【跟腱痛】的知识问答 - tl80互动问答网

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如何我加强我的小腿肌腱？(i strengthen my calf tendon?)

小腿肌腱或跟腱易受多种损伤。加强锻炼可以防止因劳累、衰老或反复劳累而造成更严重的伤害。肌腱强化训练也大大改善了小腿和跟腱损伤后的康复。加强肌腱的方法有很多，但大多数建议采用渐进式方法，将拉伸练习与更积极的体力消耗相结合，以逐步提高肌腱强度。合适的鞋子也能提供加强小腿肌腱所需的支撑和平衡。。...

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aesthetic潇发布于 2022-02-27 06:33

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什么是最好的跟腱锻炼？(the best achilles tendon exercises?)

跟腱练习是旨在加强脚跟跟腱的运动。跟腱由腓肠肌、比目鱼肌和小腿跖肌的肌腱组成，是人体最强壮的肌腱，将这些肌肉固定在跟骨跟骨上。由于跟腱通过向上拉动脚跟，将小腿肌肉产生的力传递到踝关节，因此跟腱训练往往侧重于加强腓肠肌和比目鱼肌，并在较小程度上加强足底。最有效的运动是指点和弯曲脚，以及拉伸跟腱使其更强壮。。...

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ux808546 发布于 2022-02-27 06:19

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什么是跟腱断裂的不同治疗方法？(the different achilles tendon rupture treatments?)

跟腱部分或全部断裂或撕裂比更常见的跟腱腱炎更严重，需要立即固定，严重时可能需要手术。对于因糖尿病或血管疾病等全身性疾病而出现伤口愈合问题的患者，通常考虑采用非手术治疗跟腱断裂。老年患者和非活动患者也建议选择非手术治疗。...

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sewh745385 发布于 2022-02-21 03:34

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什么是跟腱断裂手术的风险？(risks of achilles tendon rupture surgery?)

部分或全部跟腱断裂可导致衰弱性疼痛，严重限制人的活动能力。一些小的撕裂可以通过药物治疗和休息来治疗，但严重的损伤通常需要手术来预防并发症。跟腱断裂手术的现代进步显著提高了患者完全康复的机会，但仍有人担心该手术。跟腱断裂手术最常见的风险是手术伤口愈合不良、感染、神经损伤和恢复期肌腱再损伤。医生和外科医生可以提供有关如何在手术后护理足部的详细信息，以降低风险并确保适当的愈合....

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gtmll3298 发布于 2022-02-21 00:23

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什么是阿喀琉斯之踵？(an achilles' heel?)

在希腊神话中，阿喀琉斯是一个强大的战士，他只有一个弱点：他的脚后跟，就是他母亲在冥河中浸泡阿基里斯时用拇指和食指握住他的地方，从而使他在水碰到的任何地方都无懈可击。阿喀琉斯的脚跟是他唯一的弱点，当一支箭射中他的脚后跟时，他终于倒下了。阿喀琉斯的脚后跟一词就是从这个故事中诞生的。阿喀琉斯之踵是唯一的弱点，尽管整体实力很强，但通常会导致一个人的垮台，它可以表现为身体上的弱点或其他形式的心理、逻辑、精神...

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f0878662 发布于 2022-01-16 03:45

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什么是插入性跟腱肌炎？(insertional achilles tendinitis?)

插入性跟腱腱炎是一种涉及跟腱在其与足部跟骨接触处逐渐退化的疾病，通常称为跟骨。这种形式的肌腱炎，引起疼痛、炎症，通常脚跟肿胀，在参与跑步等重复性冲击活动的老年人中很常见，尤其是超重者。大多数插入性跟腱肌炎可以像任何炎症一样通过休息、冰敷和药物治疗，但更严重的病例可能需要手术切除受损的肌腱部分。。...

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cj77999 发布于 2022-01-11 14:16

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什么是跟骨滑囊炎？(calcaneal bursitis?)

囊炎是由囊发炎引起的。法氏囊是一个充满液体的小囊，它作为一个滑动表面，将肌腱、肌肉和骨骼之间的摩擦降到最低。如果法氏囊发炎，它通常会肿胀，失去滑溜功能，变得非常疼痛。跟骨滑囊炎是发生在跟骨下的一种滑囊炎。跟骨后滑囊炎和跟骨下滑囊炎是脚跟常见的滑囊炎类型。...

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zpivfjhp29 发布于 2022-01-10 20:53

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导致脚后跟疼痛？

足跟痛是成年人中极为常见的症状。其原因通常可以确定为对脚的过度压力或撞击，尽管其他原因可能更严重。准确的诊断对于成功的治疗计划和康复是必要的。...

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g04xxc46 发布于 2022-01-08 14:40

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什么是不同类型的肌腱修复手术？(the different types of tendon repair surgery?)

肌腱是一种厚而纤维状的组织带，连接肌肉和骨骼，有助于运动范围。有些肌腱有鞘，而另一些没有。没有鞘的肌腱容易发生肌腱炎，即肌腱本身的炎症。带鞘的肌腱容易患腱鞘炎，腱鞘炎是由于供应不足或润滑腱鞘的滑液质量差而引起的腱鞘炎症。当肌腱炎和腱鞘炎对非手术治疗无效时，通常可考虑两种不同类型的手术干预：肌腱清创术和肌腱修复手术。...

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d665583297 发布于 2021-12-26 16:36

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如何我治疗跟腱拉伤？(i treat a pulled achilles tendon?)

治疗跟腱拉伤不是一个困难的过程，但应该这样做，以确保情况不会恶化。大多数规定的治疗包括休息，然后保护肌腱，然后进行有助于加强肌腱或其周围区域的锻炼。如果忽略损伤，跟腱最终可能断裂，此时手术和铸型是最常见的选择...

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afua29395 发布于 2021-12-25 19:06

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