如何培养流动状态(cultivate the flow state)
第11/13条：做一些内在激励你的事情。
- 专注于那些让你快乐的任务，或者那些奖励和实现你的任务。忽略外部激励，如金钱、赞扬或社交媒体上的喜欢。当你意识到你的任务给你带来的快乐时，你更有可能完全沉浸在其中，并达到流动状态。通过做一些你喜欢做的事情来体验“流”，这些事情可以是写歌、编码、烹饪或任何你觉得有趣的事情。这样的任务称为自动交付任务。这意味着你享受它们是为了享受它们，而不是为了实现一个外部目标。关注真正激励你的东西，即使不是很常见。当你在做对你来说真实的事情时，你会保持专注。
- 每个人进入流动状态的方式不同，由不同的事物触发。尝试各种策略，以找到您个人的流动路径。
- 记录流量日志。每次你达到“流”时，写下你做了什么，你的感受，以及是什么引导你到达那里，以帮助你下次更快地达到它。
- 尽量不要强迫自己太过努力，以达到流动状态。当你太专注于流动时，你就远离了真正的流动。
- 发表于 2022-09-04 03:05
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- 分类：教育和通信
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