用一個並行的獎勵系統來承擔你害怕的任務
獎勵是讓自己去做不想做的事情的好方法。不過，有些任務實在太可怕或無聊了，你甚至需要一些東西來讓它們變得有價值。同時獎勵會有所幫助。
在工作方面，你可能已經和自己達成了協議。一旦你完成了一項你無法忍受的任務，你就答應給自己一個美味的款待或者一些看電視的時間。如果你堅持下去，這些獎勵可能會奏效，但對於你手頭上最乏味的任務，哈佛商業評論的亞歷山德拉•塞繆爾（Alexandra Samuel）推薦了一些即時滿足：
這些任務需要一個同時完成的獎勵：你在工作的時候做的事情，這樣你就可以忍受你的積壓工作或完成你的季度預算報告。這種型別的獎勵尤其適用於耗時但不集中精力的任務。在合適的環境下，你甚至可以讓那些需要全神貫註的困難任務變得更加愉快。
塞繆爾的一些例子包括在你最喜歡的餐館裡安裝你的膝上型電腦，和一個需要做同樣事情的朋友進行工作約會，或者把無意識的工作留到你在家看電視的時候。音樂可以極大地提高生產力，也可以打破單調乏味的生活。找到你喜歡的東西，把它和你害怕的任務結合起來，這樣你的工作就可以維持下去，但也不會毀了你的回報。你使用什麼樣的同時獎勵？
如何欺騙自己去完成你害怕的任務|哈佛商業評論
埃爾維特巴恩斯攝。
- 發表於 2021-05-19 13:27
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- 分類：網際網路
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