长时间抱宝宝而不伤背部的最佳方式
抱孩子不是最复杂的事情，但是当你不得不抱孩子很长时间的时候，你的背部会开始受伤。这种方法可以帮助你避免背部疼痛时，你必须举行一个小的一段时间。
Esther Gokhale花了20年时间与世界各地的土著居民一起研究父母长时间抱孩子的实际方式。Fatherly公司的史蒂夫·希夫（Steve Schiff）解释了Gokhale为6个月大或更小的婴儿提供的最好方法之一：
……你应该把它们放在你的身边，让它们的腿抱住你的前后。用你的二头肌而不是手，手腕，或前臂来承受重量，面朝上你的手掌。。。它能让你的肩膀保持张开，避免颈部神经丛的紧张。这反过来又让你有规律地呼吸，这意味着更多的氧气通过你的系统流动，使你的肌肉不会更快地疲劳。
如果你只是抱着它们一会儿，有很多其他实用的方法来抱着它们，但是如果你需要抱着它们超过半小时（或者如果你背部不好的话），这种方法效果很好。在下面的链接中，有更多避免背疼的好方法。
抱着孩子而不把背扔出去的古老解决方案
安迪·莫特摄。
- 发表于 2021-05-18 06:34
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