步行鞋是在步行锻炼、长距离步行或根据场合决定的休闲步行时用来支撑脚的鞋。有时，人们更宽松地将步行鞋定义为仅为常规穿着设计的舒适鞋。通常，舒适鞋和步行鞋之间有较大的区别，运动型鞋更适合增加运动量。

运动鞋，许多人简单地称之为网球鞋，通常有三种基本形式，用于交叉训练、跑步和步行。虽然这些鞋中的任何一种都可以提供舒适的贴合感和足够的支撑，但步行鞋可能有一些特殊的功能，可以在步行锻炼时最好地支撑脚。这些功能可能有所不同，但往往包括以下内容：

• 正面系带设计
• 后跟与鞋接触处有凹槽
• 鞋内侧的缓冲垫或衬垫
• 拱形支架
• 橡胶外底

一些步行鞋有你可能想要寻找的其他功能。有些鞋的背面有一个滚动条。从外面看不到这一特点，但当你的脚触地时，它可以提高稳定性。如果你的脚踝较弱，或者走路时有扭伤脚踝的习惯，使用防滚杆可能有助于避免脚踝扭伤。现代步行鞋中另一个常见的补充是凝胶垫，它在走路时为双脚提供额外的缓冲。

当你选择步行鞋时，有一些重要的考虑因素。建议您花一些时间来做这件事，并在一家好的运动鞋商店进行试穿。这些商店可能并不总是你在购物中心里找到的那些名字听起来像运动的商店。相反，夫妻店可能会更好地为你提供合适的衣服。寻找那些宣传长袜长度和宽度多种多样的商店，因为员工可能会对鞋子在脚上的正确搭配更加敏感。

当你使用鞋子进行日常步行时，重要的是要确保鞋子非常合脚，还有其他一些你应该考虑的事情。更宽更高的脚趾盒可能有助于避免脚趾问题。你可能需要一双能承受更重重量的鞋子，或者在不同的路面上行走时可以保护你的脚。当你选择步行鞋时，你的足弓也很重要，因为有些鞋的足弓比舒适的高。这是一件值得在鞋店讨论的好事情，如果你过去有任何足部问题，你可以与你的足病医生或医生讨论合适的鞋品牌。

你可以花大约60-150美元（USD）买一双质量好的步行鞋。一旦你确定了你需要的尺寸和款式，你就可以通过在线购买来为未来的鞋款节省一点钱。这些鞋的价格很高，但可能值得，因为它们中的许多能更好地支撑双脚，有助于减少因长距离步行而导致的足部受伤和足部问题。