认识我的人都知道我喜欢运动。我积极地享受体力劳动，其他人可能会认为这是一项家务活或必要的邪恶。这是因为我不记得最后一天我没有锻炼，我对锻炼和健身应用程序一般采取暗淡的看法。没有你的帮助我很好，我想在我的花椰菜打破傲慢。这是我生活中不需要数字助理帮助的一部分。当然，我错了。

上周末，当我忙于安装和享受我的Nexus5上的Android 5的新奇，我偶然发现了一个应用程序在谷歌的游戏商店，名为trackthisform。它的设计和功能都是荒谬的简单：我只需按我想要跟踪的单位，它保持每天的总总数，然后变成漂亮的线图。它也有着可笑的威力。

我从Trackthisforme中学到的第一件事是，我的运动量没有我想象的那么多。在家工作时，我发现像俯卧撑和深蹲这样简单但有规律的运动是保持身材的最佳方式，但事实证明我高估了我做这些运动的规律性。在我看来，我每小时做一次俯卧撑，但根据我的记录，我每两三个小时做一次。我通常也不会计算我的重复次数，而是做某一组，直到我的肌肉衰竭或我感到厌烦，但这个应用程序很快就训练了我，通过我天生对整齐整数的挑剔，让我在每一组中做更多的重复。两天过去了，我对自己的习惯已经有了比前几个月更好的了解。

人类在成长过程中最喜欢数字。这就是为什么我们痴迷于运动员的统计数据和魔兽世界英雄的等级——这也是为什么我如此迅速和无可救药地沉迷于向Trackthisforme添加更多数据的原因。打败自己的高分是一种满足感。最棒的是，要想让我沉迷于这个习惯，我就必须更加专注，在做我正在追踪的事情的方式上更加始终如一。为了战胜自己，我必须变得更好，这本质上就是自我完善的全部要点。

不过，我没想到这些会让我在玩电子游戏方面变得更好。但事实是这样的：我整个周末只输了两场Dota 2比赛（一打是更常见的数字），我在《宝石3》（Bejeweled 3）中创造了新的高分（这场比赛从来没有得到应有的荣誉），我的反应通常比平常更敏锐、更快。我仍然没有得到足够的睡眠，我没有改变我吃什么；唯一不同的是我现在在锻炼的时候很注意。我也在强迫自己更努力，更频繁地上气不接下气，这可能是我的身体所需要的，以提高我的精神敏锐度。

不乏研究表明，体育活动与大脑健康之间存在着有益的关系。尽管我一直意识到并有动力保持活跃，但这个应用程序增加了一层量化的严谨性，这是我之前所缺少的。我不能肯定它的吸引力是否经得起时间的考验，但它无疑让我意识到量化和游戏化我的练习的有用性。聚会迟到并不能阻止我享受它。

数字给我的日常生活带来了清晰和可见度，这反过来又帮助我很快地改善它。我以前以为我做得很好，但现在我觉得让一点简单的技术进入我的生活更好更健康。我敏锐地意识到，我是从一个小样本的工作，可能只是享受安慰剂的效果，有另一套数字，我可以改进-这不会是任何附近的乐趣没有自动图表和日常比较-但我真的不在乎。把这个额外的游戏加入到我的生活中，让我在其他方面都做得更好，这对我来说才是最重要的。