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太极,或太极拳,是一种源自中国武术的基于冥想的运动形式。使用太极音乐有助于保持练习以适当的速度进行,并有助于在课堂或演示中保持小组协调。太极教练可以在课堂上加入太极音乐,既可以改善气氛,也可以帮助学生在太极形式的顺序中保持安静、冥想的情绪。有多种太极音乐可供选择,肯定会有适合特定课程或示范的音乐类型。。...
一个人穿什么样的太极服和掌握太极拳的形式一样重要。根据太极拳的教义,衣服与精神状态和流经身体经络的气的精神能量有直接的关系。在武术运动中,牛仔裤和夹克等衣服,甚至布料的紧密性都会限制气在体内的流动。在太极拳中,一般建议一个人穿柔软、轻盈、柔软的衣服,比如用宽松的亚麻布、棉花或丝绸制成的衣服。麻布、棉布和丝绸太极服的一个主要特点是它们不会妨碍武术运动。。...
太极尺既是练习中国古代武术太极拳的有形工具,也是太极拳活动本身的一种形式。太极拳(taiji-chuan)是一种有数百年历史的武术风格,其重点是“阴阳”二元性。虽然某些类型的太极拳有经典的防御元素,但今天许多练习太极拳的人这样做是为了保持平衡,改善整体健康。...
太极,也被称为太极拳,最初是武术的一种形式,但它发展成一个系统,更注重放松、缓慢的动作、冥想、正确的姿势和通过身体的能量运动,而不是攻击或防御。经典太极包括13种基本的太极姿势,以不同的顺序练习,称为太极形式。这13种太极姿势也被称为13种力量、13种入口或13种能量。虽然太极拳的姿势相当简单,但掌握它们,以及掌握各种形式,可能是一项具有挑战性的长期追求。。...
太极行走是一种运动形式,它融合了一门古老学科的原理,这门学科在中国已经实践了几个世纪。太极既是一种身体上的练习,也是一种精神上的练习,重点是通过各种各样的锻炼和冥想来改善身心。这种练习形式可以单独练习,也可以根据个人喜好与太极拳练习的其他方面相结合。...