自我和自尊之间的区别已经在模糊的界限中确立。自尊、自尊、尊严、自我是彼此非常接近的一些术语。

所有这些都与自我有关——我们看待自己的方式，我们重视自己的方式，以及我们期望他人给予我们价值的方式。

自尊和自我是决定一个人行为和个性的两个强有力的术语。

自我在心理学上有两个维度。一个是弗洛伊德的精神分析理论，另一个是一般心理学家和社会心理学家的解释。

一般心理学中的自我

一般心理学家将“自我”定义为对自我的过度依恋。它使我们对批评敏感，常常成为个人和职业成就的障碍。自我是一种虚假的自我形象，被不合理地夸大了。

例子

An employee who gave a bad presentation at the office got criticized by the boss. He starts feeling that he has been unduly insulted and instead of apologizing for his own fault, he starts counter criticizing and questi*** the authority. The negative thoughts he develops spreads around his work and people associated.

弗洛伊德精神分析理论中的自我

自我是心理学中一个非常有趣的概念。西格蒙德·弗洛伊德是最著名的神经学家和精神分析学家之一，在他的精神分析理论中，他把人的人格分为三个部分。

本我——由快乐原则驱动

自我——由现实导向驱动

超我-由道德原则驱动

弗洛伊德认为，自我是人的思维方式之间的平衡本能的立即和延迟满足的需要。本我要求立即满足，而超我的目的是拖延它，小我找到了一个人想要什么和应该什么之间的正确平衡。

例子

本周一有一场考试，他的哥哥布莱恩带来了周六的电影票，他们非常想看。他会怎么做？在绞尽脑汁之后，本终于决定多学习几个小时，直到星期六，这样他就可以晚上去看电影而不妨碍考试了。他在“他想做什么”和“他应该做什么”之间找到了正确的平衡。

自尊

自尊有一个普遍的解释，在任何情况下都是正确的。它是一个人对自己的价值和尊重。自尊是所有美德背后的根本动力。它是我们对自己的尊重，指引着我们的行动。自尊是站起来，以尊严对待自己。

例子

John recently got  job in a software company. He is a hard worker and is trying his best to cope with the environment. But he gets bullied and teased everyday by his colleagues for no reason. The mi**ehaviors continue and he eventually starts feeling insulted and under estimated. He finally decides to take this matter to the authority and stand up for himself, without getting into a direct conflict at workplace.

“自我”和“自尊”这两个词有何不同？

在自我和自尊之间，有一些关键的方面是有界限的。下面将讨论其中的一些问题。

潜在的感觉——自我被潜在的不安全感和自我怀疑所驱使。自尊是由自我价值感和自信驱动的。自我带来骄傲，自尊则是自我控制和价值。自我是一种持续的自我陶醉的感觉，人不准备接受任何让他感到自卑的东西。它会导致怨恨，会让人远离现实。

其根本原因是：自我控制能力差往往根源于儿童时期。错误的育儿策略（如父母的主导或过度保护）、欺负、家庭破裂是晚年表现为“自我”的一些因素。自我也被用来防御预期的拒绝或侮辱。

自尊往往是良好的父母教养和没有虐待的童年的结果，在那里，孩子长大后相信自己，没有任何不安全感。它是对抗任何自尊威胁的盾牌。

潜在的动机-自我的目的是维持自我自豪感，即使它导致人与世界完全疏远。它可能会导致无力感，并经常掠夺关系和朋友。自尊是“我的感觉”和“别人的感觉”之间的平衡，而自我是自我导向的。以自我为中心的人往往缺乏同情心，不能站在别人的立场上。

自尊是为了增强一个人的内在力量。自尊的目标是重视自己，同时了解他人的价值。重视自己的人不会总是把自己放在最前面，但同时，他们知道什么时候该离开。

对自我和周围环境的影响——很难跟上那些把自我放在首位的人。利己主义者很少承认自己的错误。他们很可能会选择自我而不是身边的任何东西，即使这对他们或周围的人是有害的。自尊是合乎逻辑的。它不让我们任性，同时保持自我价值。与他们有联系的人往往有一种理解和互惠的关系。由利己主义父母抚养长大的孩子在成长过程中会在他们周围筑起同样的防御墙。教孩子如何在尊重中生活的父母，长大后会自力更生，自信满满。

结果-自尊导致个性发展，使人自立。它阻止了一个人相信他/她比别人优越，同时教会他/她如何重视自己。自我常常导致不健康的竞争和竞争。它产生了一种证明自己的冲动，即使是贬低别人。自我会破坏人际关系，伤害他人，使人孤立于自己的世界。它使人的情感脆弱，并对他的心理产生影响。另一方面，自尊允许成长、成熟，有助于培养自我价值。它不是防御性的，可以改善一个人的身体、心理和心理健康。

平衡自我的指针

1. 三思而后行。
2. 试着看看别人的感受。
3. 接受批评。
4. 承认错误。
5. 沟通清楚。
6. 不要寻求关注。
7. 尊重他人。
8. 承认错误。

建立自尊的指针

1. 爱你自己。
2. 相信你所做的。
3. 找出你的长处和短处。
4. 妥协，但要明智。
5. 积极思考。

有人认为，自我和自尊处于一个连续统的两端。过分的自尊会带来自我。自我和自尊都存在于我们每个人身上，我们必须知道如何在两者之间取得完美的平衡。自爱和自信对我们的成长是必不可少的，但它不应该让我们变得自私，不能接受现实。对自己有信心，对自己的行为有信心是很重要的。

As Albert Einstein had wittily stated

Ego = 1/ Knowledge. The more the knowledge, the lesser the ego.