用“但積極的”技巧來發現自己在抱怨
當你養成了抱怨事情的習慣時，關閉它並不總是那麼容易。一個簡單的方法來幫助自己停止是抓住自己的行為，並新增一個積極的旋轉到它。
當你剛剛開始改變的時候，你需要朝著你的目標邁出一小步。沒有開關可以關閉抱怨，所以你必須從某個地方開始。《無怨無悔規則》一書的作者喬恩·戈登建議用“但要積極”的技巧來過濾自己：
如果你發現自己在抱怨，加上一個“但是”，說一些積極的話。例如，我不喜歡開車去上班，但我慶幸至少我能開車，我甚至有工作。
是的，你的抱怨仍在繼續，但你積極的語氣有助於澄清一些問題。你登記了你的投訴，添加了一個原因，為什麼它可能不值得投訴，隨著時間的推移，投訴將變得越來越不常見。
沒有抱怨的規則|喬恩戈登透過快速公司
達夫3138攝。
- 發表於 2021-05-19 08:04
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- 分類：通用
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