如何一周内祛痘(get rid of acne in one week)
第1部分第1部分，共3部分：评估你的生活方式
- 1改变你的饮食。某些食物会引发痤疮暴发或使现有的痤疮暴发更严重。如果你想快速消除粉刺，你需要承诺。这意味着改变你生活的方方面面，包括你的饮食。乳制品和碳水化合物，尤其是加工过的面粉和糖等空碳水化合物，会引发痤疮。不要选择这些食物来控制你的突发，而选择全麦、水果和蔬菜。巧克力经常被列为痤疮的潜在病因，但其联系尚未得到很好的证实。虽然一些研究表明巧克力会导致痤疮，或使现有的痤疮疫情恶化，但还需要进一步的研究。然而，如果你希望快速治愈痤疮，那么最好还是谨慎行事，不要吃巧克力。油腻的食物也被认为是痤疮的罪魁祸首，但这几乎没有科学依据。然而，在油腻的环境中工作，如快餐厨房，会导致痤疮，因为油会粘在皮肤上，堵塞毛囊。
- 2避免使问题恶化。通常，你的行为会导致或恶化痤疮，而你却没有意识到这一点。如果你想让你的粉刺快速消失，你需要避免某些行为。不要挑剔你的粉刺。这将使病情恶化，并导致更多的感染和疤痕。它也会使病灶更加红肿。通常，人们认为卫生条件差是导致痤疮的原因，因此会大量洗脸。这会刺激皮肤，使现有的痤疮更加明显，并增加感染的风险。坚持每天用温和的肥皂或痤疮清洁剂温和地清洗两次。对痤疮感到紧张很容易使其恶化。虽然压力不是痤疮的既定原因，但压力期间释放的激素与症状恶化有关。
- 3切换到无油产品。痤疮是由于毛囊被油脂和死皮堵塞而引起的。使用富含油脂的产品，如某些化妆品和护发产品，可能会更容易长痤疮。检查你的橱柜，找出任何可能导致你粉刺的物质。如果你化妆，寻找无油产品。化妆通常被认为是痤疮的原因，但只要你的产品含有很少或没有油，你的痤疮就不应该受到化妆的影响。改用水性或矿物化妆品。防晒霜有时也会使用大量的油。寻找更天然、无油的防晒霜品牌。在标签上寻找“非氧化性”。露得清有很好的防晒霜，不会引起粉刺。尤其是护发产品往往非常油腻。寻找天然品牌的洗发水和护发素。通常，沙龙产品比百货公司的护发素做得更好。如果你想消除粉刺，那么付出额外的代价可能是值得的。
第2部分第2部分，共3部分：使用非处方药
- 1熟悉重要成分。非处方痤疮药物只有在含有针对痤疮的特定成分时才有效。确保你知道要寻找什么成分，这样你就不会最终购买一种对抵抗脱发几乎没有效果的非处方面霜或乳液。过氧化苯甲酰可杀死引起痤疮的细菌，同时清除堵塞毛孔的死皮细胞。水杨酸主要起到预防作用，确保毛孔不会堵塞。虽然它是一种很好的长期预防产品，但它可能不是在短时间内努力结束突发事件的最佳成分。乙醇酸和乳酸，有时被称为α-羟基酸，可以去除死皮细胞，减少炎症。如果你想快速治愈，请寻找含有这些成分的产品。硫磺还能去除导致粉刺的死皮细胞，是快速治愈粉刺的好成分。
- 2用过氧化苯甲酰开始。过氧化苯甲酰是最好的快速固化剂。当最初研究产品时，请从这里开始，因为它对各种各样的人都有很高的成功率。过氧化苯甲酰乳霜的强度范围从2.5%到10%。强效并不总是更好，事实上很多人对2.5%强效霜的反应最好。一般来说，需要几天才能看到结果。请遵循您购买的任何面霜的说明，不要再涂抹，因为这会刺激皮肤。要有耐心。不要期望一夜之间就有结果，但在3到5天内应该会有明显的改善。
- 3从低剂量开始。使用痤疮产品时，可能会出现诸如发红和皮肤干燥等副作用。在你知道你的皮肤会有什么反应之前，最好保持低剂量。你的皮肤需要逐渐适应治疗。如果你以前从未尝试过非处方药，请让你的皮肤轻松过渡。从最低剂量开始。虽然你可能想尝试高剂量快速治愈痤疮，但这可能适得其反。如果你的皮肤受到刺激，或者你有反应，粉刺会更严重，可能会形成皮疹等其他皮肤问题。最好正确使用低剂量的产品，希望能迅速治愈，而不是冒副作用的风险。
- 4使用多种产品。如果你已经尝试了一段时间来消除你的痤疮，尝试使用多种产品的组合。不同的产品可以对抗不同原因的痤疮。使用多种方法治疗痤疮可能会有回报，尤其是如果你的痤疮发作特别严重的话。许多人发现，将过氧化苯甲酰与水杨酸结合使用可以治愈现有的皮肤病，同时可以先发制人地阻止将来的皮肤病。你可以试着用水杨酸洗面奶和过氧化苯甲酰面霜。但要小心。过氧化苯甲酰和水杨酸在最初几周可能会使痤疮恶化。
第3部分第3部分，共3部分：尝试自然疗法
- 1寻找含有牛软骨的面霜。牛软骨是一种存在于牛体内的物质，为骨骼提供结构支撑。提取后，它可以快速有效地治疗痤疮。寻找含有5%牛软骨的面霜。这些可以在全国各地的百货商店和健康商店找到。每天涂抹两次面霜以获得最佳效果。
- 2茶汤绿茶提取物。许多乳液含有绿茶提取物，一种绿茶的草本衍生物。它可以有效地对抗痤疮的爆发。寻找含有至少2%绿茶提取物的乳液。这些可以在百货公司、药店和保健食品店找到。这种方法最适用于青少年和患有轻度痤疮的人。如果你年纪大了，而且你的粉刺很严重，你可能想尝试另一种选择。
- 3使用芦荟。芦荟是一种植物，在许多凝胶和面霜中少量使用。这是非常有效的，当谈到打击痤疮。以50%芦荟凝胶为目标，并将其与传统的痤疮药物相结合。研究表明，与其他药物一起使用芦荟比单独使用其他方法要好得多。试着在使用非处方面霜时涂抹芦荟。使用瓶子上建议的量。不要过量使用，因为这可能会导致皮肤刺激。芦荟可以快速发挥作用，但情况并非总是如此。有时可能需要长达8周的工作时间。
- 4避免使用茶树油，以便快速治愈。茶树油长期以来被认为对皮肤有益。茶树油对治疗痤疮很有效，但需要更长的时间，如果你想快速治愈，就不要指望它。茶树油的主要好处是，它的副作用比苯甲酰霜少，而且能更有效地消除粉刺。然而，产生效果的时间要长得多。虽然它可能对长期治疗很好，但它不是速效治疗的最佳选择。如果你过敏，茶树会引起接触性皮炎。如果您发现症状恶化，请停止使用。茶树油绝对不能口服，如果口服，对儿童尤其有害。如果你选择使用茶树油，一定要用另一种油稀释茶树油，如橄榄油或杏仁油。
- 5试试其他精油。一些精油具有抗菌和防腐特性，可以帮助快速消除粉刺。如果你正在寻找一种快速治疗方法，那么值得一试。然而，请记住，你永远不要摄入精油。仅局部使用。留兰香或薄荷可以在一夸脱水中稀释并涂抹在脸上。这些物质中的薄荷醇具有防腐性能。薰衣草、百里香和金盏花都具有抗菌特性，可以快速清洁面部并消除瑕疵。迷迭香和牛至具有抗菌和抗炎特性。这些很难在精油中找到，所以你可以用半茶匙的干草药在水中稀释来代替厨房用香料。
- 不要挑剔你的皮肤。这会使痤疮恶化并留下疤痕。
- 如果你的粉刺没有消失或者你无法控制，就去看皮肤科医生。皮肤科医生将有助于长期控制你的痤疮，但他们也可以帮助快速改善。快速效果的选择包括在大面积痤疮肿块中注射类固醇、激光、化学去皮或微晶磨皮，以及典型的药物治疗。口服抗生素通常有助于迅速改善痤疮的发作。
- 不要一次使用太多的产品。它会使你的皮肤更加敏感，并可能使你的痤疮恶化。
- 发表于 2022-06-11 12:52
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- 分类：青年
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