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私人教练

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什么是不同类型的间歇训练？(different types of interval training workouts?)

在运动期间，间歇训练在高强度和低强度之间交替进行，以提高运动的益处。一般来说，间歇训练有两种类型：体能间歇训练和性能间歇训练。健身间歇训练适用于一般健身，建议初学者和中级运动员进行。建议经验丰富的运动员进行间歇训练。改变正在进行的活动和练习也将提供不同类型的间歇训练。。...

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ibpapfbdm 发布于 2022-02-27 08:54

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什么是健身训练？(fitness training?)

健身训练是旨在促进人类健康的常规、有组织的活动。关于什么是健康，有很多不同的定义，但根据年龄、体格和性别适当的体重、力量和耐力通常是健身训练的主要目标之一。当与节食和其他轻量活动相结合时，这种运动可以极大地改善整体健康状况。一般健身训练通常包括有氧运动、力量训练和伸展运动。大多数人在进行健身训练时都有特定的目标，比如减肥或增加力量，因此制定的训练计划比其他人更能实现这些目标。。...

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玄剑镇山河发布于 2022-02-27 08:00

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什么是超慢？(super slow?)

超慢速是一种力量训练形式，由Ken Hutchins于1982年推出，主要是在减速的情况下进行一系列练习。研究表明，这是一种有效的力量训练方法。通过缓慢地进行举重和减重等运动，动量的作用会减弱，肌肉会做更多的工作。与传统训练相比，这种方法的重量或阻力更小，重复次数也更少，从而产生显著的效果。。...

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Solear 发布于 2022-02-27 07:44

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什么是不同类型的交叉训练练习？(the different types of cross-training exercises?)

交叉训练几乎可以是任何常规锻炼中不做的锻炼。例如，如果一个人是职业运动员，交叉训练练习将有助于发展可能用于该运动的技能。这可能包括跑步、游泳、举重、拉伸或任何其他有助于锻炼各种肌肉群的运动...

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fluenfirema 发布于 2022-02-27 06:59

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什么是洛特伯克方法®？(the lotte berk method®?)

Lotte Berk Method&reg是由德国芭蕾舞演员Lotte Berk开发的练习。逃离纳粹迫害后，伯克在英国定居，并开始进行一系列旨在增强女性脊骨和核心的训练。伯克伤了她的背部，并设计了这些动作来帮助她自己康复。...

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klbc40620 发布于 2022-02-19 22:57

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如何我能拿到纺纱®认证吗？(i get a spinning® certification?)

想要获得Spiring®认证的人需要参加Spiring®讲师培训，在家自学，完成并通过评估，并参加继续教育。Sping®是一种特殊类型的室内自行车品牌。室内自行车课程使用其他品牌的健身设施可能不接受Sping®认证。健身房可能要求认证的Spining®教练也必须是认证的私人教练才能授课。...

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downwardtuition 发布于 2022-02-14 07:41

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什么是不同的培训讲师工作？(the different training instructor jobs?)

一些最常见的培训讲师工作包括企业培训讲师、土木工程培训讲师和教育讲师。汽车教师通常是熟练的机械师。其他培训讲师工作包括宠物培训、质量保险讲师和零售销售培训。健身教练可以在健身房或体育俱乐部指导锻炼计划。...

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kwjdjwop 发布于 2022-02-14 07:24

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什么是不同的普拉提教练工作？(the different pilates instructor jobs?)

普拉提教练是经过认证的健身专家，可以提供各种与锻炼有关的服务。有许多不同的普拉提教练工作可供各级教师选择，从刚获得认证到经验丰富的教师。重要的是要研究不同类型的普拉提教练工作，以帮助指导作为教练的职业生涯走上一条充实的道路。...

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vvxpi9x6z 发布于 2022-02-14 01:47