透過繃緊腿部肌肉來剋服頭昏眼花

各種各樣的事情都會讓人頭昏眼花。為了防止自己昏倒,史蒂文·拉姆醫生建議繃緊腿部肌肉。...
Illustration for article titled Get Over Lightheadedness by Tensing Up Your Leg Muscles

各種各樣的事情都會讓人頭昏眼花。為了防止自己昏倒,史蒂文·拉姆醫生建議繃緊腿部肌肉。

拉姆博士在接受《華爾街日報》採訪時指出,經常感到噁心是對血管擴張、血壓下降、血液流向腿部的恐懼的生理反應。所以,你需要讓它再次移動:

拉姆醫生提供了一種簡單的現場治療方法:拉緊腿部肌肉,然後一次又一次地釋放它們他說:“我們體內有固定數量的血液,因此如果你能在遠離心髒的地方將其收縮,你將有更好的機會將這些血液輸送到你的大腦中”,並防止自己暈厥。

林姆特別談到瞭如何面對一看到血就尖叫,但它應該在大多數時候起作用,在你感覺有點頭暈的時候。

《華爾街日報》報道:如何剋服一看到血就害怕的情緒

darkday攝。

  • 發表於 2021-05-18 21:05
  • 閱讀 ( 48 )
  • 分類:網際網路

你可能感興趣的文章

用拒絕播放列表來剋服它

你好嗎?哦,不!我以為它會一直持續下去!但我知道你太厲害了。抱歉,夥計。聽起來很粗糙。我們去把悲傷淹沒吧。我有適合這個的音樂。tl80拒絕播放列表有所有你需要剋服的拒絕,從一段關係,一份工作,一個美國偶像...

  • 發佈於 2021-05-14 06:50
  • 閲讀 ( 31 )

用解酒藥開始你的新年

...(找出誰把避孕套忘在淋浴間了!)在過去一***件中,我剋服了憤怒。我沒有註意到我的宿醉逐漸加重,然後又消失了,當我打掃完後,我覺得我有了第二次生活的機會,這是你在新年應該有的感覺。拉森寫道,宿醉時頭昏眼花...

  • 發佈於 2021-05-15 09:00
  • 閲讀 ( 31 )

剋服時差的方法是在旅行前在當地時間吃飯

當你旅行的時候,當你到達目的地的時候,感到頭昏眼花和疲倦是一件很糟糕的事。為了避免下一次大旅行中的時差,在你真正到達之前,在你的目的地時區安排你的膳食。這基本上是一個簡單的方法來調整你的新時區提前。旅...

  • 發佈於 2021-05-16 06:52
  • 閲讀 ( 27 )

建立這個流程圖來剋服拖延

心理學家帕特裡克·基蘭博士有一系列的問題要問你自己,當你覺得自己被工作困住的時候。這四個問題可以作為一個流程圖,幫助你剋服拖延症,再次提高工作效率。在這個練習中,你是哪種型別的拖延者並不重要。流程圖的...

  • 發佈於 2021-05-16 12:10
  • 閲讀 ( 51 )

透過每天早上省下一項簡單的任務來剋服拖延

對大多數人來說,早上的第一件事就是開始一項重大而重要的任務。但如果你是一個嚴重的拖拉者,放鬆的一天中與幾個嬰兒步驟可能更有效。如果你在工作中需要別人的幫助,redditor Rosco7建議你在每一天工作結束後的第二天早...

  • 發佈於 2021-05-17 05:55
  • 閲讀 ( 34 )

用“救贖敘事”的日記來剋服分手

...可以幫助你早日度過心碎最黑暗的日子。尋找一線希望|透過Business Insider的社會和個人關係雜誌盧克斯特爾攝。

  • 發佈於 2021-05-17 07:06
  • 閲讀 ( 32 )

使用恐慌日記來剋服恐慌

即使只持續幾分鐘,驚恐發作也會讓人無法承受和致殘。在你發作的時候寫一本恐慌日記,讓自己平靜下來,度過難關。記錄你的癥狀和其他細節可以幫助你遠離攻擊的感覺。AnxietyCoach.com的大衛·卡內爾博士說:我的病人經常說...

  • 發佈於 2021-05-17 11:37
  • 閲讀 ( 45 )

把他們當作不完美的朋友來剋服你的不安全感

如果你的不安全感讓你感到沉重,那麼你應該像對待一個不完美的朋友一樣來看待他們。我們都對某些事情感到不安,無論是我們不喜歡自己的身體素質,還是我們認為讓我們怪異的個性怪癖。Zen Habits的Leo Babauta建議你不要因為...

  • 發佈於 2021-05-17 13:53
  • 閲讀 ( 31 )

透過回答這三個問題來剋服你的自我懷疑

當你充滿自我懷疑時,擁有任何一種自信都像是白日夢。透過識別你對自己的懷疑,問自己這些簡單的問題,你也許能夠擺脫他們令人窒息的擁抱。有點自我懷疑是很正常的,但這不應該妨礙你做你想做的事情。例如,也許你認...

  • 發佈於 2021-05-18 04:19
  • 閲讀 ( 29 )

設定不可能的目標來剋服自我懷疑

如果你在工作中感到有點不安全,那麼設立一個可以實現的目標就更容易了,這樣你就總能有所成就。然而,儘管這聽起來可能有悖常理,但在Fast Company,營銷策略師Ted Karczewski建議,剋服自我懷疑的一種方法是給自己設定不可...

  • 發佈於 2021-05-19 06:06
  • 閲讀 ( 51 )
i75p3hpeb
i75p3hpeb

0 篇文章

作家榜

  1. admin 0 文章
  2. 孫小欽 0 文章
  3. JVhby0 0 文章
  4. fvpvzrr 0 文章
  5. 0sus8kksc 0 文章
  6. zsfn1903 0 文章
  7. w91395898 0 文章
  8. SuperQueen123 0 文章

相關推薦