【健身椅】的知识问答 - tl80互动问答网

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什么是板凳嘎吱作响？(a bench crunch?)

仰卧起坐是一种运动，通过平躺，膝盖弯曲，双脚平放在地板上，利用腹肌将肩部和头部向身体下部抬起，而不抬起下背部。仰卧起坐不同于仰卧起坐，因为下背部与进行仰卧起坐的表面保持接触。长凳仰卧起坐使用一个特殊的长凳，通常是倾斜或垂直的，以增加ab仰卧起坐练习的难度。长椅通常包括延伸垫，用于固定脚和腿，以确保运动的有效性。有时，为了进一步增加仰卧起坐的难度，可以使用负重板或哑铃来进行仰卧起坐。。...

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jo937556 发布于 2022-02-27 05:12

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什么是嘎吱嘎吱作响的长凳？(a crunch bench?)

crunch长椅是一个平台，类似于举重长椅，用于进行腹部锻炼。它是一种坚固的健身器材，通常只有很少的活动部件。这条长凳通常在人们进行日常锻炼时为他们的背部和双脚提供支撑。...

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T3938482 发布于 2022-02-27 03:58

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如何我选择最好的ab长凳？(i choose the best ab bench?)

选择最好的ab工作台需要在个人预期用途、功能范围、可用空间和价格之间找到正确的平衡。最好的ab长凳将具有一系列功能，以满足当前的运动需求，并具有灵活性，以满足业主在运动强度或难度上达到更高水平的未来需求。长椅必须在用户的价格范围内，但最便宜的长椅并不总是最佳选择。...

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李慢慢慢丶发布于 2022-02-27 01:50

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什么是超伸展长凳？(a hyper extension bench?)

超伸展长凳是一种运动设备，允许运动员锻炼背部下部肌肉。它对腹肌和腘绳肌也有好处。有几种类型的超扩展工作台，但它们的工作方式大致相同。他们使用一些软垫支撑系统来固定下半身，这样运动员就必须使用下背部的肌肉来将上半身拉出弯曲的位置。...

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bmx2239 发布于 2022-02-26 16:22

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什么是紧握式台式压力机？(a close grip bench press?)

紧握式卧推是一种针对肱三头肌（通常称为“三头肌”）的力量训练运动这项运动是俯卧在举重台上进行的，使用负重杠铃提供阻力。虽然台式压力机通常与胸肌有关，但将双手靠近会将注意力转移到三头肌。胸肌和前三角肌在这一运动中起着协同作用。这项运动对于增加上臂的大小和力量特别有用，因为它允许使用比许多其他三头肌运动更重的重量。。...

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gezhaoyin7821 发布于 2022-02-26 14:45

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什么是健身椅？(a fitness bench?)

健身长凳是一种附件，供从事重量训练的人使用，有时也称为重量长凳。健身椅通常坐得离地较低，有助于鼓励在做某些运动时保持正确的姿势。功能性更强的车型也有靠背，可以倾斜以满足需要。...

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slenhell 发布于 2022-01-07 20:47