冬季如何处理干燥的皮肤
终于度过了炎热、粘稠的夏季天气，当你感觉像是永久出汗时，清爽凉爽的秋季空气会让人感到清爽。在几个辉煌的星期里，你的皮肤看起来和感觉“正常”。然后冬天开始了，一夜之间，你的肌肤干涸了。
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但是，与其花几个月的时间来处理瘙痒、片状、开裂、可能有鳞屑、刺激、干燥的皮肤，你可以（也应该）采取一些措施。以下是如何处理冬季干燥皮肤的方法，包括为什么会出现这种情况。
为什么我们的皮肤在冬天会变得如此干燥？
虽然有些人的遗传倾向于皮肤干燥，但其他人都可以将其归咎于天气。克利夫兰诊所皮肤科医生亚历杭德拉·埃斯特马利克（Alejandra Estemalik，MD）表示：“在冬季，环境湿度很低。但我们也会接触到强制空气或高温，这也会降低室内湿度，导致皮肤干燥。”
不仅如此，埃斯特马利克还表示，阳光除了是维生素D的良好来源外，还是一种天然消炎剂。因为我们在冬天没有那么多的阳光照射，像湿疹这样的炎性皮肤病患者可能会比平时经历更多的暴发。
如何治疗冬季干燥皮肤
幸运的是，埃斯特马利克表示，有几种方法可以预防和治疗冬季皮肤干燥：
少洗澡
很多人洗澡的次数超过了他们需要的次数，而冬天正是摆脱这种习惯的最佳时机。“过度洗涤会使皮肤干燥，”埃斯特马利克解释道。“水中的热量会使皮肤上的油脂变干。然而，热水本身也会使皮肤变干。你用的水越热，皮肤就越干燥。”她建议每隔一天淋浴5到10分钟。
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淋浴后立即保湿
不要等到你的皮肤完全干燥后再涂抹润肤霜。埃斯特马利克解释道：“大多数润肤霜的作用是在你的皮肤中吸收水分。”。“当你在非常非常干燥的皮肤上涂抹润肤霜时，它不会有那么大的帮助，因为没有水分可以吸收。在潮湿的皮肤上涂润肤霜更有益。”
选择面霜而不是乳液
尽管乳液更薄，更容易涂抹，但埃斯特马利克表示，它们通常也充满了酒精（可能还有香味），这会让你的皮肤更加干燥。相反，她建议使用含有透明质酸和神经酰胺的面霜。
跳过香味
除了不含香料的面霜外，Estemalik还建议使用无味洗衣产品，以限制皮肤接触潜在刺激物。
轻松去角质
去角质似乎是去除鳞状皮肤的合理方法，但事实上，埃斯特马利克表示，去角质弊大于利。她补充道：“它可以去除皮肤中的水分或油脂，甚至会让你的皮肤更痒、更干燥。”。如果你打算去角质，每周坚持一到两次。
使用加湿器
理想情况下，你家里的湿度应该在30%到50%之间。如果不是，你可能想在你花最多时间的房间里使用加湿器。
- 发表于 2022-11-11 12:26
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- 分类：互联网
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