【有氧舞蹈】的知识问答

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如何我选择了最好的有氧健身舞步编排？(i choose the best step aerobics choreography?)

选择阶梯式有氧运动编排的最佳方式是选择既有趣又有挑战性的选项。保持健康和运动积极性的最佳方法之一就是找到一种有趣的运动方式。有很多种台阶式有氧运动的编排都是基于舞蹈，比如爵士乐和拉丁舞。例如，喜欢萨尔萨舞和萨尔萨音乐的人应该将这种舞蹈中的动作融入她的有氧舞蹈编排中。此外，用自己最喜欢的舞蹈中的不同舞步来发展一些不同的锻炼程序，是防止锻炼变得无聊的好方法。。...

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卡拉卡拉卡巴嘿发布于 2022-02-27 00:43

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什么是有氧台阶？(an aerobic step bench?)

有氧步台是一种用于有氧运动的工具，尤其是在有氧步操中。它用来上下移动，锻炼腿部肌肉，提高心率。这些长凳通常由耐用的塑料制成，底部的材料可以防止长凳在使用时移动或滑动。顶部覆盖着一种材料，当使用者踏上长凳时，可以防止双脚滑动。这些垫子通常也由某种塑料或橡胶制成。。...

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zdqd1245689 发布于 2022-02-27 00:02

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我应该期待水上健美操课吗？

当你考虑参加水上有氧运动课程时，你应该在社区中心或其他公共游泳池地点参加。这些课程的费用可能比普通的公共游泳课略高，但一般来说，水上有氧运动课的价格是合理的。在大多数公共娱乐设施中，你应该能够在浅水或深水有氧运动课之间进行选择。...

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kqicc703 发布于 2022-02-26 19:54

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什么是jazzercise®？(jazzercise®?)

Jazzercise®结合了有氧舞蹈动作和其他形式的运动训练。这种特殊的健身计划是由朱迪·谢泼德·米塞特在1969年发明的。20世纪70年代，当米塞特搬到圣地亚哥并开始在那里授课时，它开始流行起来。到20世纪70年代中后期，这项有氧运动项目已经成为一项成功的特许经营业务。新教师通过磁带或Misset教授的课程进行培训，Jazzercise®知识在美国和其他国家传播。。...

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ixpearfwtb 发布于 2022-02-26 13:14

如何我选择了最好的有氧健身舞步编排？(i choose the best step aerobics choreography?)

什么是有氧台阶？(an aerobic step bench?)

我应该期待水上健美操课吗？

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