抱孩子不是最複雜的事情,但是當你不得不抱孩子很長時間的時候,你的背部會開始受傷。這種方法可以幫助你避免背部疼痛時,你必須舉行一個小的一段時間。
Esther Gokhale花了20年時間與世界各地的土著居民一起研究父母長時間抱孩子的實際方式。Fatherly公司的史蒂夫·希夫(Steve Schiff)解釋了Gokhale為6個月大或更小的嬰兒提供的最好方法之一:
……你應該把它們放在你的身邊,讓它們的腿抱住你的前後。用你的二頭肌而不是手,手腕,或前臂來承受重量,面朝上你的手掌。。。它能讓你的肩膀保持張開,避免頸部神經叢的緊張。這反過來又讓你有規律地呼吸,這意味著更多的氧氣透過你的系統流動,使你的肌肉不會更快地疲勞。
如果你只是抱著它們一會兒,有很多其他實用的方法來抱著它們,但是如果你需要抱著它們超過半小時(或者如果你背部不好的話),這種方法效果很好。在下麵的連結中,有更多避免背疼的好方法。
抱著孩子而不把背扔出去的古老解決方案
安迪·莫特攝。
...短時間的肌肉收縮,導致輕微的疼痛,而肌肉痙攣是一種長時間的肌肉收縮,會導致劇烈疼痛甚至肌肉痙攣。 肌肉骨骼疼痛是大多數人的常見病。它的特點是肌肉周圍產生疼痛。無論是抽搐還是痙攣,止痛藥都是對抗肌肉骨骼...
... 你有PS4嗎?你喜歡Dualshock 4控制器嗎?或者你覺得長時間抱著它們不舒服?你對迷你有線遊戲機感興趣嗎?您喜歡尺寸、價格、佈局還是整個包裝?請在下面的評論中告訴我們! ...
...的生活方式帶來嚴重的問題。患有嚴重腰痛的人可能很難長時間坐著、長時間站立或行走。簡而言之,生活會變得相當艱難。 ...
... 對很多父母來說,只聽寶寶說話是不夠的。有時你需要一個視覺反饋來再次檢查一切是否順利。如果一個合適的影片飼料是你的首要任務,你不需要看比VAVA嬰兒監視器更遠。 ...
如果你經常花很長時間在電腦前,你的一天可能會遵循一種模式。早上你可能感覺很好(在你擺脫了殘留的睏倦之後),但是到了一天結束的時候,你會頭痛,眼睛痠痛,感到疲憊不堪。 ...
睡覺時間是你和孩子在一天結束時聯絡的最好機會之一。不幸的是,如果沒有遵循正確的程式,它也會變成一個混亂的狀態。 ...
iTunes在Mac上扮演著音樂播放器和媒體庫管理器的重要角色。如果你使用iPhone或iPad,它作為移動裝置管理工具也是不可或缺的。同樣的情況也出現在了類似的應用程式中,比如搜尋引擎、音樂、播客、書籍和電視,比如macOS Catalina...
長時間坐在電腦或控制檯前會給你的身體帶來壓力。你可能不會馬上感覺到,但這種緊張會演變成真正的痛苦。所以偶爾休息一下,放鬆一下肌肉是個好主意。 ...
...延長坐姿。它可以讓你的背部挺直,核心肌肉活動,緩解長時間工作帶來的疲勞。需要提醒的是,你需要幾個星期來適應你的腹部和背部肌肉會有點痠痛,直到你習慣了有規律的運動。這個85釐米的模型對我來說足夠大了,5英尺...
Facebook時間線上的生活事件功能讓你可以分享比普通帖子更具影響力的重大里程碑。現在Facebook宣佈了Life Events家族的一個新成員——“預產期”,它填補了“新關係”和“新孩子”之間的一個重要資訊空白。表單中包括嬰兒性別...