在周日制作“零食包”，为一周的健康零食做好准备
在周日花一点时间准备一周的膳食会让工作日更轻松，但可以考虑同时做一批健康的零食。你将避免伸手去拿薯条或糖果的诱惑，当饥饿来临时，你将永远有一个健康的“零食包”。
更妙的是，包装散装零食，将保持良好的一周，使他们很容易抓取和随身携带，当你需要他们。能量餐、自制格兰诺拉麦片条、蔬菜切片或小胡萝卜蘸酱、坚果和混合果酱都是不错的选择。富含蛋白质或全谷物的零食，如花生酱、酸奶或奶酪，会帮助你保持饱腹感。无论你准备什么，尽可能多地做准备，比如切碎蔬菜或分份蘸酱或坚果，这样你就能抓到一些零食，扔到你的午餐里，然后出门。
为了节省一周的时间，我在周一准备的一件事就是厨房
来自goblinbox的图像。
- 发表于 2021-05-16 21:07
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- 分类：互联网
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