自信和自尊不是一回事
自尊和自信看起来几乎是一回事，但事实并非如此。比如，也许你可以很容易地走到人群面前，发表演讲，指挥一个房间，这显示了你的自信，但与此同时，你却觉得自己的公开演讲是垃圾，这是缺乏自尊。
自信是指你是否相信自己能完成任务，而自尊是指你如何评价自己。理想情况下，你想重视自己，对自己有信心，但有几个原因，理解这两者之间的区别很重要。
首先，如果你需要提高你的自尊，你可能会把注意力放在自信上，从而走错方向。精神病医生Neel Burton解释道：
人们通常发现建立自信要比建立自尊容易得多，而且，将两者混为一谈，最终会得到一长串的能力和成就。他们没有正视自己的缺陷和失败，而是把它们藏在证书和奖品后面。但是…一长串的能力和成就对于健康的自尊来说既不充分也不必要。当人们不断地在自己的清单上工作，希望有一天它可能足够长的时候，他们试图用地位、收入、财产、关系、性等等来填补内心的空虚。
那是很重的东西，但这是真的。自信能完成任务，完成任务是很好的，但自尊对你的整体幸福感可能更为重要。毕竟，这关乎你如何评价自己。这很重要。
另一方面，也有一种观点认为，你仍然可以在没有最高自尊的情况下完成工作。很多时候，我们不追求机会，因为我们认为自己不够好。但好消息是：你可能认为自己不够好，仍然在追逐那些机会。所需要的就是学会磨练你的自信。
例如，假设你是一个设计师，你认为你做的很差劲。你梦想的工作是招聘，这是一个千载难逢的机会，你觉得自己不够好。你不一定要认为你是世界上最伟大的设计师才能申请这份工作。你只需要有信心就可以通过写简历，参加面试，交流你的技能和经验。很多时候，有信心做到这一点而没有随之而来的自尊会导致冒名顶替综合症，但正如我们之前告诉你的，这不一定是坏事。
再说一次，你想要有一个健康的自信和价值观，但重要的是要明白这些是不同的。想了解更多关于这个话题的信息，请查看下面伯顿的帖子。
自信与自尊——当代心理学
伦内特·斯托摄。
- 发表于 2021-05-18 06:38
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- 分类：互联网
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