自信和自尊不是一回事

自尊和自信看起來幾乎是一回事，但事實並非如此。比如，也許你可以很容易地走到人群面前，發表演講，指揮一個房間，這顯示了你的自信，但與此同時，你卻覺得自己的公開演講是垃圾，這是缺乏自尊。...

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自尊和自信看起來幾乎是一回事，但事實並非如此。比如，也許你可以很容易地走到人群面前，發表演講，指揮一個房間，這顯示了你的自信，但與此同時，你卻覺得自己的公開演講是垃圾，這是缺乏自尊。

自信是指你是否相信自己能完成任務，而自尊是指你如何評價自己。理想情況下，你想重視自己，對自己有信心，但有幾個原因，理解這兩者之間的區別很重要。

首先，如果你需要提高你的自尊，你可能會把註意力放在自信上，從而走錯方向。精神病醫生Neel Burton解釋道：

人們通常發現建立自信要比建立自尊容易得多，而且，將兩者混為一談，最終會得到一長串的能力和成就。他們沒有正視自己的缺陷和失敗，而是把它們藏在證書和獎品後面。但是…一長串的能力和成就對於健康的自尊來說既不充分也不必要。當人們不斷地在自己的清單上工作，希望有一天它可能足夠長的時候，他們試圖用地位、收入、財產、關係、性等等來填補內心的空虛。

那是很重的東西，但這是真的。自信能完成任務，完成任務是很好的，但自尊對你的整體幸福感可能更為重要。畢竟，這關乎你如何評價自己。這很重要。

另一方面，也有一種觀點認為，你仍然可以在沒有最高自尊的情況下完成工作。很多時候，我們不追求機會，因為我們認為自己不夠好。但好訊息是：你可能認為自己不夠好，仍然在追逐那些機會。所需要的就是學會磨練你的自信。

例如，假設你是一個設計師，你認為你做的很差勁。你夢想的工作是招聘，這是一個千載難逢的機會，你覺得自己不夠好。你不一定要認為你是世界上最偉大的設計師才能申請這份工作。你只需要有信心就可以透過寫簡歷，參加面試，交流你的技能和經驗。很多時候，有信心做到這一點而沒有隨之而來的自尊會導致冒名頂替綜合症，但正如我們之前告訴你的，這不一定是壞事。

再說一次，你想要有一個健康的自信和價值觀，但重要的是要明白這些是不同的。想瞭解更多關於這個話題的資訊，請檢視下麵伯頓的帖子。

自信與自尊——當代心理學

倫內特·斯托攝。

發表於 2021-05-18 06:38
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分類：網際網路

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