在週日製作“零食包”，為一週的健康零食做好準備
在週日花一點時間準備一週的膳食會讓工作日更輕鬆，但可以考慮同時做一批健康的零食。你將避免伸手去拿薯條或糖果的誘惑，當饑餓來臨時，你將永遠有一個健康的“零食包”。
更妙的是，包裝散裝零食，將保持良好的一週，使他們很容易抓取和隨身攜帶，當你需要他們。能量餐、自製格蘭諾拉麥片條、蔬菜切片或小胡蘿蔔蘸醬、堅果和混合果醬都是不錯的選擇。富含蛋白質或全穀物的零食，如花生醬、酸奶或乳酪，會幫助你保持飽腹感。無論你準備什麼，盡可能多地做準備，比如切碎蔬菜或分份蘸醬或堅果，這樣你就能抓到一些零食，扔到你的午餐裡，然後出門。
為了節省一週的時間，我在週一準備的一件事就是廚房
來自goblinbox的影象。
- 發表於 2021-05-16 21:07
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- 分類：網際網路
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