如何应对工作场所的变化(cope with change in the workplace)

虽然工作中的变化是不可避免的，可以带来新的机会，但它们仍然会让人感到压力重重。通过学习对变化更加开放，你将更好地应对工作中的各种变化。然后，你将能够做出积极的反应，帮助自己和他人最大限度地利用新的可能性，并在个人和职业上都得到发展。...

方法1方法1，共3种方法1：开放接受变化

1评估情景的可能结果，以便做好准备。当工作中出现重要决策、事件或项目时，试着评估所有可能的结果，而不仅仅是最可能或最可取的结果。虽然你可能无法一直预见实际结果，但在许多情况下，你将为最终发生的变化做好准备，这将使你更容易应对。例如，如果你的公司正在与另一家公司进行收购或合并谈判，你可能会认为交易不会通过。然而，您可以评估交易是否能够完成，或者您的公司是否会因此而分裂。通过确定其他改变的可能性，如果任何一种情况最终发生，你都可以做好准备。例如，如果您认为您的公司可能被另一家公司收购，请尝试对您最终可能为之工作的公司进行一些研究，并调查在类似岗位上工作的人员。这将帮助你做好准备，让你了解你可能与谁合作，以及新公司的文化是什么样的。

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2考虑变革可能带来的机遇。当工作中突然发生变化时，你很可能会对变化带来的不确定性感到紧张和不知所措。与其专注于你不知道或可能出错的事情，不如试着专注于变化可能带来的机会。改变通常会给你更多的自由来决定接下来会发生什么。虽然这很可怕，但它也可以让你有机会评估什么是可能的，你想做什么。

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3学习可以帮助你应对工作变化的新技能。只要可能，尽量预测可能会发生的变化，并主动学习任何相关技能，以便在发生变化时更容易过渡。虽然您可能并不总是能够做好准备，但您可能能够根据其他部门或其他公司发生的变化预测您可能需要知道的内容。例如，如果您的办公室已经使用过时的软件系统一段时间了，请主动就市场上出现的一些新软件选项进行一些在线教程。然后，如果您的公司将系统更改为这些新类型的软件之一，您将能够轻松应对更改，因为您已经了解了它的工作原理。

4接受当改变发生时你会犯错误的事实。虽然在工作中追求完美是可以理解的，但这样做会让你更加害怕犯错。如果你承认自己不可避免地会犯错误，那么如果你愿意尝试新的做事方式，而不害怕失败，那么改变将更容易应对。工作中的变化之所以如此紧张，其中一个原因是你可能对自己在新条件下茁壮成长的能力没有信心。如果你承认你不可能总是在第一次就把事情做好，那么你可能会对尝试新事物感到更舒服，甚至更兴奋。

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方法2方法2/3：处理各种变化

1当你有了新老板时，要严格以专业的方式行事。虽然有了一个新老板可以带来新的增长机会，但这可能会让人非常紧张。为了使这一转变更容易，请在这一转变后的几周和几个月内，以严格专业的方式，尽最大努力向前迈进。虽然你可能已经与旧上司达成了谅解，并有了更多的灵活性，但你的新上司可能不会意识到这种关系。因此，重要的是，你要通过向他们展示你是可靠和合格的来建立你的信誉。例如，当你与新上司沟通时，避免使用任何过于随意的语言。这将向他们表明你认真对待你的工作，并帮助你更快地赢得他们的尊重。此外，尽量比你的新老板和同事更早开始工作。

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2倾听并提出问题，帮助您应对新的职责。如果你最近升职了，或者你的老板按照你的方式委派了更多的工作，你可能会感到兴奋和不知所措。工作中的新职责通常需要新的技能和知识，而你可能还没有这些技能和知识。不要假设你已经知道应该如何做每件事，而是花些时间倾听你的同事，每当你遇到新的事情时，都会提出问题。花点时间了解你的新角色将帮助你承担新的责任，并帮助你评估如何以及何时维护自己。

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3与新同事坦诚交谈，找出如何合作。找新的同事可能会很有压力，尤其是如果你与以前的同事建立了合作机制。为了帮助你应对这些变化，并学会与新朋友进行富有成效的合作，试着安排一些定期的时间，在这些时间里，你可以聚在一起，坦率地谈论什么对每个人都有效，什么被证明是困难的。虽然这可能需要一点时间，但诚实地说出什么对你最有效，并倾听他们的担忧，将有助于你学会合作，并随着时间的推移更有效地工作。例如，如果你有一个新同事经常来你的办公桌前讨论事情或提出问题，不要让你的沮丧情绪低潮。相反，礼貌地向他们解释，你确实需要不受干扰地工作，但你很乐意通过电子邮件回答问题。如果他们解释说他们通过亲自交流学习得更好，你可以通过安排每天下午的简短会议来折衷。

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方法3方法3/3：积极应对变化

1与他人沟通，以便共同应对变化。工作场所的变化可能会让人感到难以承受，尤其是当你不得不独自应对时。通过与同事建立合作关系并持续沟通，当发生变化时，依靠他们帮助你应对可能会让你感觉更舒服。你和你的同事将能够利用你的集体经验和知识，比你自己更容易、更有效地应对和适应变化。承认自己的局限性也会让你在需要时依赖他人的技能和知识。

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2倾听同事的想法和担忧。如果你知道即将发生某种变化，试着花时间与你的同事或员工交谈，评估他们对即将到来的变化的感受。你可能会发现他们有一些伟大的想法，最终会帮助你应对变化，或者你可能会缓解他们的一些焦虑，帮助他们更开放地接受变化。

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3寻找机会帮助自己和他人完成过渡。虽然变化可能令人恐惧，但它也会给你带来个人和职业发展的新机会。与其沉湎于变化带来的压力，不如试着主动评估并学习如何让这种变化成为你和你的同事的积极体验。例如，如果你的公司聘请了一位新老板来领导你的团队，而他的想法与上一位老板截然不同，那么你和你的同事可能会感到有些沮丧和不知所措。为了帮助你和其他人应对这种变化，试着安排一段时间与你的新上司进行一对一的谈话，这样你就可以坦率地谈论他们的期望。

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4关注解决问题，而不是你的感受。尽管承认和处理自己的感受很重要，但在面对职业变化时，这可能对你没有帮助。相反，试着在工作中更多地关注你能做些什么来解决与变化相关的问题。专注于你实际能做的事情可能会比专注于你对做错事情的恐惧或焦虑更有成效，并帮助你更好地应对。例如，如果你的老板决定改变你的角色，让你加入一个新的团队，加入一个你对新项目知之甚少的团队，那么试着专注于你能做些什么来更多地了解手头的这些新任务。向你的新团队征求意见可能会帮助你更好地应对，而不是纠结于搬迁决定有多么不公平。

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5试着在变化的压力中找到幽默。虽然这并不总是可能的，但有时找到幽默可以让你从一个新的角度看待变化。如果你感觉轻松了一点，压力也减轻了一点，你很可能会做出理性的反应，更好地评估你需要做些什么来应对。找到幽默感也可以帮助你周围的人应对变化，并提醒你，作为同事，你们都在一起，应该努力享受这个过程。

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6评估这种变化在更大范围内的适用性。当工作中突然发生变化时，它会让你感到难以承受，以至于你无法准确评估它在你生活中的重要性。当这种情况发生时，试着提醒自己工作中更大的目标，以及工作之外对你最重要的事情。你对改变的压力当然是有道理的，但一旦你正确看待它并从更大的角度评估它的重要性，它可能会显得更小、更易于管理。例如，如果你在广告业工作，而你的客户对你的工作不满意，你的老板可能会决定取消你的账户。那时你可能会感到失望，但试着把这看作是一个在一个更适合你的才能和兴趣的新客户上工作的机会。这一变化最终可能会让你展示自己的技能，从而获得晋升或加薪。

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发表于 2022-06-27 08:31
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分类：工作世界

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