透過視覺提示創造更好的心理提醒
當涉及到大多數日常任務時，待辦事項列表或應用程式會幫助你記住所有事情。然而，最近的一項研究表明，對於其他不太緊急的任務，一些堅實的視覺線索會對你有很大幫助。
這項由哈佛大學肯尼迪學院的託德·羅傑斯領導併發表在《心理科學》雜誌上的研究，推薦了一種叫做“聯想提醒”的方法。基本上，如果你把任務與視覺提示配對，你就更有可能記住它。例如，在他們的一項測試中，參與者被髮給一家咖啡店的優惠券，並被告知要留意櫃臺上的某個特定玩具，以提醒他們使用優惠券。與只收到優惠券的對照組相比，玩具組中更多的參與者記得實際使用優惠券。
那麼，你怎麼能在日常生活中使用它呢？首先，研究人員建議你將這種記憶技巧儲存在那些沒有設定日期的任務和事件中，如果你的**上沒有一個寫著的備忘或鬧鐘就不太理想了。記住在某處使用優惠券是一個很好的例子，但是記住下次去商店買尿布也是一個很好的例子，或者記住下次打電話給朋友時問一些事情。第二，確保視覺線索是吸引註意力的，而不是與環境融為一體的東西。色彩鮮艷的物體和突出的影象更好。例如，如果你想提醒自己下次在加油站附近給汽車輪胎加滿免費空氣，你可以在通常位於同一個拐角處的標誌旋轉器上做一個視覺提示。下一次當你被他精彩的動作分心時，你會想“哦，輪胎！”終於完成了。你可以在下麵的連結上閱讀更多關於這項研究的內容。
駭客記憶與意圖的貫徹|心理科學協會透過美國科學
巴克攝。
- 發表於 2021-05-17 07:34
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- 分類：網際網路
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