐面膜开着超过10分钟。盐会把水从你的皮肤中抽出来，如果你开得太久，它可能会让皮肤干燥或发炎。用凉水或温水彻底冲洗面部。用干净的毛巾拍干你的脸。使用不致粉刺的保湿霜。请勿每天多次使用此面膜。使用海盐面膜后，务必涂抹保湿霜。最有可能的是，你会希望每周使用两到三次。
- 5制作海盐面部喷雾剂。将三汤匙+一茶匙海盐和10汤匙热水混合在一起。加入10汤匙芦荟凝胶、绿茶或蜂蜜。将混合物倒入干净的喷雾瓶中。把瓶子放在冰箱里保存喷雾。清楚地给它贴上标签，这样就不会有人试图食用它。
- 6预先清洁面部。使用温和的洁面乳来预清洁面部。然后闭上眼睛，将喷雾喷洒在脸上和脖子上。让喷雾在皮肤上停留10分钟。不要让它停留超过10分钟，以避免可能的刺激。用凉水或温水彻底冲洗面部。用干净的毛巾拍干你的脸。使用不致粉刺的保湿霜。
- 7在海水中浸泡。在浴缸加满水时，在温水或热水中加入两杯海盐。在水还在流动的时候加盐有助于盐的溶解。你可以在必要时使用食盐，但它不会含有海盐的额外矿物质，也不会起作用。在浴缸中浸泡15分钟。对于面部痤疮，在盐水中弄湿毛巾，然后敷在脸上10-15分钟。闭上眼睛；盐水会刺痛你的眼睛。用凉淡水冲洗掉海盐水。用干净的毛巾拍干你的皮肤。在你的皮肤上涂抹一种不致粉刺的保湿霜。
方法3方法3/6：使用自然面部护理
- 1为油性皮肤制作面膜。混合一汤匙生蜂蜜、一份蛋清、一茶匙柠檬汁或金缕梅，以及½茶匙薄荷、留兰香、薰衣草、金盏花或百里香精油。搅拌至完全混合。生蜂蜜具有天然的抗菌和收敛特性。蛋清使混合物变稠，也起到收敛作用。柠檬汁是一种收敛剂，也是一种美白剂。。金缕梅是一种收敛剂，但没有美白效果。推荐的精油具有抗菌或防腐特性，有助于杀死皮肤上的细菌。
- 2将面膜敷在皮肤上。用指尖轻轻地将面膜敷在面部、颈部或其他问题部位。你也可以用棉签将面膜涂在有问题的斑点和瑕疵上。让面膜干燥15分钟。
- 3用温水冲洗。确保彻底冲洗皮肤。在皮肤上留下任何面膜都可能堵塞毛孔。用干净的毛巾拍干你的皮肤。使用不致粉刺的保湿霜。
- 4制作燕麦面膜。燕麦中的淀粉可以去除油脂，同时还能滋润皮肤。燕麦也有抗炎作用，有助于缓解皮肤发炎和毛孔发炎。将一杯燕麦卷与2/3杯沸腾热水混合。混合均匀，然后让燕麦片冷却。在冷却的燕麦片中加入¼杯生蜂蜜并混合。蜂蜜将起到抗菌和保湿剂的作用。
- 5使用面膜清洁皮肤。用手指轻轻地将面膜敷在面部、颈部或其他问题部位。让其干燥20分钟。用温和的肥皂和温水冲洗干净。用干净的毛巾拍干你的皮肤。使用不致粉刺的保湿霜。
- 6涂抹茶树油。使用含有5%茶树油的产品。用棉球蘸满油，每天一次涂抹在粉刺上，持续三个月。茶树油比过氧化苯甲酰起作用的时间稍长，过氧化苯甲酰是治疗痤疮的常用外用药物，但它也有较少的副作用，如干燥、瘙痒或刺激。不要摄入茶树油，因为食用时会有毒。如果你患有湿疹、酒渣鼻或其他皮肤病，茶树油可能会进一步刺激你的皮肤。使用前咨询皮肤科医生。为了获得更快的效果，每天两次在皮肤上涂抹茶树油，每次20分钟。用温和的清洁剂（如鲸蜡）清洗。遵循此治疗计划45天。
方法4方法4/6：清洁皮肤
- 1洗脸，但不要过度洗脸。过度洗脸会刺激皮肤并导致发红。每天洗两次脸，也可以在出汗后洗。使用温和的肥皂，如Dove、Aveeno或Cetaphil。不要使用洗手液。确保你的洁面乳被贴上“非致粉刺”的标签，或者说其他不会引起痘痘的东西。用干净的指尖涂抹肥皂和水。轻轻按摩，不要擦洗。擦洗或使用研磨性清洁剂，如毛巾或网海绵，可能会导致刺激或疤痕。出汗后洗脸，尤其是戴帽子或头盔时。脸上的汗水会使痤疮发炎。
- 2避免脱落。去角质清洁剂或工具很受欢迎，但它们实际上会引起刺激和疤痕，并可能使你的痤疮恶化。坚持用温和的清洁剂和你的手指。化学去角质剂，如水杨酸和α-羟基酸，能以化学方式分离死亡和垂死的皮肤细胞。但是，它们会使你的皮肤变干，所以不要过度使用。
- 3禁止含有酒精的产品。皮肤产品，如爽肤水、收敛剂和去角质剂通常含有酒精。酒精会使你的皮肤变干，会使皮肤发炎，容易脱皮。
- 4每天淋浴一次。经常淋浴可以去除头发上多余的油脂，这些油脂会流到脸上，导致头发脱发。因为粉刺可以出现在你身体的任何地方，所以最好使用温和、不致粉刺的身体香皂。
- 5更换化妆品和护肤品。浓妆和油腻的皮肤产品会导致毛孔堵塞和痤疮爆发。如果你经常经历青春痘的爆发，你的护肤方案可能是罪魁祸首。在你的化妆品和皮肤上的任何其他产品上寻找“不致粉刺”的标签。这个标签意味着这些产品不太可能堵塞毛孔或导致皮肤破裂。还要寻找“无油”尽可能选择水性或矿物化妆品。
方法5方法5/6：改变生活方式
- 1不要长粉刺。当你长出青春痘时，实际上可能会迫使细菌深入你的皮肤。戳、摘、挤或触摸你的痤疮也可能会留下痤疮疤痕，这些疤痕可能会消失，也可能不会消失。在严重的情况下，你甚至会因为挤压瑕疵而感染葡萄球菌。不要这样做。
- 2经常清洗枕套。你脸上的油和残留物落在枕头上，为痘痘的产生创造了温床。考虑每隔几天清洗或更换一次枕套，以减少枕边痤疮的发生。
- 3远离阳光，避免晒黑。暴露于紫外线（如阳光和晒黑床）会对皮肤造成严重损害。它还可能使痤疮恶化。如果你使用某些药物，包括一些抗生素、抗组胺药和痤疮药物，如异维甲酸或局部维甲酸，暴露在阳光下也会使你的皮肤发红、干燥和发炎。一些防晒霜会导致痤疮发作。选择无油防晒霜，或选择物理防晒霜，如氧化锌或二氧化钛。
- 4消除生活中的压力。压力不会导致痤疮，但它会使现有的痤疮恶化，尽管每天的压力都是不可避免的，但要尽量通过自然的放松方式来避免压力过大。尝试冥想或瑜伽。想象或以一种平静的状态包围自己通常可以将压力的影响降到最低，并为你提供一种放松的姿势。去健身房。跑步、举重或击退压力。在锻炼期间释放内啡肽可以减轻你的情绪。评估您的环境。除了有毒的工作或家庭环境外，环境污染物甚至食品添加剂都会让你焦虑不安。
- 5注意饮食。饮食不会直接导致痤疮，但会增加炎症，促进细菌生长。避免含糖和高度加工的食物，吃低血糖指数（GI）食物可能有助于减轻痤疮的严重程度。一些健康的低GI食物包括：麸皮谷物、麦片粥、燕麦卷、小麦、Pumpernicle和其他全麦面包大多数蔬菜、水果和豆类
方法6方法6/6：知道什么时候去看医生
- 1计算你的瑕疵。皮肤科医生将痤疮分为轻度、中度和重度。你可以在家里用外用药物和改变生活方式来治疗大多数轻微的痤疮。如果你的痤疮是中度到重度，你应该去看医生。轻度面部痤疮通常不到20个非炎症性白头或黑头，或15-20个轻度炎症和刺激性粉刺。中度面部痤疮有20-100个白头或黑头，或15-50个粉刺。严重的面部痤疮有100多个白头或黑头，50多个粉刺，或5个以上的囊肿（最严重的炎症病变）。
- 2等待两到四周。如果在使用本文中的方法后，你的痤疮持续了两到四周，没有任何改善的迹象，请预约看医生。您的医生可以建议您进一步治疗，或在必要时将您转诊给皮肤科医生。对于美国的许多保险计划，你必须从全科医生那里获得转诊，才能看皮肤科医生之类的专家。请联系您的保险提供商，以确定这是否适用于您。
- 3如果出现副作用，请就医。一些皮肤敏感的人可能会受到家庭痤疮治疗的刺激。如果你的皮肤变红、变粗糙或发炎，停止使用家庭护理，去看医生。
- 洗脸时，避免使用抹布。最好用手，因为使用抹布只会将感染传播到整个面部，并会刺激皮肤。
- 涂抹发胶或发胶时，尽量不要让任何人接触你的脸，因为它们会堵塞你的毛孔。
- 在饮食中摄入足够的维生素A和维生素D。这些维生素对健康的皮肤很重要。
- 多吃ω-3脂肪酸。你可以在鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等高脂肪鱼类中找到ω-3脂肪酸。亚麻籽也是一种很好的来源，核桃和恰木籽也是。ω-3脂肪酸可能对痤疮患者有益。
- 化妆时，一定要确保化妆品上贴上“不易消化”或“不易消化”的标签
- 避免使用液态化妆品，因为它会阻塞你的皮肤，使痤疮恶化。
- 发表于 2022-06-11 12:51
- 阅读 ( 38 )
- 分类：青年
你可能感兴趣的文章
如何我能去除背部的瑕疵吗？(i get rid of back blemishes?)
尽管大多数人在想到瑕疵时都会想到面部痤疮，但它可能会在身体产生油脂的任何部...
如何快速去除痤疮囊肿(get rid of acne cysts fast)
方法1方法1/4：药物治疗痤疮 1与皮肤科医生预约。对抗囊性痤疮最快、最有效的方法是通过皮肤科医生的治疗。你的皮肤科医生可以开药或进行非侵入性治疗。如果你没有皮肤科医生，请你的初级保健医生转诊。你也可以在...
如何快速去除粉刺(get rid of acne fast)
方法1方法1/4：使用抗痤疮产品 1购买适合你皮肤类型的洁面乳。皮肤可能是油性、干性或混合性的，每种类型都有不同的清洁需求。你也可能有对刺激性化学物质产生负面反应的敏感皮肤。大多数洗面奶都是针对特定类型的...
如何自然祛痘(get rid of acne naturally)
...呼吸是防止汗液积聚的最佳方法。 虽然有很多关于食物如何影响痤疮的理论，但对于食物与痤疮之间的关系，还没有真正的科学共识。一般来说，最好远离油腻食物，摄入大量维生素A，尽管你可能没有注意到任何真正的区别。 ...
如何快速去除粉刺发红(get rid of acne redness fast)
...无油保湿霜。对许多人来说，阳光照射会加重痤疮。无论如何，通过减少晒伤的威胁，你将消除一个可能的红皮来源！选择标有“无油”或“不易氧化”的产品，以避免进一步堵塞毛孔。 2保持头发、衣服和其他刺激物远离皮...
如何快速去除痤疮痂(get rid of acne scabs fast)
方法1方法1/4：通过清洁去除痂 1每天清洗结痂。你应该每天清洁结痂区域两次。你可以使用粉刺洁面乳或温和的洗面乳。轻轻擦拭直到干燥。每次清洗痤疮痂时都要用干净的毛巾。如果你重复使用这些毛巾，你会传播细菌，...
如何快速去除痤疮疤痕(get rid of acne scars fast)
方法1方法1/4：去除凹陷或凸起的疤痕 1确定你的伤疤类型。如果你的疤痕是凹陷或凹陷的，那么你可能需要皮肤科医生的帮助来去除它们。不同类型的疤痕对不同类型的治疗反应良好。滚动的伤疤是倾斜的。它们可能会让你...
如何去除痤疮疤痕：自然疗法有帮助吗？(get rid of acne scars: can natural remedies help?)
方法1方法1/2：可能有效的家庭疗法 治疗疤痕的家庭疗法效果好坏参半。有些人觉得它们有用，但没有很多研究证实它们有效。然而，这些疗法是无害的，所以你可以自己尝试，看看它们是否有效。只要监测一下你自己，确保...
如何去除胸部的痤疮疤痕(get rid of acne scars on your chest)
方法1方法1/2：就医 1请咨询皮肤科医生，了解诊断和治疗方案。并不是每个人都需要治疗来处理痤疮疤痕，但是拜访你的皮肤科医生是决定治疗的第一步。去看皮肤科医生做检查，确保你有痤疮疤痕，而不是其他皮肤状况。...
如何用薄荷叶去除粉刺(get rid of acne using mint leaves)
...为植物，或在杂货店或农产品商店预先采摘和包装。你也可以在花园里种植自己的薄荷来制作口罩。检查叶子，确保它们没有枯萎、褐变或有任何昆虫在上面。这有助于确保你从面膜中获得最大益处。 2.清洁并干燥树叶。轻轻...
无主的懒猫
0 篇文章
