一個鍛煉軟體讓我成為一個更好的玩家
認識我的人都知道我喜歡運動。我積極地享受體力勞動，其他人可能會認為這是一項家務活或必要的邪惡。這是因為我不記得最後一天我沒有鍛煉，我對鍛煉和健身應用程式一般採取暗淡的看法。沒有你的幫助我很好，我想在我的花椰菜打破傲慢。這是我生活中不需要數字助理幫助的一部分。當然，我錯了。
上週末，當我忙於安裝和享受我的Nexus5上的Android 5的新奇，我偶然發現了一個應用程式在谷歌的遊戲商店，名為trackthisform。它的設計和功能都是荒謬的簡單：我只需按我想要跟蹤的單位，它保持每天的總總數，然後變成漂亮的線圖。它也有著可笑的威力。
Tough lesson number one: I wasn't exercising as often as I'd imagined我從Trackthisforme中學到的第一件事是，我的運動量沒有我想象的那麼多。在家工作時，我發現像俯臥撐和深蹲這樣簡單但有規律的運動是保持身材的最佳方式，但事實證明我高估了我做這些運動的規律性。在我看來，我每小時做一次俯臥撐，但根據我的記錄，我每兩三個小時做一次。我通常也不會計算我的重覆次數，而是做某一組，直到我的肌肉衰竭或我感到厭煩，但這個應用程式很快就訓練了我，透過我天生對整齊整數的挑剔，讓我在每一組中做更多的重覆。兩天過去了，我對自己的習慣已經有了比前幾個月更好的瞭解。
人類在成長過程中最喜歡數字。這就是為什麼我們痴迷於運動員的統計資料和魔獸世界英雄的等級——這也是為什麼我如此迅速和無可救藥地沉迷於向Trackthisforme新增更多資料的原因。打敗自己的高分是一種滿足感。最棒的是，要想讓我沉迷於這個習慣，我就必須更加專註，在做我正在追蹤的事情的方式上更加始終如一。為了戰勝自己，我必須變得更好，這本質上就是自我完善的全部要點。
Better health means better everything不過，我沒想到這些會讓我在玩電子游戲方面變得更好。但事實是這樣的：我整個週末只輸了兩場Dota 2比賽（一打是更常見的數字），我在《寶石3》（Bejeweled 3）中創造了新的高分（這場比賽從來沒有得到應有的榮譽），我的反應通常比平常更敏銳、更快。我仍然沒有得到足夠的睡眠，我沒有改變我吃什麼；唯一不同的是我現在在鍛煉的時候很註意。我也在強迫自己更努力，更頻繁地上氣不接下氣，這可能是我的身體所需要的，以提高我的精神敏銳度。
I've never lacked motivation, but now I have rigor and focus too不乏研究表明，體育活動與大腦健康之間存在著有益的關係。儘管我一直意識到並有動力保持活躍，但這個應用程式增加了一層量化的嚴謹性，這是我之前所缺少的。我不能肯定它的吸引力是否經得起時間的考驗，但它無疑讓我意識到量化和遊戲化我的練習的有用性。聚會遲到並不能阻止我享受它。
數字給我的日常生活帶來了清晰和可見度，這反過來又幫助我很快地改善它。我以前以為我做得很好，但現在我覺得讓一點簡單的技術進入我的生活更好更健康。我敏銳地意識到，我是從一個小樣本的工作，可能只是享受安慰劑的效果，有另一套數字，我可以改進-這不會是任何附近的樂趣沒有自動圖表和日常比較-但我真的不在乎。把這個額外的遊戲加入到我的生活中，讓我在其他方面都做得更好，這對我來說才是最重要的。
- 發表於 2021-04-27 21:50
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- 分類：網際網路
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