醫生建議“臥床休息”的真正含義
當你得了流感或嚴重感冒時，醫生通常建議你獃在家裡臥床休息。這不一定是字面意思，但在接受《華爾街日報》採訪時，醫療主管丹尼爾·奈德斯解釋了你應該做什麼。
臥床休息有兩個目的，一是幫助你康復，二是確保你不會感染別人。例如，如果你生病並嘗試鍛煉，那會對你的恢復時間產生負面影響，因為你的身體會釋放壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙會影響白血球的功能，使你恢復健康。那麼，為什麼要臥床休息呢？奈德斯解釋說：
他補充道：“我們推薦‘臥床休息’的原因之一是，當你躺下時，血液流動不必反重力作用。”但是任何一個你冷靜和不活躍的位置都是好的……”
當你走出醫生辦公室的時候，這似乎是不言自明的，但是知道這個常見建議背後的原因是很好的。至於什麼時候該起床，什麼時候該恢復正常生活，尼德斯有幾點建議：
“我告訴病人的一件事是，你每感染一天，就需要三天時間才能恢復，”奈德斯博士補充道因此，如果你有兩個星期沒有工作，那就需要六個星期才能真正恢復到你的精力基線水平。”
恢復健康的方法包括儘量減少接觸、保持營養均衡和水分充足，以及透過保持正常活動而不加重病情。所有這一切都導致回到家裡，做得很少。
所以，下一次你患流感的時候，慢慢恢復，休息幾天，慢慢恢復你的日常生活。
抗擊流感：當你需要獃在家裡和床上時|華爾街日報
瑞安·海德攝。
- 發表於 2021-05-19 11:05
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- 分類：網際網路
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